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| 28-06-2012 10:57 |
| Non registrato |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
Caro insideout 88,
credo che alcuni aspetti di ciò che hai descritto appartengano ad un problema "depressivo" più che ansioso. Come sai le due cose spesso vanno a braccetto.
A me è stata diagnosticata una sindrome ansioso-depressiva. Con i farmaci è migliorata moltissimo. Nn ho capito se tu ti sia fatto seguire ma, se nn lo avessi già fatto, ti cnsiglierei di farlo. Io ho visto 2 psichiatri e 2 psicologi. Ho smesso di andarci per motivi che ritengo fondati ... ma so che in ogni caso sia utile anzi fondamentale non accantonare il problema ... ma nemmeno annegarci dentro!!
Il fatto che io sia ancora sotto terapia zoloft indica che di lavoro da fare ce n'è e che prima o poi dovrò chiamare la psichiatra per ridiscutere della situazione. Mi hanno detto che guarigioni miracolose non esistono ... ed io punto cmq a stare meglio e poi bene .... e poi saper cosa fare nei periodi no e conoscermi profondamente ma senza rompicapi interminabili.
Credo che ci siano 2 regole fondamentali : 1. volersi bene
2. pensare poco
Tu mi dirai che è difficile e forse impossibile.
Io ti dico che c'è sempre un buon margine di miglioramento conquistabile con terapie adeguate, confrontandoti con altre persone scrivendo, leggendo storie di altre persone, sapendo di nn essere soli, leggendo libri sull'argomento ma senza crucciarsi con il solo obiettivo di prendere coscenza di sè.
Leggendo le storie di persone con esperienze simili alle mie io provo una grande tenerezza ...
Non pensare troppo e riposati .... sia mentalmente che fisicamente ...
Vi sono vicina ...
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| 23-05-2012 15:27 |
| valrock |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
ti capisco benissimo,io domani vado a prendere appuntamento dalla psicologa,spero cambi qualcosa altrimenti non so come andrà a finire,è una tortura infinita sto impazzendo
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| 14-04-2012 12:22 |
| CareyVayu |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
Quote:
Originariamente inviata da Insideout88
Peccato che mi sento bloccatissimo e qualsiasi cambiamento mi spaventa mortalmente...  |
ciao, ho un problema molto simile al tuo...soffro di attacchi di panico da circa 4 anni, inizialmente capivo la causa scatenante (una tensione, uno stress) ma da quest'estate si manifestano senza che io riesca a trovare una causa, il motivo che mi ha portato a quello, il perchè mi accada. Come farmaci prendo solo un ansiolitico, che tra le cose sto diminuendo su consiglio del medico, ma che non mi ha mai fatto molto...
mi sono appena laureata e l'idea che ora devo costruire un nuovo pezzo del mio percorso mi terrorizza, odio i cambiamenti...mi paralizzano e non riesco ad andare avanti...e qui nascono i soliti pensieri e paranoie di non potercela fare...
ti capisco e ti sono vicina ...
e credo che proverò a seguire il consiglio di Sfigata85: proverò a non contrastare l'ansia e ad accettarla...percorso che ho già intrapreso ma che non sempre ha funzionato...
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| 05-04-2012 22:11 |
| Insideout88 |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
Grazie a tutti per il supporto, ragazzi 
Comunque oggi sono stato dalla psichiatra e le ho raccontato tutto per l'ennesima volta. Si è meravigliata quando le ho detto che ho passato dei giorni d'inferno con il panico nonostante sia sotto terapia farmacologica. Mi ha detto che a livello neurochimico sicuramente non c'è più uno disquilibrio, ma che il panico e tutti i pensieri angoscianti che continuo ad avere sono la risultante dei miei meccanismi di difesa contro il cambiamento. Anche lei mi ha tranquillizzato nuovamente sul fatto che non sono psicotico, e che una volta che inizierò a intraprendere una nuova strada, mia, personale, i sintomi cesseranno di esistere.
Peccato che mi sento bloccatissimo e qualsiasi cambiamento mi spaventa mortalmente...
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| 05-04-2012 21:47 |
| Sfigata85 |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
Io ti capisco anch'io vivo nelle paure(diverse dalle tue) ma insistenti e snervanti... Più penso e più sale l'ansia ma non ne puoi fare a meno!!! io passo le giornate con una vocina in testa che mi dice: ma se sto male? Se non guarirò mai? Io sono 10 anni che soffro di attacchi di panico, non so se mai guarirò l'unica cosa che posso assicurarti e che anche se e' un periodo di schifo...passa!!! O cmq migliora molto!!! Cerca solo di accogliere la tua ansia, non contrastarla accettala, questo e un consiglio che mi e' stato dato nel forum che mi ha aiutato molto per il resto in bocca al lupo... Ps non sei psicotico sei solo spaventato e' la stessa paranoia che mi facevo io un'anno fa... Purtroppo l'ansia continua da la sensazione di impazzire!!
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| 05-04-2012 15:01 |
| Kitsune |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
Psicosi/nevrosi non sono facili da classificare, ho notato che recentemente la psicologia tende a non dare etichette vere e proprie ma comunque resta tranquillo anche se non te ne ha parlato apertamente sicuramente ha inquadrato il problema, comunque sì, per sicurezza ribadisci che hai sempre questo disagio.
Comunque prova a lavorare a ritroso, solitamente questi disagi sono avvertiti improvvisamente e inaspettatamente da un giorno all'altro.. ebbene la causa che può scatenarli può anche qui essere una precedente situazione stressante che può non avere nulla a che vedere con il contenuto dei pensieri ossessivi.
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| 05-04-2012 14:59 |
| Insideout88 |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
Quote:
Originariamente inviata da ayrtonsenna
posso chiederti quanti anni hai?...
non sei il solo a sentirti così,... io penso spesso al suicidio perchè son stufo di questo mondo orribile,... dove tutto si basa sull'apparire e anche lavorare diventa impossibile perchè non c'è un minimo di lavoro parlo almeno per me a 34 anni senza arte ne parte.
rimango in vita solo perchè ho una ragazza.
ma soffro come un cane ogni istante,... perchè detesto tra l'altro l'insensibilità delle persone.
tu lavori? hai provato a far cure?
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Ho 23 anni.
Io sono in cura da 7 anni per quanto riguarda la parte farmacologica, e da circa 5, per quanto riguarda quella psicologica. Ormai ho capito molto di me, e di lavoro ne ho fatto parecchio. Evidentemente però c'è ancora qualcosa di pesante che mi condiziona in questo modo l'esistenza...
Te invece sei in cura?
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| 05-04-2012 14:56 |
| Insideout88 |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
Quote:
Originariamente inviata da Kitsune
Se una paura irrazionale e indefinita sulla tua salute/sicurezza alberga costantemente nei tuoi pensieri al punto di condizionare il tuo stato psico-fisico con ricorrenti attacchi di panico potrebbe essere una qualche forma leggera di psicosi.
Io ti consiglio di parlarne, di lottare contro l'idea che tu non sappia spiegare quello che ti accade o contro l'idea che nessuno possa aiutarti perché è appunto un fenomeno comune, conosciuto e risolvibile.
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Ma il bello è che è da ottobre che riferisco alla mia psichiatra di questi disturbi che non riesco nemmeno io a definire bene. Lei continua a dirmi che è uno stato ansioso depressivo e di continuare la cura che sto facendo.
Io mi sento quasi impazzire invece.. ho paura di perdere la testa, di bloccarmi del tutto. Quando mi prendono queste crisi acute mi viene una voglia fortissima di piangere, proprio perché non so come diavolo risolvere il problema. L'ansiolitico mi dà la trona e basta, non elimina nulla...
Ho provato quasi tutti gli SSRI in commercio e ultimamente sono in cura anche con un SRNI, ma a quanto pare non ha tutto 'sto grande effetto.
Oggi ho il solito appuntamento mensile... proverò a ridirle, per l'ennesima volta, che sto sempre male e che cambiarmi l'ansiolitico, come ha fatto l'ultima volta, mi è servito a ben poco... Ho davvero paura.
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| 05-04-2012 14:41 |
| ayrtonsenna |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
posso chiederti quanti anni hai?...
non sei il solo a sentirti così,... io penso spesso al suicidio perchè son stufo di questo mondo orribile,... dove tutto si basa sull'apparire e anche lavorare diventa impossibile perchè non c'è un minimo di lavoro parlo almeno per me a 34 anni senza arte ne parte.
rimango in vita solo perchè ho una ragazza.
ma soffro come un cane ogni istante,... perchè detesto tra l'altro l'insensibilità delle persone.
tu lavori? hai provato a far cure?
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| 05-04-2012 14:39 |
| Kitsune |
Re: Angoscia estrema/Pensieri
Se una paura irrazionale e indefinita sulla tua salute/sicurezza alberga costantemente nei tuoi pensieri al punto di condizionare il tuo stato psico-fisico con ricorrenti attacchi di panico potrebbe essere una qualche forma leggera di psicosi.
Io ti consiglio di parlarne, di lottare contro l'idea che tu non sappia spiegare quello che ti accade o contro l'idea che nessuno possa aiutarti perché è appunto un fenomeno comune, conosciuto e risolvibile.
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| 05-04-2012 14:06 |
| Insideout88 |
Angoscia estrema/Pensieri
Buongiorno a tutti!
E' da un po' che non scrivevo in questo forum, ma sono arrivato al punto di chiudermi di nuovo a riccio e soffrire senza chiedere aiuto a nessuno. Un po' perché è nella mia indole, un po' perché mi sentivo impotente. Impotente nel non poter spiegare cosa diavolo mi fa paura e mi crea dolore.
Ho passato mesi e mesi con una confusione mentale tremenda e una conseguente angoscia che non auguro a nessuno, ma il problema è che non riuscivo appunto a buttare giù a parole cosa mi angosciasse così tanto. Non che oggi sia in grado di essere chiarissimo, ma spero che qualcuno di voi mi possa capire...
Avete mai provato la paura di pensare "adesso mi butto" in prossimità di una finestra? Non per un desiderio di suicidio, ma per un pensiero irrazionale e ossessivo che non se ne va. E' come se in quel momento uno avesse paura di poterlo fare e s'intrappola da solo all'interno di quella follia.
Ecco, il mio problema è praticamente identico, solo che si manifesta praticamente sempre... in pratica il mio pensiero si fissa sul mondo, sul senso della vita, sull'aldilà ecc ecc. A meno che non mi distragga completamente, la mia testa è intasata da questi "pensieri intrusivi".
"E se niente avesse senso?"
"E se non riuscissi mai a stare bene?"
"E se questi pensieri non mi abbandonassero mai e prima o poi rischio di aggravare i problemi che già ho?"
Questi sono un esempio dei pensieri che mi distruggono. Non riesco a non pensarci, non mi riesco a lasciare andare. Quando provo a vivere tranquillamente, a godermi la mia vita, subito si formula il pensiero "nulla ha senso" ed è come se tutto effettivamente perdesse senso: le cose che faccio, amici, famigliari ecc ecc. E' qualcosa di orrendo, perché è come se la mia mente mettesse in dubbio la realtà e non riuscisse ad ancorarsi a niente di concreto. Non so come spiegarlo bene... so solo che quando non riesco a distrarmi (e purtroppo da solo non ci riesco...) dopo un po' inizia a salirmi un'ansia potentissima che mi porta in pochi minuti a veri e propri attacchi di panico.
Di attacchi di panico ormai ne soffro da tanto tempo, ma ricordo che comunque avevo i miei "punti di salvezza", dove potevo stare tranquillo. Adesso è tutto molto astratto.. l'attacco di panico si scatena dalla paura che nutro verso questi pensieri ossessivi! Non so se sono riuscito a farmi capire almeno un po'...
Vi è mai capitato una cosa del genere? Mi serve davvero una mano perché la mia vita si è totalmente bloccata ed ho paura di poter degenerare in qualche disturbo psicotico..
Spero che mi possiate aiutare...
P.s: sto scrivendo in vari forum che avevo abbandonato, per cui sto facendo un copia/incolla per non dover riscrivere tutto da capo...
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