| 28-07-2011 08:03 |
| Fallitoperenne |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Quote:
Originariamente inviata da Nói
10 Kg in un mese e mezzo?? Sono troppi in così poco tempo, ti verrà un infarto!!!
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meglio.così muoio per una nobile causa.sembrerà pure un incidente.fiiiigo
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| 28-07-2011 03:43 |
| Hartigan |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Dormo, ascolto musica, videogiochi, film, libri e fumetti. Ci sono momenti in cui mi metto a pulire qualcosa.
Ma il più delle volte dormo.
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| 28-07-2011 03:27 |
| kappa2010 |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Se uno/a e`depresso/a ritengo non riesca a fare nulla di nulla:altrimenti
e` qualcosa di meno della depressione
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| 28-07-2011 01:35 |
| alien33 |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Quote:
Originariamente inviata da LeiLa
Faccio moltissima attività fisica
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brava!!
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| 28-07-2011 01:24 |
| Elettra |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Faccio moltissima attività fisica
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| 27-07-2011 21:55 |
| Patrick Jane |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Canzoni,video,film tristissimi come se piovesse ...
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| 27-07-2011 21:52 |
| LatrinLover |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
cerco di trombare la mia ragazza però non sempre ci riesco
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| 27-07-2011 21:23 |
| odg |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
io trovo molto utile adare a correre, correre per parecchio.
fa stancare, fa sentire fieri di sè e dà tempo per pensare.
il problema è che ne momenti peggiori nemmeno ci si pensa al fatto che si potrebbe andare a correre o attività simili.
se anche a te capita di avere fasi di acuzie che non ti fanno trovare le soluzioni proprio quando ti servono , prova lasciarti dei post-it per casa.
è un pò come dialogare con se stesso in fasi diverse.
però correre, o qualunque altra cosa, non basta, bisogna trovare i nodi che causano la depressione e scioglierli...uno ad uno...
questo però dipende da caso a caso
non basta scappare dai problemi perchè hanno la pessima abitudine di avere più fiato di noi
...però se li distanziamo abbastanza e ci voltiamo li potremo vedere con più chiarezza e forse, col tempo, smetteranno di raggiungerci.
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| 27-07-2011 21:21 |
| Oblio |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Quote:
Originariamente inviata da Fallitoperenne
che tipo di iniziative prendete per combattere la depressione?  |
da un po di tempo , quando mi sento depresso , trovo sempre la forza di fare qualcosa: uscire , lavorare o altro.
la depressione in quest' ultimo periodo mi spinge sempre a reagire.
prima ero dedito all'autocommiserazione ma , purtroppo, non funziona più.
Quote:
Originariamente inviata da Fallitoperenne
domanda ot:ma ne approfitto.
devo perdere chili,molti chili e mi vergogno di andare in bicicletta per strada.quante ore al giorno devo camminare per casa per dimagrire di dieci chili in un mese e mezzo?
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2 giorni al giorno di camminata
5 kili sono gia tanti da perdere in un mese se nn pesi oltre 100kg
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| 27-07-2011 20:54 |
| barclay |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Quote:
Originariamente inviata da Fallitoperenne
che tipo di iniziative prendete per combattere la depressione? |
Terapia farmacologica.
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| 27-07-2011 20:53 |
| Grande Fobia |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Sono sempre depresso, quindi faccio quello che faccio sempre.
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| 27-07-2011 20:32 |
| Lila. |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
quando ho una fase di depressione acuta e di crisi crisi aspetto che passi....posso stare al pc, o fare ogni altra cosa ma non funziona nulla..quindi per forze di cose aspetto che passi subendo le pene dell'inferno come tutti.
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| 27-07-2011 18:38 |
| chomsky |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Mi piace guidare quando sono di umore nefasto.
Se l'orario è di punta, mi accontento di accoccolarmi vicino al mio cane, (sì, ancora lui) che mi trasmette sempre una certa serenità/gioia.
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| 27-07-2011 17:47 |
| Fallitoperenne |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
non esisteranno tempi migliori,però almeno voglio sfidare il destino.e soprattutto ora,il mio organismo di merda,o fa quel che dico o si trova un altro cervello
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| 27-07-2011 17:41 |
| Matte |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Vedo che diciamo tutti più o meno le stesse cose...
Tutti ottimi rimedi per tirare avanti... Anche dorire, come ha detto qualcuno, in certi casi è la cosa migliore da fare... Tanto quando si è veramente giù non si è in condizione di muoversi attivamente per risollevarsi, per pensare al proprio futuro...
Il problema per me è che questi stratagemmi (sport, musica, lettura, ecc) non sono un qualcosa che mi serve all'occorrenza, sono e saranno la mia stessa vita... Tutta la mia esistenza potrà al massimo ruotare intorno a ciò, non ci sarà mai nient'altro. Resisto consapevole che comunque non ci sarà una gratificazione finale, non mi attendono tempi migliori...
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| 27-07-2011 17:40 |
| muso giusto |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Per dimagrire – non che sia in gran forma, ma sono del mio peso –, a me è stata utile una cosa banalissima: fare il calcolo delle calorie. Su ogni confezione è indicato l’apporto calorico e per cose non confezionate è facile trovare libri che lo indicano. All’inizio non avevo una gran fiducia e invece funziona!
Un tempo, quando ero depresso, demotivato, stanco cercavo di combinare comunque qualcosa: se è vero che la vita è una sola io avevo e ho paura di lasciarmi passare di fianco le occasioni per cui e mediante cui darle un senso. Dovevo anche coprirmi, non mi andava che si vedesse il mio sconforto, se non la mia disperazione.
Ora invece – ora che posso –, se sono proprio afflitto dormo. Credo ancora nel discorso delle occasioni che bisogna cercare di cogliere, ma non sempre si ha l’energia di fare ciò in cui pure si crede…
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| 27-07-2011 17:31 |
| Fallitoperenne |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
no o dieci chili o è meglio che mi ammazzo,ora è una questione di dignità.
preferisco morire di infarto avendoci provato
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| 27-07-2011 17:23 |
| Matte |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Quote:
Originariamente inviata da Fallitoperenne
domanda ot:ma ne approfitto.
devo perdere chili,molti chili e mi vergogno di andare in bicicletta per strada.quante ore al giorno devo camminare per casa per dimagrire di dieci chili in un mese e mezzo?
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Dieci kg in un mese e mezzo è quasi impossibile che riesca a perderli, e non so neanche se sarebbe tanto salutare...
Datti un obiettivo a lungo termine, non con una scadenza così ravvicinata, altrimenti rishi di andare incontro al fallimento... O quantomeno ridimensiona il risultato da raggiungere.
Inizia a praticare sport (anche una camminata va bene) senza essere ossessionato dal riscontro della bilancia... Non ti aspettare che siano sufficienti pochi giorni per avere dei risultati visibili... Piano piano dovresti cercare di abituarti all'allenamento, farlo diventare routine... Alla lunga i tuoi sforzi saranno premiati.
Comunque capisco che ti possa vergognare a farti vedere in giro ma prova a ripeterti che non c'è nulla di male ad avere qualche kg in più... Non credo verresti notato nè tantomeno deriso... Una zona ciclabile da te non c'è? Io ad esempio ho la fortuna di avere km e km di pista ciclabile a meno di una decina di metri di casa mia, poi posso pedalare o correre per ore senza beccare macchine ma solo gente che corre, pedala, va sui pattini, ecc...
Oltre a intensificare l'allenamento (muovendodi più di quanto non faccia ora) credo dovresti badare anche all'alimentazione...
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| 27-07-2011 17:19 |
| Wasted Life |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
Ascolto musica,guardo film,esco a correre.
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| 27-07-2011 17:05 |
| Redrum_ |
Re: Cosa fate quando siete depressi?
faccio qualsiasi cosa non mi faccia pensare
-anniento il mio corpo con l'attività fisica
-guardo film, telefilm o cazzate su youtube
-gioco a qualche videogame
-mi faccio un giro con macchina o moto
-a volte mi incontro con qualche amico
e altre cose che ora nn mi vengono in mente.
pero quando sto veramente giu di morale l'unica cosa che riesco a fare e' dormire...
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