| 11-11-2012 14:57 |
| panda minore |
Re: sonno
Mi riporto al thread "Sonno, maledetto sonno". Siccome la sveglia per me suona alle 5 del mattino sono costretto a coricarmi non troppo tardi altrimenti il risveglio è difficilissimo. Per questo assumo con regolarità, e abusandone nelle dosi, valeriana e melatonina, sempre efficaci. Compresse di valeriana ne ingurgito peraltro sovente anche durante il giorno perchè mi servono quando sono ipernervoso.
Per quanto riguarda il tempo per addormentarmi...dipende dai periodi. Quando sono troppo stanco non ci impiego molto a passare al mondo di Morfeo, altrimenti faccio un po' fatica....e per questo abbondo con la valeriana. Mai e poi mai benzodiazepine, rovinano l'esistenza se prese in eccesso: e il rischio che ciò accada con il fai da te è molto alto.
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| 17-06-2011 10:43 |
| Martello |
Re: sonno
Quote:
Originariamente inviata da lexolas
Come dormite? Prendete facilmente sonno?
Ormai per me prima di riuscire a prendere sonno ci vuole almeno 2 ore di seghe mentali guardndo il soffitto, vorrei addormentarmi subito  |
Dormo quando mi viene sonno, nella notte tarda di solito passata la mezzanotte
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| 16-06-2011 23:31 |
| Davidian |
Re: sonno
Quote:
Originariamente inviata da shady74
Pensa che io a volte per calmarmi prima di andare a letto mi sento una mezz'ora di heavy metal  ...
Ti giuro, mi aiuta ad esorcizzare la rabbia ed il nervosismo e dopo sono più tranquillo. |
si be poi ognuno viaggia con la propria frequenza..certo che se ti spari un disco dei nuclear assault per prendere sonno non oso immaginare cosa fai quando ti girano..
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| 16-06-2011 23:20 |
| Stasüdedòs |
Re: sonno
Da quando lavoro il sonno non è un problema... viene da sè.
Quando invece ero disoccupato, allora sì che facevo fatica... (ovvio, a stare in casa tutto il giorno senza fare un kaiser...).
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| 16-06-2011 17:27 |
| Reventon |
Re: sonno
Dopo anni in cui mi era difficilissimo prendere sonno per tanti motivi tra cui mille pensieri che mi venivano in mente proprio quando volevo addormentarmi, ho trovato la soluzione: dormo poco!
In pratica faccio sempre le ore piccole, vado a letto alle 3:30 o alle 4:00 e sono talmente stanco da non riuscire nemmeno a partorire un pensiero, cado come un sasso in al più un paio di minuti. Ovviamente mi sveglio poi relativamente presto, 8:30-9:00 e questo provoca un accumulo di stanchezza durante la settimana ma tutto sommato riesco ad essere lucido durante il giorno.
La cosa bella però è che la notte fino a che non mi metto a letto sembra che non ho assolutamente sonno, ma basta poggiare la testa sul cuscino che parto. Ultimamente capita anche di pomeriggio ma evito di farlo perchè odio la pennichella pomeridiana.
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| 16-06-2011 13:33 |
| alvaro |
Re: sonno
stanotte non ho dormito perchè c'erano i cinghiali che raspavano nel bosco vicino a casa mia
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| 16-06-2011 13:27 |
| MCLovin |
Re: sonno
dormo troppo però male, cioè ho un sonno disturbato non continuato nel tempo.
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| 16-06-2011 12:31 |
| Oblio |
Re: sonno
da poco meno di un anno non soffro più di insonnia anche se comunque mi addormento alle 3 del mattino. un anno fa impiegavo in genere un ora per addormentarmi con punte massime di 3 ore e mezza. andavo a dormire sempre tardi , mai prima delle 2
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| 16-06-2011 11:44 |
| bunker |
Re: sonno
io dormo anche 12 ore di fila, i farmaci mi narcotizzano...
e poi sbadiglio lo stesso tutto il giorno
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| 16-06-2011 11:40 |
| Davidian |
Re: sonno
un ottimo sistema,quando proprio non si prende sonno,sono i programmi in seconda serata tipo porta a porta o matrix.Il risultato è quasi assicurato.
Altrimenti solitamente mi limito a ascoltare un po' di musica,la più tranquilla che ho a disposizione.
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| 16-06-2011 11:04 |
| MaAncheNO |
Re: sonno
In media ci metto mezz'ora..
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| 16-06-2011 10:35 |
| Noctis |
Re: sonno
Dipende...
Prima dovevo aspettare a lungo per riuscire a prendere sonno, adesso che ho ristabilito un orario normale e lavorando, in 30 minuti riesco a prendere sonno.
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| 16-06-2011 09:03 |
| missim |
Re: sonno
Quote:
Originariamente inviata da chomsky
Mi metto nel letto e, in media, 15 secondi dopo, sono andata. Dormire è di certo la cosa che mi riesce meglio.
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ah bene...non sono il solo allora.....solo che io ci metto 30secondi
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| 16-06-2011 08:06 |
| Inosservato |
Re: sonno
quanto mi piacerebbe dormire in questo momento....
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| 16-06-2011 07:59 |
| barclay |
Re: sonno
Io dormo bene solo quando sono sotto antidepressivo.
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| 16-06-2011 04:25 |
| orizzonte |
Re: sonno
io in media dormo 8 ore, in questi giorni ho la tensione per gli esami e riesco a dormirne 5-6 , come vedete l'orario in cui scrivo non è il massimo.
mai trascurare il fisico,dormite
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| 16-06-2011 01:54 |
| Reventon |
Re: sonno
Quote:
Originariamente inviata da chomsky
Quoto, anche in nome della controparte femminile.
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Beh, questa è interessante.....
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| 16-06-2011 01:31 |
| fabius |
Re: sonno
Quote:
Originariamente inviata da chomsky
Mi metto nel letto e, in media, 15 secondi dopo, sono andata. Dormire è di certo la cosa che mi riesce meglio.
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Allora non sono l'unico!
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| 16-06-2011 01:10 |
| PriccoPracco |
Re: sonno
Quote:
Originariamente inviata da chomsky
Quoto, anche in nome della controparte femminile.
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A volte aiuta anche un bicchiere di vino con dentro il panino
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| 16-06-2011 01:07 |
| chomsky |
Re: sonno
Quote:
Originariamente inviata da PriccoPracco
A volte, una non mentale aiuta |
Quoto, anche in nome della controparte femminile.
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