| 01-05-2012 03:16 |
| canza |
Re: Andare in palestra di sabato
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Originariamente inviata da Jules.
Per forza la palestra?
Altri sport come il nuoto o la corsa non t'interesserebbero?
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Ma se è già in ansia in una sala attrezzata figurarsi in costume!
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| 30-04-2012 22:50 |
| Jules. |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da Martello
Vorrei andarci, ho bisogno di muovermi.
MI sento bloccato completamente dall'ansia di trovare la palestra strapiena di gente.
Mentre fai gli esercizi ti guardano scocciati perchè aspettano che lasci l'attrezzo.
IN più non sono un palestrato: temo il disprezzo di queste persone.
Motivatemi come farebbe un coach. Ho stravoglia di fare sport ma sono bloccato da queste ansie verso le persone.
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Per forza la palestra?
Altri sport come il nuoto o la corsa non t'interesserebbero?
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| 24-04-2012 20:03 |
| berserk |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da LatrinLover
nessuno che si allena seriamente qui??????
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Pratico il parkour.Se sei di Napoli dovrei venire dalle due parti uno di questi fine settimana.Centro dirigenziale,ma non so bene dove sia
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| 24-04-2012 19:59 |
| LatrinLover |
Re: Andare in palestra di sabato
nessuno che si allena seriamente qui??????
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| 24-04-2012 19:09 |
| wolfy |
Re: Andare in palestra di sabato
in qualsiasi giorno della settimana mi piace andarci (che poi i giorni sono 3) però il sabato proprio no...pieno di gente che fa a gara a chi passerà il week end più figo...sssssi proprio come me come no...
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| 24-04-2012 18:56 |
| canza |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da Belindo
dipende a che livello vuole arrivare
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Vero, ma è anche vero che è più facile ottenere anche il minimo risultato se si utilizzano le attrezzature giuste. Il rischio nel non farlo potrebbe essere quello di non vedere risultati sensibili e scoraggiarsi.
Quote:
Originariamente inviata da Belindo
squat affondi e stacchi li può fare tranquillamente anche a casa
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In casa facendoli senza carico non otterrebbe risultati particolarmente incoraggianti. Facendoli con carico, da principiante, rischierebbe di farsi male.
Quote:
Originariamente inviata da Belindo
chiaro che su alcune cose servono le macchine, tipo, i bicipiti femorali, ecc..
ma se ha soldi e spazio si possono comprare pure quelle  |
In tal caso la fobia sociale diventa veramente costosa e necessita pure di un bel po' di spazio per sistemare macchinari in casa... 
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| 24-04-2012 11:07 |
| kiu |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da Martello
Vorrei andarci, ho bisogno di muovermi.
MI sento bloccato completamente dall'ansia di trovare la palestra strapiena di gente.
Mentre fai gli esercizi ti guardano scocciati perchè aspettano che lasci l'attrezzo.
IN più non sono un palestrato: temo il disprezzo di queste persone.
Motivatemi come farebbe un coach. Ho stravoglia di fare sport ma sono bloccato da queste ansie verso le persone.
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fottitene della gente
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| 24-04-2012 07:18 |
| Belindo |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da canza
Panca, bilanciere e manubri può anche comprarli, ma poi come fa in casa a fare carichi decenti per le gambe ed esercizi intensi per la schiena senza rischiare di farsi male con i pesi liberi?
Finirebbe per doversi comprare diversi macchinari e qualche centinaio di chili di ghisa...  |
dipende a che livello vuole arrivare
se si accontenta di avere qualche muscolo ci può stare
squat affondi e stacchi li può fare tranquillamente anche a casa
chiaro che su alcune cose servono le macchine, tipo, i bicipiti femorali, ecc..
ma se ha soldi e spazio si possono comprare pure quelle
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| 24-04-2012 03:09 |
| canza |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da Taxi driver
In questo caso il problema è allenarsi con il caldo (in estate) o a stomaco quasi pieno.
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A stomaco quasi pieno? Ma è malsano e pericoloso andare in palestra senza aver completato la digestione.
Ho visto io stesso gente che per fare così ha vomitato davanti a tutti. Ci mancarebbe solo questo ad un fobico per farsi venire dei complessi fenomenali!
Caro Martello, in palestra a stomaco vuoto! 
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| 24-04-2012 03:06 |
| canza |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da Blackrose
comprati gli attrezzi che ti interessano e fai tutto a casa comodo e tranquillo,e in più è un bel risparmio di soldi, anche io faccio così
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Panca, bilanciere e manubri può anche comprarli, ma poi come fa in casa a fare carichi decenti per le gambe ed esercizi intensi per la schiena senza rischiare di farsi male con i pesi liberi?
Finirebbe per doversi comprare diversi macchinari e qualche centinaio di chili di ghisa...
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| 24-04-2012 03:02 |
| canza |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da Odradek
ma la palestra mi inquieta, mi sembra un luogo volgare e ostile, forse per via della mia ristrettezza mentale.
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Sicuramente è un'idea sbagliata che ti sei fatto perchè in palestra ognuno si fa i fatti propri, altro che ostilità...
Volgare? Non ti sarai fatto un'idea della palestra guardando filmini per adulti spero?
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| 24-04-2012 02:57 |
| canza |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da Martello
MI sento bloccato completamente dall'ansia di trovare la palestra strapiena di gente.
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Prima di iscriverti domanda a quelli che ci lavorano quali sono gli orari meno frequentati e quanta gente si può effettivamente trovare.
Quote:
Originariamente inviata da Martello
Mentre fai gli esercizi ti guardano scocciati perchè aspettano che lasci l'attrezzo.
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Questo lo fanno con tutti, mica solo con te, non fa alcuna differenza chi occupa l'attrezzo.
Quote:
Originariamente inviata da Martello
IN più non sono un palestrato: temo il disprezzo di queste persone.
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I palestrati stanno in palestra per "palestrarsi", al massimo invidiando i più palestrati di loro. Non perdono mica il tempo a pensare a te.
Quote:
Originariamente inviata da Martello
Motivatemi come farebbe un coach. Ho stravoglia di fare sport ma sono bloccato da queste ansie verso le persone.
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Le prime volte che sono stato in palestra avevo anche io ansie del genere nei confronti delle persone. Immaginavo che stessero tutti a guardarmi o a giudicarmi. Poi dopo un po' scopri che ognuno pensa a se stesso o al massimo alla ragazza figa o al ragazzo palestrato con cui vorrebbero provarci.
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| 23-04-2012 23:52 |
| leoXXX |
Re: Andare in palestra di sabato
anche per me era un problema... A forza di andarci e vedendo sempre la solita gente ho superato questo tipo di ansia e ho fatto anche qualche nuovo amico 
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| 14-04-2012 22:52 |
| Odradek |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da Sampei80
Sono già 2 mesi che dico a me stesso che devo iscrivermi in palestra e togliermi il vizio del fumo. Ogni sabato, sotto la spinta della depressione più atroce, mi prometto che dal lunedì cambierà tutto, ma poi arriva lunedì e faccio tutto tranne quello che mi ero prefissato.
no no, basta!.. giuro che da lunedì inizierò a muovere il culo, lo prometto
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Al sabato sempre i buoni propositi, poi al lunedì ci si ritrova incastrati nello stesso ciclo immutabile. Io per esempio passo il lunedì a digerire il pentimento per aver sprecato il sabato. Ti capisco. In questo momento dovrei assolutamente liberarmi dalle abitudini malsane, curarmi di più... ma la palestra mi inquieta, mi sembra un luogo volgare e ostile, forse per via della mia ristrettezza mentale.
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| 14-04-2012 22:17 |
| LatrinLover |
Re: Andare in palestra di sabato
se ti occorrono consigli sono qui per aiutarti
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| 14-04-2012 22:13 |
| Blackrose |
Re: Andare in palestra di sabato
comprati gli attrezzi che ti interessano e fai tutto a casa comodo e tranquillo,e in più è un bel risparmio di soldi, anche io faccio così
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| 14-04-2012 22:11 |
| Marco Russo |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da Martello
Vorrei andarci, ho bisogno di muovermi.
MI sento bloccato completamente dall'ansia di trovare la palestra strapiena di gente.
Mentre fai gli esercizi ti guardano scocciati perchè aspettano che lasci l'attrezzo.
IN più non sono un palestrato: temo il disprezzo di queste persone.
Motivatemi come farebbe un coach. Ho stravoglia di fare sport ma sono bloccato da queste ansie verso le persone.
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non so la tua palestra ma la mia di sabato è mezza vuota.
il fatto che ti guardino perché aspettano che lasci gli attrezzi non significano che siano scocciati, non per te. immagina la situazione all'opposto: tu devi fare l'ultimo esercizio proprio su quell'attrezzo che è occupato, e sei costretto ad aspettare: è ovvio che appariresti scocciato, ma non certo per colpa del tizio che sta usando l'attrezzo, non avresti nulla contro di lui.
Ribaltare la prospettiva funziona in molti casi per capire come gli altri vivono le cose.
sul fatto che tu non sia palestrato non devi temere alcun disprezzo, anzi se riuscirai a palestrarti di sicuro ne guadagnerai di ammirazione. Comunque devi accettare il fatto che la gente non è lì per pensare a te, tu non sei minimamente nei loro pensieri.
comunque, se trovi l'attrezzo occupato, quando il tizio finisce la serie tu con un bel sorriso (anche forzato, va bene) gli chiedi se potete alternarvi.
immagina inoltre la palestra come un'esercizio per la mente, oltre che per il corpo. La palestra è pallosa e tu devi focalizzare tutta la tua energia mentale su quello che stai facendo. E' una prova. E' un'allenamento della mente, oltre che del corpo. E' un tuo obiettivo e interessa solo a te, a nessun altro.
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| 14-04-2012 20:52 |
| Sampei80 |
Re: Andare in palestra di sabato
Sono già 2 mesi che dico a me stesso che devo iscrivermi in palestra e togliermi il vizio del fumo. Ogni sabato, sotto la spinta della depressione più atroce, mi prometto che dal lunedì cambierà tutto, ma poi arriva lunedì e faccio tutto tranne quello che mi ero prefissato.
no no, basta!.. giuro che da lunedì inizierò a muovere il culo, lo prometto
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| 14-04-2012 20:42 |
| Kid Omega |
Re: Andare in palestra di sabato
Quote:
Originariamente inviata da bunker
massima stima a chi ce la fa  |
esatto...a me piacerebbe(ed in passato ci sono anche andato)solo che non ho costanza nell andarci magari...2 3 volte a settimana ecco.A lungo andare mi stuferei(complice il fatto che sono muto e non interagisco con nessuno)e mollerei il colpo...oltre a buttar via un pò di $
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| 14-04-2012 20:29 |
| Belindo |
Re: Andare in palestra di sabato
alla fine è abitudine eh.
anche per i locali è cosi
se ci vai tutte le settimane poi diventa una tua seconda casa, sai come muoverti, sai cosa fare e con chi parlare,
non sei più tu che vieni osservato ma sei tu che osservi
ovvio che è meglio andarci in orari in cui c'è poca gente, altrimenti è inutile
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