Originariamente inviata da TrueLover

ragazzi l'autostima conta per le scelte che facciamo nella vita, ma per come ci relazioniamo e ci comportiamo non c'entrano una zeppola.
E` tutta una questione di sicurezza, di sapere quello che fai e che dici, magari in seguito all'esperienza.

Originariamente inviata da gameboy

l'autostima, è quella che mi manca tutti i giorni a scuola, quando mi rapporto con i compagni, con la gente nuova,con tutti in pratica... l'autostima è utilissima secondo me per non essere indecisi per le cose piu stupide, per esempio l'altro giorno dovevo scegliere se andare alla partita oppure no, se avevo il coraggio di andare dai miei compagni di squadra anche dopo avergli detto che non venivo alla partita oppure no.. dopo averci riflettuto per mezz'ora davanti alla palestra... forse saro stato un po sfacciato ma ci sono andato lo stesso... è andata benissimo, sono riuscito a farmi amico un altro della mia stessa squadra che anche lui per problemi non ha potuto giocare, ed abbiamo chiaccherato.. poi i miei compagni di squadra mi hanno sorriso quando mi hanno visto.... invece io pensavo che mi dicessero su, che ero uno sfigato a non andarci ecc.. ho poca stima di me stesso e molte delle volte sbaglio a scegliere e a parlare e non mi piace per niente.. delle volte vorrei essere una persona normale, che parla spontaneamente, ma questa è utopia.........

Originariamente inviata da Rebellion

Ormai sono arrivato alla conclusione che tutti i miei problemi hanno come base una scarsissima autostima.
Per quanto io cerchi di limare quelli che ritengo essere i miei difetti, non riesco comunque ad uscire da questo circolo vizioso che mi vede analizzare costantemente quelle che credo essere le mie mancanze, anche nel momento in cui la causa non sussiste più od è del tutto irrazionale.

Per fare un esempio semplice, sino a 2 anni fa ero piuttosto grasso, ma anche ora che sono dimagrito continuo a percepirmi come il bamboccione cicciottoso quale ero.

Attualmente invece il mio problema essenziale è il fatto di essere ignorate.
Avendo vissuto nell'apatia tutto il periodo della scuola, mi sono reso conto di aver assimilato poco o niente delle nozione impartitemi. Mi sento vuoto, ma nonostante ciò, a causa appunto dell'apatia che ancora oggi mi perseguita, non riesco a migliorarmi. Anzi forse all'epoca l'apatia era solo un mezzo per avvicinarmi ai miei coetanei che vedevo vuoti e disinteressati verso tutto e tutti, quindi lo facevo anch'io per emulazione nel tentativo di essere accettato.
Ora però vivo in un ambiente dove ho pochi contatti con coetanei e mi sento costantemente inferiore ai colleghi coi quali ho una marcata differenza d'età. A livello cosciente mi rendo conto che, visto il divario generazione che ci separa, è normale abbiano maggiori esperienze e più vaste conoscenze, ma inconsciamente non riesco ad accettarlo, mi sento uno stupido bambinetto ogni qualvolta il discorsi scivolano su politica od altri argomenti un po' più impegnativi.
Ho letto qualcosa sulle teorie di Alfred Adler e credo di non aver superato il complesso di inferiorità nei confronti degli adulti, ed ora che adulto lo sono pure io, mi sento costantemente inadeguato.
La frase qui sopra rappresenta anche un altro dei miei difetti, ossia quello di avere la mente talmente presa dall'analizzarmi che non riesco ad interessarmi ad altro se non a me stesso ed ai miei problemi, creando anche in questo caso un circuito chiuso dove quella che dovrebbe essere la cura del mio imbarazzo (in questo caso la costruzione di basi culturali più solide) è in contrasto con la mia stessa natura apatica e pigra.
Non so veramente come fare... mi sento limitato da me stesso!!

Originariamente inviata da maralgiu

perché non ce la fai, ti senti gli occhi di tutti addosso? ti senti giudicato?

Originariamente inviata da bunker

non mi ritengo in grado di girare normalmente in piazza

Originariamente inviata da roberta

Comunque trovo tutto strettamente connesso in un circolo vizioso difficile da spezzare..sensibilità-timidezza-convinzioni negative-bassa autostima-insicurezza-ansia

Originariamente inviata da maralgiu

sono le credenze negative di base che hai ora a generare la bassa autostima. Il fatto che queste convinzioni profonde negative si siano formate nel passato è irrilevante dal punto di vista della dinamica cognitiva.

Originariamente inviata da bunker

non mi ritengo in grado di girare normalmente in piazza

Originariamente inviata da maralgiu

Questa non è propriamente bassa autostima, anche se la provoca. In psicologia è annoverata tra le "distorsioni cognitive" ed è chiamata "personalizzazione", cioè la tendenza ad incolpare se stessi per quello che accade. L'autostima non esprime attribuzioni di causa o di colpa. Tu hai una bassa autostima soltanto quando non ti ritieni in grado di svolgere qualcosa.
Vedi questo articolo



Roberta, sei ricascata nello stesso ragionamento di prima. Se la bassa autostima ce l'hai ora, vuol dire che oggi hai credenze negative di base su di te. Quelle di ieri sono solo state al massimo confermate da te nel presente. Quindi sono le credenze negative di base che hai ora a generare la bassa autostima. Il fatto che queste convinzioni profonde negative si siano formate nel passato è irrilevante dal punto di vista della dinamica cognitiva. Nel passato si sono solo cominciate a formare queste convinzioni, ma ciò che è accaduto nel passato non provoca assolutamente nulla nel tuo presente.
Inoltre l'autostima non si poggia su reminiscenze storiche, non ha una continuità automatica col passato, non ha un continuum temporale: essa è alimentata solo e soltanto dalle credenze negative di base e dai pensieri automatici negativi esistenti nel momento attuale.

Originariamente inviata da bunker

la mancanza d'autostima mia copre tutti i giorni tutto il giorno anche per le cose più stupide...
esempio
ho perso il portafoglio, non mi passa neanche per la mente che me lo abbiano rubato e che non sia colpa mia, me lo hanno dovuto dire gli altri che può essere successo questo.... per me la colpa era mia, mia, mia, soltanto mia!

Originariamente inviata da bunker

mio effetto alla parola autostima

Originariamente inviata da D. Vecio

La differenza fra orgoglio e autostima è che l'orgoglio serve da difesa, e se ti difendi implica che hai delle debolezze.
L'autostima è qualcosa di diverso e più sano, se ti attaccano non ti senti minimamente ferito.

Originariamente inviata da Ishtar

Io compenso la mia scarsa autostima con l'orgoglio. Le tecniche che ho sempre usato sono le più sbagliate e le meno efficaci. La mia psicologa diceva devi fare dei dolci, devi cucinare, per vedere qualcosa fatto e creato da me. Mah, si vede che non vedeva in me molte qualità.