| Oggi 19:20 |
| Keith |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Sasuke
Infatti non è il fattore determinante ma un fattore, già non essere sovrappeso non avere il diabete o cardiopatie aiuta anche l'aspetto psicologico, il discorso è che fare sport almeno non ad alta intensità non ha nessun aspetto negativo.
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Negativo sicuramente no, anzi benefico, ma non determinante come molti vogliono far credere.
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| Oggi 12:51 |
| Winston_Smith |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Winston_Smith
Solo io mi sento moralmente ancora peggio all'idea di fare esercizio fisico? Lo vedo come una specie di condanna ai lavori forzati che mi sottrae ulteriore tempo per fare quello che davvero mi piace.
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Sembra di sì, a quanto pare.
Sono in minoranza anche qui.
Vabbé, ci sono abituato (vedi firma).
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| Oggi 07:47 |
| 3stm |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Sasuke
Mai giocato ma sembra abbastanza intuitivo e divertente.
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si la sua popolarità é data dal fatto che é molto semplice, si impara subito. contrariamente al tennis che é molto tecnico e richiede tempo e denaro prima di arrivare a un livello in cui ci si può divertire, a padel dopo mezz'ora sai giocare. é un racchettoni da spiaggia un po' più serio.
infatti giocano tutti, e tutti insieme. uomini, donne, giovani, vecchi, in forma, fuori forma. costa poco, si gioca in 4, i campi sono ormai ovunuque ed é facile trovare persone con cui giocare in qualsiasi momento.
a me é servito per creare rapporti con un gruppo di colleghi coi quali difficilmente avrei avuto modo di legare.
e soprattutto é il primo sport che vedo essere così tanto praticato dalle persone femmine.
ci sarebbe anche il beach volley ma é troppo da estroversi e non ho mai giocato.
badminton mai provato.
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| Ieri 20:28 |
| Sasuke |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Keith
Lo sport sicuramente aiuta, è meglio farlo che non farlo, ma non lo vedo così determinante per il benessere psicologico, a meno che non vengo fatto ad intensità medio-alta. Non troppo alta perché poi stressa il fisico.
Diciamo che rientra nel pacchetto più grande del benessere psicologico (sport, farmacoterapia, psicoterapia, dieta, socialità)
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Infatti non è il fattore determinante ma un fattore, già non essere sovrappeso non avere il diabete o cardiopatie aiuta anche l'aspetto psicologico, il discorso è che fare sport almeno non ad alta intensità non ha nessun aspetto negativo.
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| Ieri 20:00 |
| Keith |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Lo sport sicuramente aiuta, è meglio farlo che non farlo, ma non lo vedo così determinante per il benessere psicologico, a meno che non vengo fatto ad intensità medio-alta. Non troppo alta perché poi stressa il fisico.
Diciamo che rientra nel pacchetto più grande del benessere psicologico (sport, farmacoterapia, psicoterapia, dieta, socialità)
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| Ieri 19:05 |
| Sasuke |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da 3stm
io consiglio a tutti il padel, anche e soprattutto per la socialità.
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Mai giocato ma sembra abbastanza intuitivo e divertente.
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| Ieri 19:03 |
| Syd90 |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Winston_Smith
La tattica del gettare il sasso ecc. è vecchia: dai, puoi trollare in maniera più creativa (credo, almeno).
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Ma non so manco chi sei, stavo dando una mia opinione, non è colpa mia se ti senti cosí infastidito da un dato di fatto, il mondo non gira intorno a te, rilassati
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| Ieri 19:01 |
| Sasuke |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Lo sport fa bene qualsiasi sport sia, anche se ci sono di mezzo gli infortuni, l'importante non è la prestazione o lo sforzo ma la costanza, decidersi di fare qualcosa che riduce tutta una serie di danni alla salute, che ci da un aspetto migliore, che ci occupa la mente e ci fa stare meglio, anche ottenere dei piccoli progressi è una soddisfazione tangibile.
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| Ieri 18:59 |
| Winston_Smith |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Ma ti sei sentito tirato in causa? Piccino
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La tattica del gettare il sasso ecc. è vecchia: dai, puoi trollare in maniera più creativa (credo, almeno).
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| Ieri 18:58 |
| Syd90 |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Winston_Smith
Infatti, quello che mi manca è la motivazione per cui dovrei sacrificare il mio non abbondante tempo libero per fare una cosa che non mi gratifica, sottraendolo a quelle poche cose che invece mi fanno sentire meglio.
Giusto per la cronaca, fatica e sacrificio non sono un'esclusiva dell'esercizio fisico e le serie delle varie piattaforme mi fanno cagare a spruzzo. Quindi il pistolotto moraleggiante, nel caso fosse quella l'intenzione, stavolta lo hai sparato a vuoto, spiaze.
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Ma ti sei sentito tirato in causa? Piccino
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| Ieri 18:55 |
| Sasuke |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da muttley
E il badminton?
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Da vero discepolo di Mao dovresti citare anche il ping pong, veri sport da mariquitas 
Scherzo eh, da ragazzo ci giocavo parecchio, anche se giocavo a sport di squadra.
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| Ieri 18:50 |
| muttley |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da 3stm
io consiglio a tutti il padel, anche e soprattutto per la socialità.
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E il badminton?
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| Ieri 18:49 |
| Winston_Smith |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
L esercizio fisico ha molteplici benefici, non starò a descriverli tutti ma se non hai disciplina e motivazione non vai da nessuna parte, se non sai cosa vuol dire faticare e sacrificarsi è meglio stare sul divano a guardare notiziari e serie
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Infatti, quello che mi manca è la motivazione per cui dovrei sacrificare il mio non abbondante tempo libero per fare una cosa che non mi gratifica, sottraendolo a quelle poche cose che invece mi fanno sentire meglio.
Giusto per la cronaca, fatica e sacrificio non sono un'esclusiva dell'esercizio fisico e le serie delle varie piattaforme mi fanno cagare a spruzzo. Quindi il pistolotto moraleggiante, nel caso fosse quella l'intenzione, stavolta lo hai sparato a vuoto, spiaze.
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| Ieri 18:45 |
| Syd90 |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
L esercizio fisico ha molteplici benefici, non starò a descriverli tutti ma se non hai disciplina e motivazione non vai da nessuna parte, se non sai cosa vuol dire faticare e sacrificarsi è meglio stare sul divano a guardare notiziari e serie
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| Ieri 17:38 |
| Winston_Smith |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Solo io mi sento moralmente ancora peggio all'idea di fare esercizio fisico? Lo vedo come una specie di condanna ai lavori forzati che mi sottrae ulteriore tempo per fare quello che davvero mi piace.
Quote:
Originariamente inviata da 3stm
io consiglio a tutti il padel, anche e soprattutto per la socialità.
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Piuttosto me la dò sui coglioni, la padella. Credo che dal covid in poi la sua crescente popolarità lo abbia portato a scalare rapidamente la vetta della mia personale hit parade degli sport demmerda.
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| 07-01-2026 23:02 |
| 3stm |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
io consiglio a tutti il padel, anche e soprattutto per la socialità.
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| 07-01-2026 22:31 |
| Gufetto |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Non faccio attività fisica dal 2013, l'ultima volta che sono stato in palestra...non me la sento, non ho voglia neanche di quello, mi sembra futile..dal 2013 è cambiato tutto...
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| 06-01-2026 20:07 |
| Smeraldina |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Riapro questo topic perchè da allora si sono iscritti altri utenti e anche gli altri ovviamente se vogliono possono commentare io sto praticando la cyclette un'ora al giorno oltre la panca per addominali è da poco tempo che ci sto riuscendo con costanza,devo dire che psicologicamente mi sento meglio anche se non completamente quelli che mi hanno fregata sono apatia e sbalzi d'umore purtroppo.
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| 08-01-2022 00:21 |
| Texas |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Parecchi benefici.
Soprattutto all'aria aperta e se fatto con costanza. Basta una camminata a volte...
E proprio collegandomi a questo punto, credo che sia meglio e più salutare fare una attività fisica costante e moderata, in maniera tale da riuscire a portarla a termine, piuttosto che drogarsi di sport per periodi limitati per poi passare a una sedentarietà totale.
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| 06-01-2022 18:58 |
| Keroro |
Re: I benefici psicologici dell'esercizio fisico
Mio fratello ha comprato il videogame Ring Fit per il nintendo switch.
Non gli avrei dato un centesimo dato che mi sembrava abbastanza inutile... invece non è malaccio, quando non ho voglia di fare due passi fuori lo uso, si utilizza uno di quegli anelli flessibili per fare esercizio che però ha dei sensori di movimento, uno sull'anello e l'altro su una fascia che leghi alla coscia. diciamo che registra i movimenti che fai e quasi senza accorgertene ti permette di fare una serie di esercizi che coinvolgono varie zone del corpo. Io sudo anche parecchio nel farlo.
Secondo il dietologo invece dovrei come minimo camminare per almeno 30 minuti ogni singolo giorno e senza fermarmi, lo faccio anche se non così spesso (uscire al buio non mi piace molto).
Prima del covid frequentavo una palestra ma ora ne ho la repulsione (non tanto per gli esercizi quanto per l'ambiente in sè).
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