Originariamente inviata da Grande Fobia

A me piacciono queste cose molto praticabili per migliorare un pò la depressione e la fobia (non le faccio ovviamente):
- fare attività fisica tutti i giorni
-esporsi alla luce solare per diverse ore al giorno
- regolare i ritmi sonno veglia, in modo da andare a dormire e alzarsi sempre alla stessa ora
- non indugiare nei piccoli doveri quotidiani (pasti in orario, non stare ore in bagno, non perdere tempo...)

Originariamente inviata da Reinhart

non pensavo ci fossero altri napoletani oltre a me su questo forum, i problemi di introversione li vedevo più una prerogativa del laborioso nord

Originariamente inviata da Reinhart

è questo il nodo gordiano: dall'odio nei confronti della propria esistenza possono scaturire due reazioni, l'avvilimento e la prostrazione oppure la voglia di riscatto e l'ambizione. Fortunatamente sono state le ultime due cose ad animarmi quando mi sono trovato con l'acqua alla gola, non che ora mi trovi in paradiso, ma almeno ho fatto il callo alle sofferenze ed ho imparato ad affrontare la vita con più coraggio.

Tu mi dici che i suggerimenti che do sono stantii e poco praticabili, sarà anche vero ma come si potrebbe uscire dalla muffa della propria vita o almeno cercare di farlo? La mia esperienza personale mi rende diffidente nei confronti di psicologi e psicofarmaci. In famiglia ho diverse persone che sono in cura, e la terapia che hanno seguito ha avuto su di loro effetti assai limitati se messi a confronto con i sacrifici che hanno dovuto fare ed ai farmaci che hanno dovuto assumere.
Sarà doloroso, sarà faticoso ma, secondo me, a meno che non si soffra di disturbi psichici organici, l'unico modo che si ha per annientare i propri fantasmi è fare un salto nel vuoto e quindi applicare "l'inapplicabile". (come tu stesso lo hai definito) ma potrei anche sbagliarmi

Originariamente inviata da Reinhart

non pensavo ci fossero altri napoletani oltre a me su questo forum, i problemi di introversione li vedevo più una prerogativa del laborioso nord
no dai scherzi a parte, cos'è che non ti convince?

Originariamente inviata da Grande Fobia

Il punto di partenza è odiare la propria vita, forse non ho capito il senso perchè è quello che faccio sovente e non da grandi risultati

Originariamente inviata da Reinhart

Salve a tutti vorrei lanciare un messaggio di speranza a tutti voi, in particolar modo a coloro che soffrono particolarmente la loro fobia\timidezza\introversione. Raccontandovi le mie esperienze di vita ho intenzione di dimostrarvi come la nostra non sia una condizione disperata e senza via d'uscita, ma che è possibile, con molto impegno e fatica certo, migliorare ed aspirare ad una vita meno grama e solitaria. Nonostante io sia ancora ben lontano dal completare il mio percorso di guarigione ed automiglioramento, posso dire che pur essendo partito da zero, sono riuscito a costruirmi una vita sociale non eccezionale ma comunque buona, ed a maturare una discreta capacità di relazionarmi con il prossimo (non riesco ancora ad entrare in empatia con la gente che mi circonda ma ho almeno ho imparato a fingere di avere un modo affettivo e sentimentale, così riesco a passare per una persona quantomeno normale ed inquadrata) ed una buona assertività. Sin da piccolo sono partito decisamente male, figlio unico di una famiglia apprensiva, timidezza fuori dal comune (per farvi capire avevo persino vergogna di camminare con tutti i miei due genitori vicini ed avevo si e no 6 o 7 anni...), e difficoltà anche nel fare le cose più naturali (dal camminare ed al parlare. ho iniziato a fare queste due cose tardissimo, fino a relazionarmi con i bambini della mia età). Da sempre mi è stato detto di essere un individuo dal carattere impossibile ed è vero, nessuno mi è mai riuscito a capire, a partire dai miei stessi genitori. Poi, oltre ai problemi caratteriali, anche quelli concreti che vengono dall'esterno. Si disgrega il mio nucleo familiare, e mi diagnosticano una malformazione fisica che può essere curata solo con un intensa e faticosa fisioterapia (che tutt'ora sto seguendo). Negli anni dell'adolescenza soffro anche parecchi lutti avvenuti nell'ambito familiare, che coinvolgono in particolare persone che sono a me molto vicine e care. Gli stessi anni sono caratterizzati dalle difficoltà relazionali. Nell'ambito privato soffrivo per conto mio, ed in quello relazionale, avevo enormi difficoltà e spesso venivo o isolato perchè ritenuto troppo "sfigato" e non offrivo un immagine di me che esprimesse forza ed arroganza, o preso in giro. Crescendo poi scoprii l'alcol fattore che visto con il senno di poi ha solo peggiorato il quadro generale. Insomma una situazione non proprio facile. Sentivo che stavo cadendo in una baratro. Cosa è stato quindi a salvarmi ed a permettermi ora come ora di risalire, anche se lentamente, la china? Signori, il segreto è la RABBIA, o meglio ancora l'ODIO. Ho trovato in questi due sentimenti una ragione di vita, essi erano la mia fonte di energia e vitalità. Non l'amore, l'affetto, la solidarietà, l'amicizia bensì la rabbia ed il rancore nei confronti della mia stessa vita. Questi due sentimenti accesero in me la voglia di rivalsa. Una massima risuonava nella mia mente: "La vita è stata ingenerosa con me...Bene! Che si fotta! Le sputerò in faccio e le farò vedere che dal nulla e dal dolore si può costruire meglio che da qualsiasi altra base. Me ne frego, io andrò avanti lo stesso, cascasse il mondo e morissero tutti." Ho iniziato a nutrire ambizione ed a provare il gusto del primeggiare per il solo fine di mostrare la propria superiorità sul prossimo. Inizio ad andare bene a scuola ed a sviluppare un ferreo senso del dovere. Con molti sacrifici, ma mosso da una fortissima voglia di rivincita, affronto le occasioni sociale più impervie. Prima dalle piccole cose, come invitare un conoscente a casa, studiare con qualcuno, chiacchierare con una ragazza. Poi da quelle più impegnative, come andare alle feste ed in discoteca fino ad arrivare a viaggiare da solo. Ci sono voluti anni ma ce l'ho fatta. La mia vita è cambiata, viaggiare in particolare ha migliorato la mia condizione ed è una cosa che suggerisco a tutti quelli che cercano un buon modo per sbloccarsi ed essere più pratici nei rapporti sociali. Iniziano ad arrivare anche le prime ragazze (anche se il capitolo femminile è ancora un qualcosa da risolvere, sin da piccolo ho sofferto di un rapporti difficile con mia madre, penso sia stato anche questo a bloccarmi con le donne), ed i primi contatti con l'altro sesso. Insomma la vita, dalle ceneri e dal dolore, torna a fiorire, aprendo qualche speranza per il futuro, senza l'aiuto di psicologi e psicofarmaci. Ragazzi, non arrendiamoci alla nostra condizione di minorità (perchè solo così è possibile definire la nostra condizione) e spero che questo brevissimo ragguaglio della mia vita possa esservi di aiuto e di ispirazione (ci sarebbe tantissimo ancora da dire ma ogni cosa a suo tempo).
Un salutone!

Originariamente inviata da Reinhart

si è vero, hai ragione, la nostra condizione è endemica, è inutile nasconderlo, ma voglio che la morte quando arriverà, mi trovi intento a lottare contro le difficoltà piuttosto che a fuggirle. Parere personale ovviamente.

Originariamente inviata da bunker

ma quale speranza, la morte è la nostra speranza!(la mia)