Gli anni ’60 e ’70 sono stati quelli che hanno esaltato i pregi di un alimentazione a base di carne, ora è noto che una dieta iperproteica può dare seri problemi. Ora si esaltano i pregi di un alimentazione a base di pesce e di antiossidanti, è gia spuntano i primi articoli che smentiscono i pregi degli acidi grassi omega 3 e addirittura (non me lo aspettavo) degli antiossidanti. Fino ad ora gli omega 3 non sembrano avere grandi potenzialità sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari (è stato pubblicato uno studio su ben 36000 persone), mentre gli effetti sull’ansia e la depressione sono in fase di studio, e i pareri sono contradditori, quindi non ci resta che attendere e sperar bene. Tra l’altro anche io sto prendendo integratori a base di omega 3 da un mesetto....nessun effetto per ora.
PS gli omega 3 si trovano anche nei vegetali, per esempio basta sostiuire l'olio di oliva con l'olio di lino per avere una super razione di omega 3. Solo che costa una barca di soldi...
16-06-2007 16:18
pisendlav
L'effetto antidepressivo è dato dagli Omega3.
In passato se ne è già parlato nel forum.
Io per un periodo ho preso le pasticche di Omega3, che è un integratore. Di certo non puzzano ne hanno sapore :wink: .
Non avvertii nessun beneficio apprezzabile nemmeno dopo 2 mesi, quindi smisi.
16-06-2007 16:05
julien_cd
Quote:
Originariamente inviata da Alucard
Alzi la mano chi ha il coraggio di mandar giù un cucchiaio di quella roba :?...
Guarda so che è terribile ma se facesse davvero effetto...bè sopporterei quello e ben altro...
16-06-2007 15:34
Alucard
Alzi la mano chi ha il coraggio di mandar giù un cucchiaio di quella roba :?...
16-06-2007 13:59
Martes00
l'ho letto gia da altre parti..dicono (chi le usa) che è vero...
