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Vecchio 13-03-2018, 19:40   #21
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

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Originariamente inviata da Normalman Visualizza il messaggio
Scegli la via di mezzo, scegli qualcosa che ti piaccia particolarmente e mangia solo quella, o magari due cose, purché non siano esagerate.
Per me, se riesci a mangiare solo quelle e a non cedere alla tentazione abbuffata, fai un bel passo avanti
Alla fine ho scelto abbuffata di dolci
Domani sarò distrutta dai sensi di colpa
Vecchio 13-03-2018, 19:58   #22
Esperto
L'avatar di Crystal
 

Abbuffata nel vero senso del termine? Cioè te li divori in pochi secondi?
Ti chiedo questo perché pur non avendo avuto disturbi alimentari gravi, a volte cercavo la gratificazione chiedendo conforto al cibo...
Ho notato però che se ad esempio la voglia di mangiare prendeva il sopravvento anche la frenesia nel farlo aveva un ruolo importante: la troppa velocità non soddisfava appieno la voglia, e quindi proseguivo con altro...Una volta mi sono mangiato 5 mcflurry nel giro di 2 ore
Poi ho provato a godermi l'abbuffata...sceglievo cosa mangiare con calma, cercando di ricercare tra le voglie quella più nitida, e mi facevo pure i km per andarmelo a prendere, pregustavo, pensavo...ed intanto la voglia accresceva ma era più sana, più naturale...più gestita insomma.
Poi compravo e iniziavo a mangiucchiare, mangiavo e pensavo a quant'era buono, e sentivo la sensazione di goduria piacevole...e poi un altro boccone..
Tutto questo per dire che a volte la velocità può essere determinante per motivare questa ingordigia...o comunque per dare una spiegazione semi-razionale alla nostra coscienza del perché lo facciamo, non per spodestare lo spazio di altri dispiaceri con lo sfizio del cibo.
Vecchio 13-03-2018, 20:13   #23
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

Abbuffata nel senso clinico. Voracità e perdita di controllo. È un perdersi nel cibo.
Al momento quello che descrivi tu non mi riesce. Quando c'ho provato è stato solo l'inizio di un'abbuffata. Nel senso che iniziavo scegliendo di gustarmi qualcosa, poi c'avevo nell'abbuffata vera e propria.
Se domani riesco a riprendermi direi che va bene. Un giorno so che non vuol dire nulla, anche se i sensi di colpa mi diverranno...
Vecchio 13-03-2018, 22:40   #24
Esperto
L'avatar di Shjatyzu
 

Quote:
Originariamente inviata da M.me Adelaide Visualizza il messaggio
Alla fine ho scelto abbuffata di dolci
Domani sarò distrutta dai sensi di colpa
Ma no, in colpa per cosa? È chiaro che tu non avresti voluto farlo, però se il bisogno è così forte, non ci puoi fare nulla, anzi, è più salutare assecondare un bisogno piuttosto che reprimerlo in maniera troppo dura.
Insomma, è come cercare di impedire a Rocco Siffredi di avere un coito con una ragazza nuda di fronte a lui, è praticamente impossibile, oltre che più soddisfacente assecondare
Vecchio 14-03-2018, 04:59   #25
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

Quote:
Originariamente inviata da Normalman Visualizza il messaggio
Ma no, in colpa per cosa? È chiaro che tu non avresti voluto farlo, però se il bisogno è così forte, non ci puoi fare nulla, anzi, è più salutare assecondare un bisogno piuttosto che reprimerlo in maniera troppo dura.
Insomma, è come cercare di impedire a Rocco Siffredi di avere un coito con una ragazza nuda di fronte a lui, è praticamente impossibile, oltre che più soddisfacente assecondare
Eh beh perché non avrei dovuto. Ora proverò a compensate un po' in questi giorni. Vediamo se ci riesco
Vecchio 09-04-2018, 06:17   #26
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

Stamattina mi son pesata. Molto bene...in 20 giorni ho ripreso 8 kg
Sono una professionista del binge eating
Vecchio 09-04-2018, 07:29   #27
Esperto
L'avatar di Masterplan92
 

Terribile..io non so come uscirne
Vecchio 09-05-2018, 15:04   #28
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

Ho deciso che non farò più nulla al di fuori dei doveri indispensabili finché non raggiungo un determinati peso. In fondo son solo 13 kg
Se non lo raggiungo non farò più nulla. Tanto è uguale, è tutto un peso.
Vecchio 09-05-2018, 15:17   #29
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

Il punto è che il cibo non ti giudica. Ne puoi sempre trarre piacere senza che ti debba preoccupare di come sei. Sei sempre appropriato di fronte al cibo
Vecchio 13-05-2018, 16:52   #30
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

Sono indecisa se prendermi la pizza o meno. In fondo questa settimana ho perso quasi due kg (sono "solo" a +11.6 dal primo obiettivo ), non che sia molto dopo i +8 in un mese e mezzo. Non vorrei però che se non la prendo poi mi rimane la fissa per tutta la settimana...e poi finisco in abbuffate senza fine...
D'altra parte cedere oggi potrebbe dare avvio a nuove abbuffate senza fine. Che palle
In un modo o nell'altro il rischio è lo stesso
Vecchio 13-05-2018, 17:39   #31
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

Boh provo a resistere. Vediamo nei prossimi giorni. Ho pure mal di pancia.
Vecchio 13-05-2018, 18:54   #32
Esperto
L'avatar di Badblues
 

Come la gestisco io
Ringraziamenti da
M.me Adelaide (13-05-2018)
Vecchio 19-05-2018, 19:15   #33
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

Stasera è uno di quei momenti in cui mi mangerei il mondo
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