| 29-03-2011 12:48 |
| just92 |
Re: Che rapporto avete col sonno?
diciamo che ho un buon rapporto col sonno, nei periodi d'ansia mi capita di svegliarmi più volte durante la notte o non riuscire proprio a dormire quindi mi tocca venire su msn a far due chiacchiere per calmarmi e riuscire a prendere sonno, mentre nei periodi normali dormo tranquillamente anche 9-10 ore filate, devo inoltre vere un sonno molto pesante perchè stamattina mi sono svegliata esattamente 1 secondo prima che suonasse la sveglia dei miei e apriti cielo scattò il putiferio, strilla, urla, luci accese o.o mi chiedo come faccio a non sentire tutto ciò le altre mattine xD
ho "scoperto" anche un metodo molto blando per calmare l'ansia, ma con me pare funzioni (in realtà l'ho letto in un libro  ) consiste nel fare dei respiri profondi e tenere sempre in mente il numero 1 es: insipiro, penso 1 e espiro, da provare almeno 4-5 volte
|
| 29-03-2011 11:58 |
| Taxi driver |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Io, per fortuna, ho un buon rapporto con il sonno, riesco a dormire quelle 7/8 ore senza troppi problemi.
Nei miei momenti più difficili il sonno mi aiuta a non pensare. Quando mi sento abbattuto, dormire diventa un modo per allontanare da me tutto il resto e spegnere il cervello per un pò.
|
| 29-03-2011 09:58 |
| pirata |
Re: Che rapporto avete col sonno?
io ho grossi problemi ad addormentarmi presto e svegliarmi presto.
non fatico a prender sonno, non è quello... si tratta proprio di una mia debolezza.
vorrei, ma non riesco a rimediare.
|
| 29-03-2011 09:23 |
| sciren |
Re: Che rapporto avete col sonno?
il sonno, questo sconosciuto. Non ho mai dormito bene, anzi credo di avere un'insonnia cronica. Le ore massime in cui riesco a dormire sono 6, ma si tratta di un sonno leggero (continui risvegli) e quindi riposo male. Questa modalita' si è sviluppata, purtroppo, gia' verso i 14 anni dove avevo anche difficolta' ad addormentarmi. Purtroppo credo che il non riposare bene sia causa importante del mio stato ansiogeno. Tisane e robe varie non hanno mai sortito effetto. Se faccio una serata con amici e tiro fino a tardi sono il primo a svegliarsi. Gli altri (ad esempio di domenica) riescono a tirar fino alle 14. Per me, pura utopia!
|
| 29-03-2011 00:26 |
| lizbon |
Re: Che rapporto avete col sonno?
il mio rapporto col sonno è sempre stato pessimo, sin da piccola credo. Senza benzodiazepine non mi addormento.
|
| 28-03-2011 21:46 |
| Amanda |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Diciamo abbastanza buono...l'unico problema che io di notte digrigno in maniera spaventosa e molte mattine mi sveglio tutta indolenzita 
|
| 28-03-2011 21:42 |
| Carboxide |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Se non ci mettessi due ore a prendere sonno, salvo poi dormire anche di pomeriggio...
|
| 28-03-2011 21:38 |
| virginio |
Re: Che rapporto avete col sonno?
'nzomma..., a periodi dormo benino, ma mai tutto di seguito, comunque vado sempre a dormire intorno a mezzanotte/l'una, tv accesa anche fino alle 2, poi mi addormento, mi risveglio verso le 4/5, con pensieri vaganti che rompono il cazzo perlopiù riguardanti la mia solitudine, riaccendo la tv, tanto per sentire delle voci umane che fanno tanta compagnia, abbasso tutta la luminosità dello schermo e rimango lì ad aspettare che mi torni sonno, mi riaddormento, mi risveglio verso le nove, mi alzo dal letto alle dieci, e così ho buttato via già un terzo di giornata.
Ho provato a prendere un paio di volte di seguito mezza pastiglia di minias, che usa mia madre, mi hanno fatto bene, durante il giorno ero molto più arzillo, ma non mi fa molta simpatia impasticcarmi per il resto della vita per dormire, mah....
Adesso che viene la bella stagione il sole mi entrerà dalla finestra alle 5 di mattina rompendomi i cojotes, ma non posso tenere chiuso perchè soffro il caldo, per fortuna mi entra una bella aria frescolina dalla finestra.
Mi sta che sto lentamente bolinando verso un periodo di depre, dovrò ricominciare con il daparox? mi faccio schifo.... 
|
| 11-09-2010 10:38 |
| Markettino |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Io dormo decisamente troppo..
Nottetempo dormo le mie canoniche otto ore ma dormirei anche di più se non arrivasse mia madre, buttandomi giù dal letto, a ricordarmi i miei doveri lavorativi.
C'è stato un periodo in cui consideravo il sonno e l'ozio come gli unici modi per evadere dallo squallore indicibile della mia quotidianità e mi infilavo spesso sotto le coperte anche in orari pomeridiani..
Sono, a causa di ciò e di una alimentazione scorretta, ingrassato rapidamente e mi sono reso conto che era necessario cambiare registro il prima possibile..
Adesso le cose sono migliorate ma ci vuole molta buona volontà..
|
| 11-09-2010 10:20 |
| Andrea8888 |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Ieri sera ho bevuto mezzo litro di coca cola e mi sono svegliato prima del solito :/
|
| 11-09-2010 00:57 |
| LatrinLover |
Re: Che rapporto avete col sonno?
"se lo sapessi te lo dissi" (cit.)
|
| 10-09-2010 18:15 |
| AloneInTheDARK |
Re: Che rapporto avete col sonno?
All'inizio dei miei problemi... mentre dormivo digrignavo i denti, mi svegliavo di colpo con respiro affannoso e dormivo pochissimo. Avevo un casino di "brutti " pensieri.
Mi sono bruciato letteralmente bruciato in questo periodo, 6-7 anni fa.
Ora... insonnia e irrequietezza più o meno, cioè mancanza di serenità, cosa che non provo da moltissimo tempo
Questa cosa mi fa venire la depressione solo a pensarla.
|
| 09-09-2010 15:18 |
| Black Moon |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Quote:
Originariamente inviata da Winston_Smith
Conflittuale, come si può vedere dall'orario del post |
ahahahaahahahha
|
| 09-09-2010 15:17 |
| Black Moon |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Quote:
Originariamente inviata da Itachi
non dormo più di 6 ore...capita molto spesso di dormire 3-4 ore a notte..alcune volte di meno e in casi eccezionali non dormo di niente
|
ah pure te non dormi per niente qualche volta... bene
|
| 09-09-2010 12:28 |
| LordJim |
Re: Che rapporto avete col sonno?
escluse alcune notti il rapporto è abbastanza buono: almeno finchè dormo fila tutto liscio...
|
| 09-09-2010 12:06 |
| Andrea8888 |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Io ne ho paura O.o
|
| 09-09-2010 07:22 |
| TomRogerRobert |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Incoerente
Mi piacerebbe dormire da sveglio o vegliare addormentato
|
| 09-09-2010 04:43 |
| Winston_Smith |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Conflittuale, come si può vedere dall'orario del post
|
| 08-09-2010 23:00 |
| barclay |
Re: Che rapporto avete col sonno?
Non ho mai capito questa cosa dell'abbracciare il cuscino. Ho smesso di dormire abbracciato a qualcosa quando, da bambino, ho lasciato nell'armadio il mio orsacchiotto  Forse dovrei ricominciare
|
| 08-09-2010 21:51 |
| clanghetto |
Re: Che rapporto avete col sonno?
mmh dipende.
Ci sono stati periodi in cui chiudere gli occhi mi faceva venire l'ansia e quindi dormivo a fatica.
Periodi in cui mi svegliavo varie volte la notte e se era tutto buio...botta d'ansia.
Periodi in cui mi addormentavo e avevo quelle paralisi notturne (cioè ero cosciente ma bloccato a letto senza possibilità di muovermi) unito al fatto che non potevo vedere con gli occhi...tripla botta d'ansia.
Ultimamente sto dormendo abbracciato al cuscino...credo che non mi sia mai capitato.
|
