se riuscissi a gestirla direttamente non sarei in questo forum
08-04-2011 09:57
mbo892
Re: Controllare l'ansia
di notte??
07-04-2011 21:54
Borea
Re: Controllare l'ansia
Quote:
Originariamente inviata da shady74
Io invece tendo a stringere i denti, c'è un termine preciso, ma ora mi sfugge...
Forse bruxismo?
Io lo faccio di notte.
07-04-2011 17:52
very90
Re: Controllare l'ansia
Purtroppo no, non sono proprio in grado di gestirla.
07-04-2011 16:27
GiuseppeSport
Re: Controllare l'ansia
non c'è nessun segreto e nessun trucco questo vale almeno per me...l'unico pensiero che potresti fare e dire a te stesso che non puoi procurartelo così dal niente...diventare consci e consapevoli che non può accadere...
07-04-2011 16:21
Borea
Re: Controllare l'ansia
Quando io sento l'ansia che sale, stringo i pugni e mi sforzo di respirare profondamente. Il più delle volte mi ritrovo i segni delle unghie conficcate nelle mani,ma riesco più o meno a resistere.
Mi aiuta anche pensare a "cosa farò oggi,dopo che il momento-di-ansia mi sarà passato?"
07-04-2011 16:18
mbo892
Controllare l'ansia
Ciao a tutti.. voi avete qualche segreto per controllare l'ansia il panico, il senso di inadeguatezza quando vi succede qualche "attacco"???
