Originariamente inviata da darkwing duck

Uff, sempre chiuso il topic del sabato sera.
Comunque l'ho passato fondamentalmente ad aggiungere film che mi piacciono su facebook. Elettrizzante.

Originariamente inviata da Heiwa

sembra facile a dirsi lo diceva sempre lo psicologo da cui andavo prima...

Originariamente inviata da Heiwa

... E capodanno, e il mio compleanno... E ogni altra occasione in cui le persone normali escono con gli amici e si divertono fino a tardi. Non che non abbia amici: ho 4 vere amiche ma abitano lontano, in altre città per cui o non ci sono nel weekend oppure escono con le loro comitive e anche se insistono di unirmi a loro a me fa paura la sola idea di introdurmi in un gruppo di ragazzi estroversi che non conosco, quindi trovo scuse. Vedo con terrore il sabato sera perché so che mi sentirò male, sola come una sfigata ad andare a dormire alle 11 come i bambini di 7 anni. Per me non esiste neanche lo shopping selvaggio pomeridiano perché l'idea di entrare in un negozio di abbigliamento affollato mi fa venire l'ansia, ci vado solo in tarda mattitata quando non c'è nessuno e una volta a stagione. E non ho il coraggio di dire la verità a chi mi sta vicino. Se non partecipo a qualche evento invento scuse più o meno credibili, nessuno sa quale è il mio problema perché non dico mai la verità sul mio disagio, sono una gran bugiarda, i miei credono solo che sono pigra e timida, mai pensato di mandarmi da uno psicologo, infatti ci sono andata di nascosto, ma ora ho deciso di non andarci più perché ho raccontato troppo di me a un estraneo, anche se il bisogno di sfogarmi c'è eccome. Vorrei poter dire la verità su di me ai miei cari ma la vergogna mi frena la lingua... Insomma, una cosa è raccontare tutto su un forum, nascosta dietro un avatar e un nick, un'altra cosa è dire ai tuoi amici o ai tuoi genitori che la tua non è solo timidezza, ma sta scritta sui libri di psicologia... Ci rimarrebbero malissimo e io ancora di più voi l'avete detto a nessuno? Come hanno reagito? Ragazzi scusate la lunghezza del thread, grazie a chi arriverà fino alla fine

Originariamente inviata da stewie

non credo tu soffra di fobia sociale...


pensieri negativi anticipatori


situazioni temute


evitamento


soffri di uno stato ansioso... così radicato da limitarti persino nei desideri... tu vorresti... vorresti buttarti nella vita sociale... si sente che sei stufa di stare rinchiusa a casa a far da semplice spettatrice alla vita che scorre... ma di fronte al timore incoscio ripieghi e resti a casa...

probabilmente è già in atto anche un principio di dinamica agorafobica...


comportamento frequente... il disagio viene percepito dalla persona che ne soffre come diversità, debolezza... e si ha quasi vergogna di quelli che si è... si ci dice "gli altri non capirebbero"... e spesso è realmente cosi...


soluzioni...

anzitutto devi evitare di lasciar passare il tempo... più tempo scorre e più i processi logici si fossilizzano su determinati automatismi che coi decenni diventa duro, se non impossibile, sradicare...

devi agire... metterti a tavolino e redigere un calendario costellato di piccoli obiettivi... alla portata... realistici... di difficoltà crescente... prova dopo prova inizierai a demolire quei percorsi mentali errati che ti causano l'ansia... è l'unico modo pratico per uscirne...

da un punto di vista psicanalitico poi non sarebbe male che, da sola o con l'ausilio di un terapeuta, tu cercassi di scavare dentro te stessa per capire quando e perchè questi pensieri sono comparsi nella mente... ma si tratta di un processo secondario... la priorità deve essere combattere la paura con azioni concrete...

Originariamente inviata da netcrusher

Solo il sabato sera?? io odio il lunedì, il martedì, il mercoledì,il giovedì, il venerdì, il sabato, la domenica, tutti 24h no stop....a sì dimenticavo odio la pasqua, natale,santo stefano,capodanno,la festa dei lavoratori,la festa della repubblica,dell'aeronautica,dei carabinieri,della polizia,della guardia di finanza,odio il giorno del patrono del mio paese,odio febbraio che finisce di 28..........ah sì odio pure carnevale,halloween,l'immacolata,la commemorazione dei santi,il venerdì santo, la pentecoste,l'avvento,quaresima,poi non mi ricordo le altre....ciao

Originariamente inviata da netcrusher

Solo il sabato sera?? io odio il lunedì, il martedì, il mercoledì,il giovedì, il venerdì, il sabato, la domenica, tutti 24h no stop....a sì dimenticavo odio la pasqua, natale,santo stefano,capodanno,la festa dei lavoratori,la festa della repubblica,dell'aeronautica,dei carabinieri,della polizia,della guardia di finanza,odio il giorno del patrono del mio paese,odio febbraio che finisce di 28..........ah sì odio pure carnevale,halloween,l'immacolata,la commemorazione dei santi,il venerdì santo, la pentecoste,l'avvento,quaresima,poi non mi ricordo le altre....ciao

Originariamente inviata da stewie

anzitutto devi evitare di lasciar passare il tempo... più tempo scorre e più i processi logici si fossilizzano su determinati automatismi che coi decenni diventa duro, se non impossibile, sradicare...

Originariamente inviata da Heiwa

Vedo con terrore il sabato sera perché so che mi sentirò male

Originariamente inviata da Heiwa

l'idea di entrare in un negozio di abbigliamento affollato mi fa venire l'ansia

Originariamente inviata da Heiwa

ci vado solo in tarda mattitata quando non c'è nessuno e una volta a stagione.

Originariamente inviata da Heiwa

E non ho il coraggio di dire la verità a chi mi sta vicino. Se non partecipo a qualche evento invento scuse più o meno credibili, nessuno sa quale è il mio problema perché non dico mai la verità sul mio disagio, sono una gran bugiarda, i miei credono solo che sono pigra e timida, mai pensato di mandarmi da uno psicologo, infatti ci sono andata di nascosto, ma ora ho deciso di non andarci più perché ho raccontato troppo di me a un estraneo, anche se il bisogno di sfogarmi c'è eccome. Vorrei poter dire la verità su di me ai miei cari ma la vergogna mi frena la lingua...

Originariamente inviata da Heiwa

Non che non abbia amici: ho 4 vere amiche

Originariamente inviata da Heiwa

Vedo con terrore il sabato sera perché so che mi sentirò male, sola come una sfigata ad andare a dormire alle 11 come i bambini di 7 anni

Originariamente inviata da Bulby_86

Dekker ha perfettamente ragione: gli altri si accorgono del problema già dopo 5 minuti (e forse ho peccato per eccesso)

Originariamente inviata da Heiwa

... E capodanno, e il mio compleanno... E ogni altra occasione in cui le persone normali escono con gli amici e si divertono fino a tardi. Non che non abbia amici: ho 4 vere amiche ma abitano lontano, in altre città per cui o non ci sono nel weekend oppure escono con le loro comitive e anche se insistono di unirmi a loro a me fa paura la sola idea di introdurmi in un gruppo di ragazzi estroversi che non conosco, quindi trovo scuse. Vedo con terrore il sabato sera perché so che mi sentirò male, sola come una sfigata ad andare a dormire alle 11 come i bambini di 7 anni. Per me non esiste neanche lo shopping selvaggio pomeridiano perché l'idea di entrare in un negozio di abbigliamento affollato mi fa venire l'ansia, ci vado solo in tarda mattitata quando non c'è nessuno e una volta a stagione. E non ho il coraggio di dire la verità a chi mi sta vicino. Se non partecipo a qualche evento invento scuse più o meno credibili, nessuno sa quale è il mio problema perché non dico mai la verità sul mio disagio, sono una gran bugiarda, i miei credono solo che sono pigra e timida, mai pensato di mandarmi da uno psicologo, infatti ci sono andata di nascosto, ma ora ho deciso di non andarci più perché ho raccontato troppo di me a un estraneo, anche se il bisogno di sfogarmi c'è eccome. Vorrei poter dire la verità su di me ai miei cari ma la vergogna mi frena la lingua... Insomma, una cosa è raccontare tutto su un forum, nascosta dietro un avatar e un nick, un'altra cosa è dire ai tuoi amici o ai tuoi genitori che la tua non è solo timidezza, ma sta scritta sui libri di psicologia... Ci rimarrebbero malissimo e io ancora di più voi l'avete detto a nessuno? Come hanno reagito? Ragazzi scusate la lunghezza del thread, grazie a chi arriverà fino alla fine

Originariamente inviata da Viridian

E' una cosa molto triste ma purtroppo c'è un fondo di verità.

Una persona sensibile dovrebbe ben guardarsi dal rivelare i suoi problemi a gente che non vi è stata immersa a sufficienza per sviluppare una comprensione in merito.

Comunque Heiwa, è normale sviluppare insoddisfazione verso tutte quelle ricorrenze che ti fan pensare ai tuoi problemi. Cerca di salvare il salvabile, senza ossessionarti.. Trascorri le festività senza troppe pretese, son giorni come un altro..

Ma con un pizzico di volontà puoi viverlo con piu' leggerezza. Magari tenendoti impegnata in qualche modo, provando a fare qualcosa che non fai quotidianamente.

Del resto, tante donne e tanti uomini dopo il disincanto giovanile finiscono con il detestare i compleanni ed esigono che gli eventuali festeggiamenti siano coltivati nel privato..