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| 05-05-2011 22:51 |
| PriccoPracco |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da sway
Come cavolo ci si può rilassare la sera dopo una giornata stressantissima?
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Io uso il phon quando non riesco proprio a rilassarmi. Lo ficco sotto le coperte e quando sto li li per svenire lo spengo, se nò poi va a finire che mi trasformo in un razzo missile . Vabbè, il mio è un caso particolare, però il calore ti dovrebbe aiutare a rilassarti.
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| 05-05-2011 19:55 |
| daimoneu |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da sway
Se arrivano i pensieri non riesco a lasciarli fuori dalla porta.
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Eh, io ultimamente ho un po' la fissa della meditazione e ti consiglierei un libro, "Vivere momento per momento" di Jon Kabat-Zinn (si trova anche su amazon). Io non l'ho letto ma sto leggendo un libro dello stesso autore che parla di cose simili, ma più mirate alla depressione.
Poi proverei anche con un bel bagno prima di andare a letto (se avessi la vasca, ma mi devo accontentare della doccia  ).
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| 05-05-2011 19:36 |
| leon77 |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
è probabile che sei pò in ipomania, prova con la valeriana tinta madre della boiron
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| 05-05-2011 17:33 |
| April |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Tra l'altro è un lavoro nuovo per me e sono andata più veloce della media di quelli che lavorano da anni. E' che era urgente e ho dovuto farlo, mannaggia.
@Stone: in effetti quando scrivono sul curriculum oppure negli annunci di lavoro che la persona in questione regge bene lo stress io non mi ci rivedo per niente, perché oltre allo stress si accumula l'ansia del risultato e vado in tilt. 
Quando lavoravo in ditta mi ricordo che dovevo correre da una parte all'altra della ditta continuamente... I colleghi erano decenti, ma io avevo uno stress da paura...
Il mio ragazzo dice che non reggo bene lo stress.  Anche lui però alla sera si addormenta a ogni piè sospinto e ovunque... Lui spegne il cervello, cosa che io non riesco a fare***. Se sto fino all'1.00 di notte al computer, finisce proprio che non dormo, se non verso mattina. O anche se vado in piscina, qualsiasi cosa. Dovrei fare zen forse prima di andare a letto, ma non so da dove si comincia. 
Come cavolo ci si può rilassare la sera dopo una giornata stressantissima? Avete qualche idea? Cioè, tipo di giorno pimpante, di sera rilassata e pronta per dormire. Bisogna essere delle macchine. Ho sentito dire che ad es. Nina Moric era chiamata da Lele Mora "la donna dalle mille pillole", perché aveva una pillola per dormire, una per stare sveglia, ecc. ecc. Non vorrei arrivare a questo punto. Mille metodi per dormire ma niente (latte, melatonina, tisana, magnesio... pure il valium!!!!).
Ho capito che dopo cena devo soltanto cercare di rilassarmi se il giorno dopo lavoro. Se non si può perché devo lavorare tantissime ore... beh, spero di riuscire a evitare quest'ipotesi.
*** Ci sono anche dei libri che si intitolano "spegnere il cervello" ma io non ce la faccio proprio. Se arrivano i pensieri non riesco a lasciarli fuori dalla porta. Lui invece si addormenta all'istante perché pensa "ah, quanto è morbido il cuscino..." e basta.
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| 05-05-2011 16:29 |
| PriccoPracco |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da stone
Quelli come noi sotto pressione si spezzano.
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No guarda, direi tutti, a meno chè non sei un cocainomane. 14 ore lavorando come un forsennato, prima o poi arriva il collasso.
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| 05-05-2011 16:14 |
| barclay |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da sway
Se devo lavorare per 14 ore in un giorno con 15 minuti di "pausa-pasto" che faccio?
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Quelli come noi sotto pressione si spezzano.
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| 05-05-2011 14:35 |
| virginio |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da sway
Cavoli... d'ora in poi solo un caffelatte al mattino presto!
Niente più Coca!!!!!!!
Ma per stare svegli che posso fare? Il supradyn ad es. potrebbe aiutare o serve solo per le vitamine?
Se devo lavorare per 14 ore in un giorno con 15 minuti di "pausa-pasto" che faccio? |
Cambia lavoro, o ti vuoi immolare e morire di superlavoro come i giapponesi? ma che lavoro fai, 14 ore con pausa di 15 minuti e roba da schiavi negri...
http://www.repubblica.it/2008/06/sez...i/karoshi.html
Vabbè che devi lavorare, ma se perdi la salute, saluti anche il lavoro...
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| 05-05-2011 14:27 |
| April |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Cavoli... d'ora in poi solo un caffelatte al mattino presto!
Niente più Coca!!!!!!!
Ma per stare svegli che posso fare? Il supradyn ad es. potrebbe aiutare o serve solo per le vitamine?
Se devo lavorare per 14 ore in un giorno con 15 minuti di "pausa-pasto" che faccio?
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| 05-05-2011 14:21 |
| Inosservato |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da sway
In effetti ho bevuto due coche medie, e forse mi ero fatta due o tre moka durante la giornata...
Oggi vado a parlare col medico, poi vediamo...
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due o tre caffè più coca cola su di me avrebbero un effetto simile...
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| 05-05-2011 14:15 |
| virginio |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da sway
In effetti ho bevuto due coche medie, e forse mi ero fatta due o tre moka durante la giornata...
Oggi vado a parlare col medico, poi vediamo...
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E, ma figlia mia! questo è un'attacco di ansia indotto da caffeina! due o tre moka (come erano queste moka, magari da 8 tazze?) durante il giorno due coche medie. Ti sei caricata di caffeina come un mulo e lavorato come una forsennata, poi per forza che hai il cuore in gola, la tachicardia, dormi per modo di dire ed hai il mal di testa che ti spacca, e per disperazione il tuo corpo ti ha costretto a dormite sul tavolo per non restarci secca! Intossicazione da caffeina e da superlavoro! tutto qua (si fa per dire, potresti restarci secca davvero) Andateci piano con la caffeina, che ammazza e rende aggressivissimi!!
http://it.wikipedia.org/wiki/Caffeina leggi in basso gli effetti collaterali...
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| 05-05-2011 13:59 |
| sciren |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da sway
Sabato notte scorso non ho chiuso occhio, ho dormicchiato due orette dalle 7.00 alle 9.00, dopo averlo passato a lavorare come una forsennata. Il mattino dopo ho ancora lavorato come una forsennata fino alle 14.00 e ho mangiato alle 15.30 circa. Poi mi sono un po' riposata, anche se avevo una tachicardia pazzesca, e poi sono andata fuori con una mia amica perché avevamo deciso di incontrarci quella sera molto tempo prima. Sarò tornata a casa alle 2.30 forse, alzandomi il mattino dopo alle 8.00.
Quella sera poi cominciava a pulsarmi un po' la testa, poi mi sono svegliata durante la notte e mi pulsava ancora, ma dal sonno sono riuscita a riaddormentarmi. Il mattino dopo mi sono svegliata alle 7.30 con un mal di testa tale che urlavo e mi sentivo le pulsazioni alla testa come se fosse una spada che mi trafiggeva la testa. Poi ho vomitato.
Poi sono riuscita a bere il latte con qualche biscotto e ho preso la tachipirina, mi è passato gradatamente il mal di testa e mi sono addormentata sul tavolo, poi sono andata a letto e ho dormito fino alle 11.30 senza riuscire ad alzarmi.
Non capisco cosa sia stato. |
Non credo sia un attacco d'ansia. Io ne soffro,e sono anche insonne. Cmq credo sia stato solo un po' di stress, tranquilla
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| 05-05-2011 13:28 |
| April |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
In effetti ho bevuto due coche medie, e forse mi ero fatta due o tre moka durante la giornata...
Oggi vado a parlare col medico, poi vediamo...
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| 05-05-2011 13:25 |
| bunker |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
parlane col tuo medico
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| 05-05-2011 13:24 |
| PriccoPracco |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da sway
No, ho bevuto coca cola...
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La coca cola contiene caffeina, hai bevuto anche parecchi caffè?
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| 05-05-2011 13:20 |
| April |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Quote:
Originariamente inviata da PriccoPracco
Hai bevuto alcool quella sera con la tua amica?
Cmq è lo stress da superlavoro, agitazione dovuta all'ansia e poche ore di sonno. Risulato è questo, se poi hai bevuto non hai fatto altro che darci la mazzata finale.
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No, ho bevuto coca cola...
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| 05-05-2011 12:57 |
| PriccoPracco |
Re: Questo è un attacco d'ansia?
Hai bevuto alcool quella sera con la tua amica?
Cmq è lo stress da superlavoro, agitazione dovuta all'ansia e poche ore di sonno. Risulato è questo, se poi hai bevuto non hai fatto altro che darci la mazzata finale.
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| 05-05-2011 12:55 |
| April |
Questo è un attacco d'ansia?
Sabato notte scorso non ho chiuso occhio, ho dormicchiato due orette dalle 7.00 alle 9.00, dopo averlo passato a lavorare come una forsennata. Il mattino dopo ho ancora lavorato come una forsennata fino alle 14.00 e ho mangiato alle 15.30 circa. Poi mi sono un po' riposata, anche se avevo una tachicardia pazzesca, e poi sono andata fuori con una mia amica perché avevamo deciso di incontrarci quella sera molto tempo prima. Sarò tornata a casa alle 2.30 forse, alzandomi il mattino dopo alle 8.00.
Quella sera poi cominciava a pulsarmi un po' la testa, poi mi sono svegliata durante la notte e mi pulsava ancora, ma dal sonno sono riuscita a riaddormentarmi. Il mattino dopo mi sono svegliata alle 7.30 con un mal di testa tale che urlavo e mi sentivo le pulsazioni alla testa come se fosse una spada che mi trafiggeva la testa. Poi ho vomitato.
Poi sono riuscita a bere il latte con qualche biscotto e ho preso la tachipirina, mi è passato gradatamente il mal di testa e mi sono addormentata sul tavolo, poi sono andata a letto e ho dormito fino alle 11.30 senza riuscire ad alzarmi.
Non capisco cosa sia stato.
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