Paura di avere paura per domani

MissAnsiA · 04-01-2015, 23:50

Buonasera amici/che
È la mia prima discussione quindi premetto che soffro di ansia e attacchi di panico da 21 anni, ho i miei alti e bassi con questa str... a periodi sparisce, in altri mi è sempre vicina e così via... da quando ho iniziato ad aver problemi con l'ansia ho avuto gravi problemi nel muovermi. Non sono più voluta partire, per un lungo periodo ebbi problemi a muovermi anche in città... fatto sta che mi sono un pò stancata di queste situazioni... ma tutto nasce dal subconscio (credo)
Arriviamo al dunque:
Sono una persona abbastanza solitaria (per mia scelta) anche se conosco una marea di persone (non virtualmente)
Appunto un amico mi ha invitato per domani sera ad una serata rock in un pub..."distante" 70 km ca. dalla mia città. Subito ho illustrato il mio problema ringraziando e declinando l'invito. Ieri parlando mi ha rassicurato dicendomi "se ti senti male, giriamo e torniamo indietro" stai tranquilla. A questo punto mi sono sentita rassicurata ed ho accettato l" invito con entusiasmo. Sono stata io che poco fa ho chiesto a che ora si va...fin qui tutto bene... ma dopo la sua OVVIA risposta ho iniziato a pensare che l'ansia potrebbe arrivare...generando in me uno stato di difesa... ho paura di avere paura

veracare · 04-01-2015, 23:58

Come ha detto il tuo amico al massimo tornate indietro. Accetta il fatto che ti potresti sentire male, come magari è successo altr volte.
Poi nella vita di tutti i giorni cerca di capire che cosa c'ha da protestare il tuo subconscio..

Inosservato · 05-01-2015, 00:00

banalmente ti dico, accetta questa paura, manca relativamente poco a domani, basta che non ti impedisca di partecipare alla serata, poi quando sarai lì vedrai che sarà meno terribile di quello che sembra ora.
bravo il tuo amico, stai tranquilla dai, non sei sola, ed il fatto che lui conosce la tua situazione e la accetta è una gran cosa

Roy · 05-01-2015, 00:03

Se decidi di andare devi fidarti del tuo amico. Visto ciò che gli hai raccontato, deduco che sia così.
La paura anticipatoria a me si è sviluppata contemporaneamente ai primi attacchi... cos'è che ti spaventa di più? Il viaggio o il dopo?

MissAnsiA · 05-01-2015, 00:32

Ciao Roy...la cosa che mi spaventa di più è il tragitto...e se mi viene l'ansia? Non voglio rovinare la serata agli altri... certo l'ansia può arrivare anche durante la serata perchè essendo "lontana" da casa il pensiero "macina"

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Roy · 05-01-2015, 00:43

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Originariamente inviata da MissAnsiA

Ciao Roy...la cosa che mi spaventa di più è il tragitto...e se mi viene l'ansia? Non voglio rovinare la serata agli altri... certo l'ansia può arrivare anche durante la serata perchè essendo "lontana" da casa il pensiero "macina"

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Bè... il tuo amico è stato chiaro.
Cerca di rilassarti, non rovinerai, in alcun caso, la serata.

_Diana_ · 05-01-2015, 00:48

Prova a concentrarti sul fatto che hai un amico che ti accompagnerà e ti farà compagnia, ti capisce e ti ha promesso di starti accanto. Io con queste premesse potrei andare pure sulla Luna...

...ed ho avuto attacchi pure a 1-2 km da casa, ma ero sola. :P

MissAnsiA · 05-01-2015, 00:49

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Originariamente inviata da Roy

Bè... il tuo amico è stato chiaro.
Cerca di rilassarti, non rovinerai, in alcun caso, la serata.

Si...ho addirittura un'amica che abita a 3 minuti di macchina dal pub, oltre a volermi salutare mi ha detto che per qualsiasi cosa lei è li a 3 minuti...mi ha invitato a restare da lei ma proprio no non ce la posso fare (muoio)
datemi un consiglio su come deviare il pensiero, non so! Una situazione con tutti i confort ed io che comunque mi sento molto in imbarazzo perchè non vorrei appunto rovinare la serata :/ e robinarla a me...o almeno...il meno possibile

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MissAnsiA · 05-01-2015, 00:50

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Originariamente inviata da _Diana_

Prova a concentrarti sul fatto che hai un amico che ti accompagnerà e ti farà compagnia, ti capisce e ti ha promesso di starti accanto. Io con queste premesse potrei andare pure sulla Luna...

...ed ho avuto attacchi pure a 1-2 km da casa, ma ero sola.

Sola sola?
Durante il periodo out nel 2000 li ho avuti anche in casa... non uscivo dalla porta...

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_Diana_ · 05-01-2015, 00:59

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Originariamente inviata da MissAnsiA

Sola sola?
Durante il periodo out nel 2000 li ho avuti anche in casa... non uscivo dalla porta...

Urca

spero sia solo un lontano ricordo...

MissAnsiA · 05-01-2015, 01:05

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Originariamente inviata da _Diana_

Urca

spero sia solo un lontano ricordo...

Si...15 anni or sono

utopia? · 05-01-2015, 11:28

L'hai detto, hai "paura" di "avere paura".
Nel "mio piccolo" posso "azzardarmi" a dire che so cosa intendi dire.

E posso dire anche che, alla fine, l'effettivo svolgersi di qualcosa è meno "traumatico" di quando lo sia la sola "attesa" di quel qualcosa.

MissAnsiA · 05-01-2015, 15:40

She, farmaci ne ho presi e ne prendo tuttora ma non bloccano l"arrivo di un attacco di panico o ansia

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MissAnsiA · 06-01-2015, 03:22

Ciao a tutti! Sono appena rientrata a casa. Il viaggio d'andata è trascorso parlando del più e del meno e scherzando. La serata beh è andata a gogo...sono stata bene e soprattutto mi sono sentita felice ^_^ grazie a tutti/e voi che mi avete risposto... questa esperienza ha avuto un lieto fine 😀😀😀 happy me

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