lauretum

Vi capita mai di cimentarvi in qualcosa, di serio o anche una stupidaggine, e quando constatate di non essere capaci di farla, o di farla bene come gli altri, di andare in crisi e stare molto male sia psicologicamente o fisicamente?

Quali meccanismi si mettono in atto per arrivare a questo? Quali possibili modi di combattere queste reazioni?

Eppure da sempre il confronto con gli altri serve a migliorarsi, è nella natura umana, perchè accade ciò?

Lavorativamente o socialmente, è qualcosa di altamente invalidante.

NoSurrender

Anche io ho questo tipo di problemi e nel mio caso dipende tutto dal conflitto con i miei genitori interiori. Alcune cose ho imparato ad accettarle e gestirle e da allora sono stato meglio.

lauretum

forse ho capito male, che sono i genitori interiori?

come hai fatto per imparare a gestirle?

NoSurrender

Sono quella parte del carattere dei nostri genitori che abbiamo introiettato e pensiamo erroneamente che facciano parte di noi, se viviamo il rapporto con i genitori in maniera conflittuale o critica allora lo saremo anche con noi stessi e di conseguenza con tutti gli altri. Non è possibile farne a meno.
Per accettare e gestire questi sentimenti sono andato e sto andando tutt'ora da una psicoterapeuta.
Tu però se non hai cambiato idea non sei favorevole a questo rimedio...

Ventolin

io sono uscito in Qualcosa, ma riuscirci non è semplice.

E' il problema di tutti quanti: uscire in qualcosa una volta è semplice, ma ri-uscirci non lo è, perchè in quel luogo viene la nausea.

Eppure ci sono vari trucchi, ad esempio:

1) Bisogna focalizzare il Qualcosa e pensare che sia un Qualdove.

2) Quando si riesce in Qualcosa, bisogna ricordare di essere Qualcuno, in modo che poi sia più facile camminare, e camminando bisogna contare ogni passo per non perdersi nel frattempo: Qualcuno -Qualcdue - Qualctre - Qualcquattro...fino a tornare al principio del percorso e ad essere Qualcuno.

3) Quando si riesce in Qualcosa, bisogna portarsi il portafogli in modo da tenere tutti i fogli che nel frattempo possono cadere per strada. Perchè se i fogli cadono in Qualcosa, è poi difficile riprenderli.

4) Quando si riesce in Qualcosa, bisogna ricordare della prima volta che si è usciti in Qualcosa. Qual era la prima cosa che avete visto in Qualcosa? ovviamente era Qual. E poi c'era la Cosa. E' importante andare in ordine. Prima bisogna vedere Qual era e poi Cosa era, ricordatevelo sempre.

ci sono poi altri consigli e appunti per riuscire in Qualcosa ma per ora mi vengono in mente questi, e direi che sono già Qualcosa.

lauretum

non penso mai al passato, non andrò di certo a pagare uno che mi costringerà a farlo.

il percorso che stai facendo non si può fare da soli?

lauretum

non sono tanto brillante in questo periodo, per cui vorrei sapere è una presa in giro o qualcosa di sensato, in tal caso potresti scriverlo in modo da farmi capire?

Angus

forse è un problema di "perfezionismo", causato cioè dall'idea che le cose possano essere fatte in due soli modi: benissimo e malissimo, senza sfumature, e che il farle benissimo implichi non aver bisogno di tempo per imparare. In realtà non è così, è umano non riuscire subito in tutto (e per alcune cose magari non riuscire mai), non è un dramma. Non siamo obbligati a essere perfetti, e dobbiamo rivendicarlo.

lauretum

Come si fa... :-(

Angus

eh... boh :-)
molto spesso sono le aspettative esterne (interiorizzate) a farci credere che sotto l'eccellenza non ci sia alcun valore. Noi però abbiamo il potere di criticarle, forse quando ti capita di sentirti giù puoi provare a ripeterti che il tuo sentire è frutto di un condizionamento sbagliato, e che quindi non ha fondamento. Non siamo "macchine per fare cose".

lauretum

Ci proverò..

Angus

Può essere utile anche rendersi conto che le persone che pretendono da noi la perfezione, o l'hanno fatto in passato, sono a loro volta nel loro intimo "schiavi" di un modello disumano, e quindi tutto sommato da compatire (benevolmente, non l'hanno scelto loro).

Kody

Cavolo, neanche ti torturassero. Cercano di farti capire dove stai sbagliando e dove forse potresti smettere di farti seghe mentali. Poi sei libero di non crederci e di fare tutto da solo, ma da solo è dura quando non sai DOVE stai sbagliando.

lauretum

Servirebbe anche a perdonare e risolvere altri problemi interiori..

Wrong

Hai voglia... per questo ho smesso di provare, troppi fallimenti

NoSurrender

Giusto perchè pensare al passato non conviente, la mia terapia si basa al 95% sul presente e su quello che dovrò fare in futuro una volta chiarito il presente.
No il percorso che sto facendo non è possibile farlo da soli.

Poi per quello che riguarda te, magari mi sbaglio, ma credo dovresti anche fare attenzione a non sentirti troppo colpevole delle cose accadute (mi riferisco alla questione degli ultimi messaggi in pvt). Protestare contro il comportamento lesivo di un utente nei confronti di un'intera comunità non è una colpa.

NoSurrender

In questo mi ci rivedo anche io!
Perlomeno per quanto mi riguarda, il mio problema è che fatico a concepire qualcosa di diverso dal giusto e sbagliato e mi sto appunto esercitando a capire che ci sono diversi modi di fare le cose giuste...

Questo è un problema di ansia derivato dal modello perfezionista di educazione dei genitori, cio'è il messaggio che mi veniva dato fra le linne era: "fai così perchè è giusto come dico io punto e basta". Non avevo spazio per le alternative.

Quindi sul lavoro iniziavo a fare cose pensando di essere nel "giusto", poi mi dicevano di fare diversamente e io capivo hai sbagliato/fallito, invece di pensare che era semplicemente un'altro punto di vista, quindi un'altro modo di fare giusto e cadevo nello sconforto.

È importante capire che non c'è una sola via per fare le cose giuste e che l'alternativa non è solo fare sbagliato, ma diversi modi di fare giuto.

lauretum

il passato fa male..

lauretum

quanto ci capisco

Supermanes

Mi basterebbe saper vivere normalmente e fare tutte le cose "normali" come la gente normale, senza problemi. Invece sono ben lungi dall'essere normale.