Penso molto ma non riesco a parlare

debb_ · 02-10-2019, 20:59

Penso molto, il più delle volte magari stupidaggini e/o cose negative ma non riesco a verbalizzare.
E' come se mi pesasse proprio fisicamente l'emettere la voce. Quando ci provo è come se mi venisse da piangere.
Forse è anche perché non riesco ad esprimere i miei sentimenti e le mie opinioni, non so.
Agli altri viene tutto così spontaneo, sembra che nemmeno ci pensino a cosa devono dire. Io invece per ogni minima cosa ci devo pensare prima mille volte, per capire che conseguenze avrà quello che dico e anche per non passare per una persona immatura..

Green Tea · 02-10-2019, 21:06

Aiuta esercitarsi parlando con amici o familiari (se è il caso).
Per quanto siamo indottrinati a pensare che "parlare a vanvera" sia il male, in realtà è ciò che le persone normali e senza paranoie fanno per la maggior parte del tempo ed è un meccanismo che si può allenare e ci porta a essere più loquaci e rilassati quando ci confrontiamo anche con persone estranee alla nostra cerchia stretta.

Annie · 02-10-2019, 21:58

A me succede una cosa simile ,almeno in contesti dove non sono a mio agio,o con persone che conosco poco, quindi in una grande maggioranza dei casi. O quando percepisco di essere giudicata. (paradossalmente con persone con cui ho tanta confidenza divento quasi logorroica, ma sono pochissime davvero). Avverto come un blocco, nonostante formuli tantissimi pensieri penso tantissimo alla frase che devo dire, a formularla, a quando sia il momento giusto per dirla, penso che di sicuro sarà una sciocchezza. Mi si bloccano le parola in gola e non arrivano alla bocca, è una cosa che odio. Ed è paradossale, perché in certe situazioni non sono così; anche agli esami universitari (nonostante stavo malissimo prima, un'ansia totalizzante che mi distruggeva completamente) una volta lì arrivavo tranquilla, a volte quasi sfrontata nel rapportarmi con i professori.

Inosservato · 03-10-2019, 09:12

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Originariamente inviata da debb_

Penso molto, il più delle volte magari stupidaggini e/o cose negative ma non riesco a verbalizzare.
E' come se mi pesasse proprio fisicamente l'emettere la voce. Quando ci provo è come se mi venisse da piangere.
Forse è anche perché non riesco ad esprimere i miei sentimenti e le mie opinioni, non so.
Agli altri viene tutto così spontaneo, sembra che nemmeno ci pensino a cosa devono dire. Io invece per ogni minima cosa ci devo pensare prima mille volte, per capire che conseguenze avrà quello che dico e anche per non passare per una persona immatura..

mi spiace, ecco in due parole come può essere invalidante la fobia, quando non è semplice timidezza

piano piano dovresti provare a fare piccoli sforzi per cercare di allargare la tua comfort zone, so che è difficile ma dovresti provare a dire la tua senza pensare al momento in cui la dici alla forma e neppure troppo al contenuto
è più facile se cominci parlando di argomenti innocui come lo sport o ad esempio semplicemente quello che hai visto la sera prima in tv, poco a poco vedrai che un minimo di tranquillità la ottieni

Nightlights · 03-10-2019, 10:46

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Originariamente inviata da JR_Reloaded

Una volta era diverso, non c'erano altri passatempi e le persone si sedevano intorno al focolare a chiacchierare e così si intrattenevano, ma oggi questo non esiste più, le persone si annoiano a mettersi lì ad ascoltare gli altri, non vedono l'ora di andare a vedere che si dice su facebook, la soglia di attenzione si è molto abbassata rispetto una volta

Condivido al 100%. Poi ci si lamenta di sentirsi soli.

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Viewer · 03-10-2019, 15:07

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Originariamente inviata da debb_

Penso molto, il più delle volte magari stupidaggini e/o cose negative ma non riesco a verbalizzare.
E' come se mi pesasse proprio fisicamente l'emettere la voce. Quando ci provo è come se mi venisse da piangere.
Forse è anche perché non riesco ad esprimere i miei sentimenti e le mie opinioni, non so.
Agli altri viene tutto così spontaneo, sembra che nemmeno ci pensino a cosa devono dire. Io invece per ogni minima cosa ci devo pensare prima mille volte, per capire che conseguenze avrà quello che dico e anche per non passare per una persona immatura..

Ho le stesse difficoltà e provo più o meno le stesse sensazioni. Inoltre, è come se mi vergognassi della mia voce e dei toni che emetto; mi sento ridicolo solo nel parlare, come se non valesse nulla ciò che dico. Insomma, sono il primo a non prendermi sul serio, e finisco poi per parlare a monosillabi e in modo sgrammaticato. Ansia e bassa autostima la fanno da padrona. La spontaneità è una delle cose che più invidio delle persone "normali", a me quella manca persino nei movimenti fisici.