| 21-03-2011 17:44 |
| Cristal |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Nella dieta vegetariana non manca assolutamente nulla.
Le proteine animali sono composte da aminoacidi complessi, gli stessi aminoacidi si trovano "spezzettati" nei vegetali. Senza contare che si assumono cmq proteine animali, dal latte e derivati e dalle uova, idem per la vitamina b12 che è presente in questi gruppi alimentari. I famosi omega tre presenti nel pesce sono presenti anche nell'olio di lino.
Se si ha una dieta vegana invece l'unica cosa che è assolutamente indispensabile assumere dagli integratori è la vitamina b12, ma è l'unica cosa, tutto il resto si trova negli alimenti vegetali. Chiaramente si parla di diete ben bilanciate, se mangi a caso vai incontro a diverse carenze e problemi vari, ma questo discorso vale anche per la dieta onnivora.
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| 21-03-2011 16:32 |
| RainWillEnd |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Quote:
Originariamente inviata da orange
l'articolo è qui.
che ne pensate? |
E' un alimentazione salutista ed equilibrata che aiuta a rimuovere la depressione, non basta nutrirsi solo di verdura, cereali e frutta, perchè un aimentazione vegetariana include anche dolci e fritture, insomma ci si può ammazzare anche da vegetariani. Sicuramente la cosa comunque aiuta. Da quanto dicono alcuni l uomo nasce erbivoro, diventa onnivoro soltanto dopo, spinto dalla curiosità, quindi la sua indole originale è erbivora... andando a vedere, in definitiva tutto quello che ha una faccia fà sempre male.
Purtroppo tutti tendono a confondere quest ultma affermazione perchè poi, non mangiando pesce, latte e carne andrebbero ipoteticamente a mancare molti elementi. Questo discorso non fa una piega fin quando non si và a vedere che tutti questi elementi si trovano anche in natura, o in natura si trovano elementi sostitutivi dalle proprietà simili o eguali, anche migliori.
Io sapevo che carne e pesce in ogni caso avevano rispoettivamente proteine nobili in più dei legumi (sostitutivi della carne) e omega non presenti altrove. Ma anche questa cosa è stata smentita da altre scuole di pensiero.
In ogni caso diventare vegetariani non è affatto male, ma siamo assuefatti da tanti altri veleni e sono troppe le proprietà di alcuni alimenti, anche comuni, che non conosciamo, e troppi gli alimenti dalle proprietà straordinarie che nemmeno sappiamo che esistono.
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| 21-03-2011 16:10 |
| Wrong |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Quote:
Originariamente inviata da Rose
Io sono vegetariana da più di dieci anni, onestamente non credo che questo influisca più di tanto.
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Concordo. Non mangio carne da molto tempo ma l'umore non ha subito variazioni...
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| 21-03-2011 15:28 |
| Cristal |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Io sono vegetariana da più di dieci anni, onestamente non credo che questo influisca più di tanto.
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| 21-03-2011 14:20 |
| Leopard |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Quote:
Originariamente inviata da Res
Detto da una non magra, che da mesi ha levato la carne rossa dalla sua alimentazione e vorrebbe riuscire a levare anche la bianca.
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è sbagliato togliere carne rossa e bianca,ogni alimento ha la sua importanza.bisogna solo regolarsi con le quantità(non eccedrere).
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| 21-03-2011 13:59 |
| Res |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Quote:
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un sano modello alimentare basato sull’utilizzo di alimenti vegetali è stato significativamente associato a una ridotta prevalenza di sintomi depressivi.
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Premesso questo non mi pare si dica che essere vegetariani allontani la depressione, quanto che un sano modello alimentare è stato SIGNIFICATIVAMENTE asociato ad una ridotta prevalenza di sintomi depressivi.
L'alimentazione è il carburante del corpo. Assodato questo, non capisco cosa ci sia di strano nell'evidenziare che mangiare cibo spazzatura ovviamente non aiuti a mantenere il corpo sano e quindi la mente sana.
Detto da una non magra, che da mesi ha levato la carne rossa dalla sua alimentazione e vorrebbe riuscire a levare anche la bianca.
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| 21-03-2011 13:52 |
| just92 |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
ho appena letto su un giornale anche che lo studio previene e cura la depressione -.-
ma per favore, non sanno più cosa inventarsi!
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| 21-03-2011 13:49 |
| Altamekz |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Quando un'immagine vale più di mille parole 
 
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| 21-03-2011 13:45 |
| Winston_Smith |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Quote:
Originariamente inviata da orange
l'articolo è qui.
che ne pensate? |
Parlando solo a titolo personale, se mi costringete a mangiare solo verdure posso anche spararmi. Se poi si tratta di adottare uno stile di alimentazione più equilibrato, si può cominciare a ragionare.
Che poi non capisco da dove si possa trarre la conclusione che chi non ha presentato sintomi depressivi lo ha fatto perché aveva mangiato solo verdure.
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| 21-03-2011 02:59 |
| The Chosen One |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Quote:
Originariamente inviata da PriccoPracco
Penso che la salsiccia a punta di coltello fatta arrostita mi rende felice  |
1 delle poke certezze..
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| 21-03-2011 02:24 |
| Reventon |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Non diciamo cazzate 
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| 21-03-2011 02:23 |
| lizbon |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
io per esperienza penso che non è vero
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| 21-03-2011 01:48 |
| andry88darkside |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
si credo che uno stile di vita dalubre in generale aumenta...pochi carboidrati significa sbalzi glicemici meno elevati, per i carbo ci devono essere, SEMPRE.
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| 21-03-2011 01:40 |
| PriccoPracco |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Penso che la salsiccia a punta di coltello fatta arrostita mi rende felice
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| 21-03-2011 01:36 |
| pirata |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
Quote:
Originariamente inviata da MarlaSinger
dai pirata, una bella fiorentina con me e samir?
mica pizza e fichi
ps paghi tu
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massì, alla faccia di chiccevolemale
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| 21-03-2011 01:33 |
| pirata |
Re: dieta vegetariana può migliorare la depressione
solo il cibo m'è rimasto
almeno quello lasciatemelo
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| 21-03-2011 01:32 |
| orange |
dieta vegetariana può migliorare la depressione
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