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Vecchio 08-08-2018, 04:49   #41
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Anche ieri alla fine ho mangiato male. Meglio di lunedì cmq. Un sacco di proteine, cosa alquanto strana per me.
Oggi riprendo con melarossa. Vediamo se avere il menù mi aiuta a riprendere. Devo dire che finora ha funzionato, ma sono in una fase in cui faccio fatica, per cui non sono certa di farcela. Non so neanche se è davvero colpa del caldo o meno. Sicuramente non aiuta, visto che si può fare qualcosa fuori solo la mattina all'alba e la sera dopo le 19. Quindi magari se voglio camminare non posso farlo oppure dovrei farlo sul tapis. C'è pure che a lavoro mi stanco un sacco quindi poi faccio fatica a impegnarmi una volta tornata a casa e mi viene invece da vegetare sul letto.
Cmq 10 settimane per tornare al peso di due anni (e ormai quasi mezzo) fa.

La novità è che esco a correre coi pantaloncini. Fa troppi caldo. Ma ci vuole coraggio a mostrare le mie gambe. Molto coraggio.
Vecchio 09-08-2018, 17:45   #42
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Lo ammetto, ho sperato con tutto il cuore che iniziasse a piovere per non andare a correre. Ma nulla. Tra un quarto d'ora inforco la bici e vado a prendere il mio collega per una mezz'oretta di corsa.
Non so come ma ho pure fatto yoga. Domani mi tocca Kayla invece...paura...

Ho pranzato fuori. Ceasar salad con tre tigelle. Non so se ceno per via dell'orario. Domani devo andar a far la spesa,a devo pure andare a comprare i biglietti. Che casino...
Vecchio 10-08-2018, 15:00   #43
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Non so dove ho trovato la forza, ma son riuscita a fare Kayla. Ho così concluso la prima settimana. Quindi ho corso per 4 volte, Kayla 3 volte, yoga 2 volte. Direi che ho camminato meno del previsto, ma per il resto son stata brava.
L'alimentazione invece nì. Non mi pare di aver mangiato tanto, ma certamente ho mangiato male. Non ho fatto la spesa e ho spesso mangiato fuori. Insomma, non l'ho seguita per nulla, credo di aver rispettato un solo pasto in tutta la settimana.
Non ho compilato il diario alimentare strada facendo. Forse recupero un po' stasera e nel weekend. So che se non lo faccio mo perdo.

Ora weekend da mio padre. Tra un po' lo chiamo e gli dico che sono a dieta. E stop. Mi spiace per lui che so che gli fa piacere cucinarmi l'universo mondo, ma io devo stare a dieta. Già gli faccio il favore di andare a trovarlo, di più non posso.
Vecchio 10-08-2018, 19:43   #44
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Ho mangiato il gelato. Potevo pure evitarlo, eh...
Ingerite circa 1400 kcal. Consumate sulle 3000.

Per fortuna niente Trieste ma domani pizza. Aiuto...

Ultima modifica di M.me Adelaide; 10-08-2018 a 19:48.
Vecchio 10-08-2018, 20:26   #45
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Domani inizio alle 7.30. Prima potrei andare a correre. Decido direttamente domattina. E in genere se decidi la mattina è no
Vecchio 11-08-2018, 13:46   #46
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Ovviamente non sono andata a correre.
E sono in predisposizione abbuffata
Vecchio 13-08-2018, 04:27   #47
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Dieta ammerda sta settimana ma almeno un po' di sport l'ho fatto. Quindi -0.9. Certo, avevo ripreso 3 kg...
Sono a +9 rispetto a due anni fa. È lunga...però sta settimana devo essere ligia. Son 2 kg dal normopeso medico
Tutta la settimana alle 6.30 del mattino e il mio collega infortunato che non può correre...boh...non correrò per tutta la settimana Cerco almeno di camminare sul tapis.
Vecchio 13-08-2018, 11:53   #48
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Devo farmi da mangiare. Assolutamente. E invece non ne ho mezza voglia. È più di mezz'ora che son tornata e son sdraiata sul letto. Pessima
Se non mi faccio da mangiare sicuro che poi faccio casini dopo, stramangiando.
Vecchio 13-08-2018, 18:39   #49
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Bene. Oggi sto seguendo la dieta. Molto brava.
Ho pure recuperato due giorni di diario alimentare, ma è finita la penna verde e ciò è ovviamente un problema. Domani devo assolutamente recuperarla.
Poi ho fatto Kayla, con estrema fatica. E ancor più difficile è stato camminare sul tapis. Non mi andava proprio. Ma mi tocca.
Non so proprio come fare con queste gambe schifosissime. Una persona normale con tutto lo sport che faccio avrebbe un fisico da modella. Io invece faccio schifo. Che ingiustizia
Vabbé, perdiamo questi altri 10 kg e vediamo come va.
Vecchio 13-08-2018, 18:53   #50
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Ma che vantaggi ci sono nell’essere vegano? Ho sempre della pancetta in eccesso e anche con sport deciso non se ne va, magari può funzionare
Vecchio 13-08-2018, 18:59   #51
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Quote:
Originariamente inviata da Badblues Visualizza il messaggio
Ma che vantaggi ci sono nell’essere vegano? Ho sempre della pancetta in eccesso e anche con sport deciso non se ne va, magari può funzionare
Che rischi delle poco simpatiche carenze alimentari.
Vecchio 14-08-2018, 18:35   #52
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Anche oggi ho seguito la dieta. Sono stata brava. Anche se sto eccedendo un po' di frutta. Ma mi va proprio tanto.
Intanto sia venerdì che sabato mi hanno spostata al pomeriggio. Bene, così la mattina posso andare a correre, e con domani posso fare le mie tre uscite settimanali.
Non le sopporto le mie gambe. Che odio
Vecchio 15-08-2018, 10:34   #53
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Dovrei prepararmi il pranzo ma come al solito la voglia è nulla. Mi ordinerei la pizza, come al solito. E son solo due giorni che ho ripreso
Però insomma, son stata brava oggi: ho corso e camminato. Devo però ancora dare kayla. Come sono tornata ho mangiato della frutta e mi son messa a letto. Questo pomeriggio quindi mi rimane da farla assolutamente. Che fatica...oggi braccia d addominali se non erro. Morirò...
Vecchio 17-08-2018, 10:48   #54
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ce l'ho fatta! ho concluso la seconda settimana di kayla son stata proprio brava! Stamattina sono andata a correre e a camminare: 15 km totali. Ora però son stanca morta e mi aspettano 6:30 h di lavoro per fortuna sono in cassa quindi magari mi lasciano ferma. Speriamo di stare alle sco

La dieta la sto facendo, anche se continuo ad eccedere di frutta. Ne starò mangiando sicuramente più di mezzo chilo al giorno e forse pure di più. E infatti il mio intestino non è proprio contento, ché tutto quel fruttosio fa un brutto effetto. Però oh, mi ha preso così. Forse ho voglia di dolce e quindi mi butto sulla frutta per compensare. Ormai però ho finito tutto e mi rimangono solo le mele, che non è che siano proprio dolcissime. E sia oggi che domani faccio chiusura, quindi non posso comprarmi nulla.

Stasera e domani sera esco. Devo fare la brava e contenermi di bere e di mangiare. Stasera vorrei bermi solo una birra senza mangiare. Domani è proprio cena, devo guardare il menù per lasciare l'ordinazione. Farò domattina scegliendo qualcosa di dietetico.
Vecchio 18-08-2018, 08:29   #55
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Ieri sera alla fine ci siamo prese un tagliare di affettati e formaggi, quindi ho mangiato come un porco. Ho ricostruito più o meno quello che ho mangiato, per un totale di circa 1500 kcal di cena, 2500 totali. Per fortuna che ne ho spese quasi 4000 per tutto quello che ho fatto ieri

Oggi partiamo bene. Non sono neanche le 9.30 e il fitbit mi segna già 1750 kcal consumate e 15.5 km percorsi. Questo pomeriggio gastronomia e poi pizzeria. Vediamo se riesco a contenermi almeno stasera. Devo lasciare la mia ordinazione a un ragazzo perché io arrivo un po' in ritardo, quindi così sveltiamo la faccenda. Forse questo mi aiuta a non eccedere, ordinando stamattina a mente fredda.

Ora mi rimane da fare yoga. Giovedì ho saltato quindi oggi devo per forza. So che mi fa bene soprattutto alla schiena.

Che tortura vedere in giro le ragazze che corrono. Hanno tutte le gambe belle, mentre le mie fanno paura ai bambini. Che schifo. Non lo sopporto...
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