| 22-04-2011 17:51 |
| Pianetino |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da maury25
Ti assicuro che se non vuoi diventare grosso e vuoi scaricarti un pò sono un ottimo metodo.  Informati bene su Internet però. Fare il faidate è sempre rischioso se non si sa un minimo di teoria.
Io sto ottenendo ottimi risultati solo esercizi a corpo libero. ( vabbè ho anche due manubri) |
Sì, in effetti vedrò di informarmi meglio, non vorrei rischiare di fare ulteriori danni. Grazie mille per il consiglio! 
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| 22-04-2011 17:37 |
| maury25 |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Pianetino
Sono pigro per natura, però ammetto che l'idea di scaricare un po' di tensione facendo esercizio fisico non è affatto male... il problema è entrare in palestra 
Altrimenti si potrebbero vedere degli esercizi da poter fare in casa: tipo flessioni etc. etc. |
Ti assicuro che se non vuoi diventare grosso e vuoi scaricarti un pò sono un ottimo metodo. Informati bene su Internet però. Fare il faidate è sempre rischioso se non si sa un minimo di teoria.
Io sto ottenendo ottimi risultati solo esercizi a corpo libero. ( vabbè ho anche due manubri)
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| 22-04-2011 17:32 |
| Pianetino |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Sono pigro per natura, però ammetto che l'idea di scaricare un po' di tensione facendo esercizio fisico non è affatto male... il problema è entrare in palestra
Altrimenti si potrebbero vedere degli esercizi da poter fare in casa: tipo flessioni etc. etc.
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| 22-04-2011 15:03 |
| orizzonte |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Mr.Hyde
Dipende dal lavoro che devi fare in palestra.
Se fai lavoro aerobico quindi corsa, step, cyclette è meglio 4/5 giorni alla settimana, e basta anche meno di un'ora per avere risultati ottimali, se invece devi allenare i muscoli 3 giorni sono più che sufficienti  |
quando lavoravo andavo in palestra per fare pesistica e non avevo molto tempo,quindi facevo 4 allenamenti a settimana di 1 ora ciascuno
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| 22-04-2011 14:53 |
| April |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Mr.Hyde
Dipende dal lavoro che devi fare in palestra.
Se fai lavoro aerobico quindi corsa, step, cyclette è meglio 4/5 giorni alla settimana, e basta anche meno di un'ora per avere risultati ottimali, se invece devi allenare i muscoli 3 giorni sono più che sufficienti |
Grazie mille!!!!! 
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| 22-04-2011 14:44 |
| Mr.Hyde |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da sway
E' meglio andare in palestra un'ora al giorno per 4-5 giorni a settimana o fare 3 volte da un'ora e mezza? 
Cmq secondo me fa molto bene modellare il proprio corpo per piacer_si_ fisicamente. |
Dipende dal lavoro che devi fare in palestra.
Se fai lavoro aerobico quindi corsa, step, cyclette è meglio 4/5 giorni alla settimana, e basta anche meno di un'ora per avere risultati ottimali, se invece devi allenare i muscoli 3 giorni sono più che sufficienti
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| 22-04-2011 14:13 |
| April |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da stone
Oggi c'è bel tempo, dalle mie parti, mi annoiavo e così ho deciso di fare una passeggiata: ho camminato per circa 1 ora. Il risultato? Mi sento più depresso di prima. Sembra che solo il PC, la TV ed il libri riescano ad impedirmi di pensare alla mia vita di merda  |
Hai mai ascoltato la musica con gli auricolari mentre cammini? A me la musica toglie i brutti pensieri, perché mi ci immedesimo. Quindi quando passeggio o sono in palestra, se solo sola, ascolto la musica.
E' meglio andare in palestra un'ora al giorno per 4-5 giorni a settimana o fare 3 volte da un'ora e mezza?
Cmq secondo me fa molto bene modellare il proprio corpo per piacer_si_ fisicamente.
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| 22-04-2011 13:41 |
| dottorzivago |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Lo sport è la mia droga c'è poco da fare, senza andrei in crisi d'astinenza.
Quote:
di viso non diventi più bello
ma se ti fai gli addominali super ,le gambe muscoloso e i pettorali-bicipiti qualcosa poi cambia secono me
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Dipende.....potresti cambiare anche di viso. Se prendi il mio amico che c'ha un doppio mento e una faccia come un pallone da calcio con molto sport potrebbe rifdefinire anche il viso!! E' un caso estremo...
Quote:
Stiamo parlando di sforzo fisico, non di una prova sociale.
E' pura e semplice allergia alla fatica
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Quando andavo all'università a volte organizzavano delle cene a cui ero quasi costretto ad andare.
Per alleviare l'ansia il pomeriggio mi imponevo di fare un'oretta di corsa...la serata era molto piu rilassante
Comunque c'è un pregiudizio enorme nei confronti dei cosiddetti palestrati......guardate che nessuno vi nota in palestra....siete voi che notate gli altri perche avete queste fisse
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| 22-04-2011 13:10 |
| sciren |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da maury25
Faccio esercizi fisici costanti da un pò di mesi( es. con bilancere, spalle, addominali, piegamenti, dorsali..) e in più alterno questi esercizi con lungheee passeggiate.
Fa bene al cervello ed è un metodo assolutamente tutto natur. Confermo alla Grande. 
Ps : La pancetta bastarda è sparita del tuttoooo.  |
la mia sparira' tra un po'. Sto allenandomi da un mese e mezzo, ogni cazzo di giorno:P Ho perso gia' 5 kili
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| 22-04-2011 12:44 |
| maury25 |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Faccio esercizi fisici costanti da un pò di mesi( es. con bilancere, spalle, addominali, piegamenti, dorsali..) e in più alterno questi esercizi con lungheee passeggiate.
Fa bene al cervello ed è un metodo assolutamente tutto natur. Confermo alla Grande.
Ps : La pancetta bastarda è sparita del tuttoooo.
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| 22-04-2011 12:30 |
| LordDrachen |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da stone
Sembra che solo il PC, la TV ed il libri riescano ad impedirmi di pensare alla mia vita di merda |
idem. ma non per la vita di merda, ma per la mia ipocondria.....
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| 22-04-2011 12:13 |
| Borea |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Io faccio palestra tre volte a settimana e vado a judo due.
La palestra è di mia zia e a judo vado con un'amica.
Devo farlo, è l'unica cosa che mi faccia sentire bene con me stessa.
Vedo qualche miglioramento qua e la e la tristezza si allevia.
Effettivamente mi preoccupo parecchio per il mio aspetto...
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| 22-04-2011 12:03 |
| barclay |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Oggi c'è bel tempo, dalle mie parti, mi annoiavo e così ho deciso di fare una passeggiata: ho camminato per circa 1 ora. Il risultato? Mi sento più depresso di prima. Sembra che solo il PC, la TV ed il libri riescano ad impedirmi di pensare alla mia vita di merda
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| 11-12-2010 23:30 |
| TerzaCagna |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da bunker
95 kg 
ho delle belle maniglie dell'amore, quasi delle portiere  |
maniglinoooo
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| 11-12-2010 23:02 |
| bunker |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da TerzaCagna
cicciottino |
95 kg
ho delle belle maniglie dell'amore, quasi delle portiere
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| 11-12-2010 23:00 |
| TerzaCagna |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da bunker
questi farmaci mi fanno ingrassare sempre di più, dovrò iniziare anche io a fare sport...
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cicciottino
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| 11-12-2010 21:09 |
| bunker |
Re: Parliamo di esercizio fisico
questi farmaci mi fanno ingrassare sempre di più, dovrò iniziare anche io a fare sport...
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| 11-12-2010 19:18 |
| Wrong |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Dopo l'esperienza mooolto negativa con la palestra stavo pensando di provare con la corsa... O meglio camminate con tentativi di corsa
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| 11-12-2010 19:14 |
| grizzly |
Re: Parliamo di esercizio fisico
Io faccio 8 km ogni giorno all'alba camminando di buona lena lungo una stradina chiusa al traffico a picco sul mare,anche quando piove,non incontro nessuno...una figata.
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| 11-12-2010 14:24 |
| IL_FUGGIASCO |
Re: esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da PERSO
esercizio fisico ??
che d'è ?
Si mangia ?
no.. perchè se è una cosa che si mangia ..
la provo subito !!!
l'esercizio fisico fa male... fa sudare ... fa stancare ...
noooo no noo no no nononono .. no ..... no no ...
sono allergico ... |
ti quoto, anche per me è lo stesso, purtroppo!!!
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