Originariamente inviata da BadDream

chi si ferma resta indietro mentre il mondo continua a correre!

Originariamente inviata da caostotale23

Vi capita mai che, nonostante tutti i vs sforzi di essere positivi non riusciate quasi a fare a meno di pensare negativamente o di essere pessimisti, quasi come se l'essere negativi sia un tratto indissolubile della ns personalità, quasi faccia parte della ns natura? Ma io, sotto sotto, sò che non è così. Il fatto è che, probabilmente anzi certamente, SIAMO STATI EDUCATI A PENSARE NEGATIVAMENTE (genitori, insegnanti, società, ecc...). Servirebbe una rieducazione totale del ns pensiero, ma come? Io ho da poco iniziato la psicoterapia, ma gli esercizi che mi ha proposto la psico non hanno dato (o quasi) nessun risultato. Consigli?

Originariamente inviata da BadDream

Finché ti chiedi da dove iniziare, non inizierai mai... just do it. Qualunque cosa è buona per iniziare, non cercare quella perfetta, il miglioramento viene dopo.

Originariamente inviata da Andrea8888

io continuo a sostenere che per iniziare il circolo virtuoso del miglioramento sociale e amoroso(per quello lavorativo vale un discorso a parte) servono una serie di feedback positivi che una persona con socialità ristretta o affetta da vari disturbi come depressione e via dicendo, può avere molte difficoltà ad ottenere...quindi come si fa ad iniziare per queste persone(tra le quali mi ci metto pure io)? Posso capire che dopo tutto diventi man mano piu facile ma se non si inizia non si va da nessuna parte

Originariamente inviata da caostotale23

Appunto, lo stimolo è soggettivo: è questo il punto. A me invece, la competizione mi scoraggia ancora di più, visto che sò, per forza di cose, di non avere nessuna abilità specifica (e neanche nessuna esperienza, in nessun campo specifico). Quindi vado avanti, anche se è dura...!

Originariamente inviata da BadDream

Quoto in pieno! c'è poco da aggiungere... da parte mia posso dire che ho sprecato una marea di tempo con l'inattività, l'indolenza e il pensiero negativo... ma adesso mi sto riscattando con gli interessi

Bisogna combattere, tirare fuori le unghie e i denti, darsi da fare dalla mattina alla sera, farsi valere per ritagliare un proprio spazio a questo mondo e guadagnarsi ogni singola conquista. All'inizio non è semplice e le cadute sono frequenti, ma - si sa - l'importante non è cadere quanto rialzarsi (cit.) sempre e comunque, continuando a lottare, finché non si assimila il giusto ritmo.

Certo, per fare questo servono due condizioni non da poco: energie fisiche e stimoli mentali, e se mancano questi c'è poco da fare. Però come diceva Cali, spesso si tratta di crearsi le precondizioni favorevoli allenando la forza di volontà e sforzandosi di pensare in positivo, guardare la parte mezza piena del bicchiere e valorizzarla per riempire viavia anche quella vuota

Piangersi addosso può essere solo un comprensibile sfogo momentaneo, ma poi bisogna subito dopo darsi da fare per rimediare, chi si ferma resta indietro mentre il mondo continua a correre!

Originariamente inviata da FobicJoe

ma l'hai girato al contrario il discorso

io ero pronto a parlare della positività di pensare positivo

leggi qui per cominciare: http://www.fobiasociale.com/lautoeff...di-tutto-8151/

assodato che il pensiero negativo predispone alla sconfitta e quello positivo aiuta ad ottenere la vittoria, già sai che sbagli a pensare negativo
ma come non pensare negativo quando tutto va male?

bè tu mi dirai che io non faccio testo perchè mi sta andando tutto ok
però a questo livello ci sono arrivato da un livello simile al tuo
e anche ora, anche quando c'è qualcosa che non va, inutile negativizzare o essere impulsivi, è controproducente

di sicuro ci vuole un po' di fortuna, ma questa da sola non basta
qualcuno diceva che i vincenti se la creano la fortuna
ed in parte è vero, perchè bisogna creare le condizioni per la vittoria, poi si se la sfiga ci vuole mettere del suo ce lo metterà, ma è tutta una questione di percentuali e probabilità, più tu predisponi bene il campo e più possibilità hai

conosci suntzu, l'arte della fobic guerra?
una vittoria si decide prima dell'inizio
non devi dunque buttarti allo sbaraglio senza avere i mezzi, è un errore anche quello... devi pianificare
ma di certo se ti dai già per sconfitto come fai ora, hai già perso in partenza

rispondere alla tua domanda non è facile se non dici cosa vuoi
e poi bisognerebbe conoscere il tuo background, la tua anamnesi fobbbica, il tuo contesto sociale, dove vivi, l'ambiente, le possibilità che offre, ci vuole più che una psicoterapia classica, uno studio di psicologia sociale, action science (cit.), azioni mirate in base non solo alla persona, ma anche a tutto quello che lo circonda

se poi sto parlando con depresso cronico (depressone, in fobichese) che ha qualcosa che non va a livello biologico/neuronale, allora la cosa è tutto un altro discorso e si complica e magari servono anche le medicine (che cmq rimangono un pericolo ed è sempre meglio usarle come ultima spiaggia, non come primo tentativo)
non so in tal caso la reversibilità del tuo caso, se gli eventi positivi e basta funzionano o meno, fatto sta che cmq ci vuole una cosa fondamentale, in ogni caso...

forza di volontà

Originariamente inviata da caostotale23

Appunto, lo stimolo è soggettivo: è questo il punto. A me invece, la competizione mi scoraggia ancora di più, visto che sò, per forza di cose, di non avere nessuna abilità specifica (e neanche nessuna esperienza, in nessun campo specifico). Quindi vado avanti, anche se è dura...!

Originariamente inviata da FobicJoe

secondo me devi pensare che non è che i pensieri debbano convidere, ma devi proprio sostituire i negativi con i positivi

Originariamente inviata da FobicJoe

secondo me devi pensare che non è che i pensieri debbano convidere, ma devi proprio sostituire i negativi con i positivi

come farlo?

penso che lo stimolo sia soggettivo, a me ad esempio aiuta molto la competività, a te magari i nevro che dicevi prima

però cmq devi iniziare a portare a casa risultati, già te lo avevo detto
ad esempio, adesso lavori? se no, cioè cmq almeno un lavoro lo potresti trovare, qualsiasi sia, da una cosa del genere possono sopraggiungere nuove opportunità di conoscenza che stando a casa dietro ad un pc non verranno mai

Originariamente inviata da FobicJoe

ma l'hai girato al contrario il discorso

io ero pronto a parlare della positività di pensare positivo

leggi qui per cominciare: http://www.fobiasociale.com/lautoeff...di-tutto-8151/

assodato che il pensiero negativo predispone alla sconfitta e quello positivo aiuta ad ottenere la vittoria, già sai che sbagli a pensare negativo
ma come non pensare negativo quando tutto va male?

bè tu mi dirai che io non faccio testo perchè mi sta andando tutto ok
però a questo livello ci sono arrivato da un livello simile al tuo
e anche ora, anche quando c'è qualcosa che non va, inutile negativizzare o essere impulsivi, è controproducente

di sicuro ci vuole un po' di fortuna, ma questa da sola non basta
qualcuno diceva che i vincenti se la creano la fortuna
ed in parte è vero, perchè bisogna creare le condizioni per la vittoria, poi si se la sfiga ci vuole mettere del suo ce lo metterà, ma è tutta una questione di percentuali e probabilità, più tu predisponi bene il campo e più possibilità hai

conosci suntzu, l'arte della fobic guerra?
una vittoria si decide prima dell'inizio
non devi dunque buttarti allo sbaraglio senza avere i mezzi, è un errore anche quello... devi pianificare
ma di certo se ti dai già per sconfitto come fai ora, hai già perso in partenza

rispondere alla tua domanda non è facile se non dici cosa vuoi
e poi bisognerebbe conoscere il tuo background, la tua anamnesi fobbbica, il tuo contesto sociale, dove vivi, l'ambiente, le possibilità che offre, ci vuole più che una psicoterapia classica, uno studio di psicologia sociale, action science (cit.), azioni mirate in base non solo alla persona, ma anche a tutto quello che lo circonda

se poi sto parlando con depresso cronico (depressone, in fobichese) che ha qualcosa che non va a livello biologico/neuronale, allora la cosa è tutto un altro discorso e si complica e magari servono anche le medicine (che cmq rimangono un pericolo ed è sempre meglio usarle come ultima spiaggia, non come primo tentativo)
non so in tal caso la reversibilità del tuo caso, se gli eventi positivi e basta funzionano o meno, fatto sta che cmq ci vuole una cosa fondamentale, in ogni caso...

forza di volontà

Originariamente inviata da brio70

pensare positivamente potrebbe far venire la voglia di cambiare in meglio la vita.