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| 04-06-2012 15:27 |
| Sotterranea |
Re: Niente più fame..
È importante che ti sforzi cercando di mantenere la routine alimentare nonostante lo stress e la volontà contraria.
Puoi utilizzare alcuni accorgimenti, per esempio mangiando di meno ma cibi nutrienti e concentrati, poco elaborati e facilmente digeribili, preparando frullati con frutta fresca e secca, miele e robe di questo tipo, arricchendo le insalate con legumi, yogurt etc.
Sono cose che richiedono poco tempo e impegno e non ti danno l'impressione di mettere ulteriore peso sullo stomaco oltre a quello che senti già psicologicamente.
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| 04-06-2012 12:20 |
| nymphe |
Re: Niente più fame..
Ci sono passata anche io pochi mesi fa e capisco la situazione. Sono sempre stata una persona golosa, che ama mangiare senza problemi, complice un buon metabolismo.
Poi, in un momento particolare, a causa di vari problemi (stress, pensieri ossessivi, ecc) che mi hanno chiuso lo stomaco e i ritmi sbagliati, dato che sono arrivata ad avere orari assurdi (non dico a che ore ho cenato alcune volte), mi sono ritrovata in uno stato di deperimento.
La cosa "anomala" è che io non mi stavo accorgendo di nulla, mi stavo lasciando andare come se nulla fosse, fino a quando alcune persone non me lo hanno fatto notare e hanno cominciato a rimarcarmelo in continuazione, sottolineando soprattutto il fatto che, oltre alla salute, fisicamente sarei solo peggiorata, mi sarei rovinata, influenzando così anche la sconosciuta autostima.
Già ero, e sono, di costituzione magra/snella, in più se fossi dimagrita (mani nei capelli  ) si trattava proprio di non piacersi più.
Non so come, sarà stato il fatto che si trattava solo di un momento "così", sarà che non riuscivo a sopportare le lamentele di alcune persone e quasi mi disgustavo (non sono mai stata un'amante delle fisionomie scheletriche anche se, purtroppo, molte ragazze al mio posto questi sintomi li avrebbero considerati come una benedizione, pur avendo un fisico "normale"  ).
Alla fine ho ricominciato a mangiare normalmente (con alcune esagerazioni direi), imponendomi delle "regole" all'inizio, mentre ora mi ingozzo senza problemi 
Spero che tu possa considerare le conseguenze, avere un'idea su ciò che potresti diventare e che questa ti disgusti, come è successo per me. Non bisogna arrivare al limite per capire la situazione. Poi certo a parole è tutto semplice, ma, oltre a dire che tocca a te farti del bene, non so...
Ah, nel mio caso si trattava più di "deterioramento" che dimagrimento, la mente e il fisico sono molto legati tra loro.
Potresti provare anche con cose banali all'inizio, ad esempio farti cucinare i tuoi piatti preferiti o qualcosa alla quale è difficile resistere. L'importante è mettersi in testa che così non si può andare avanti e avere pazienza.
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| 04-06-2012 09:59 |
| Rasko |
Re: Niente più fame..
3 kg in una settimana è pericolosissimo per la salute, dovresti cercare di sforzarti a mangiare anche se non hai appetito, sederti a tavola e buttar giù qualcosa. Poi è chiaro dovresti anche scoprire le cause del tuo disagio.
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| 03-06-2012 23:15 |
| L.io |
Niente più fame..
é un periodo abbastanza brutto e, oltre alla mia testa, anche il mio fisico ne sta risentendo. Non ho più fame, se fosse per me non mangerei per giorni. Mi si è come chiuso lo stomaco dallo stress. Mia madre è preoccupata e mi dice che sono "malata". Non ho mai avuto problemi di cibo anzi, io adoro mangiare e non mi è mai successo. Non voglio rovinarmi perché non riesco a mangiare e sono stressata, sono già dimagrita 3 kg in una settimana, senza volerlo minimamente!! 
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