Originariamente inviata da varykino

si ma il reale motivo della paura è sempre per colpa degli altri , ti fai problemi se ti impappini nn perchè ti impappini , ma perchè pensi che fai una brutta figura rispetto agli altri ..... in genere la paura viene se uno sovrastima qualcosa , tipo ho paura dei cani perchè so tutti aggressivi incazzati mozzicano etc.... quando in realtà esistono delle "merdine" buone che nn mozzicano .... solo che la paura ti fa vedere i cani come tutti uguali ..... uno dovrebbe fare un discorso razionale riguardo al prossimo e farlo scendere dal piedistallo , c è un discorso in mezzo alla gente? io nn sto li a servire il pubblico e nn sono costretto a piacere al pubblico o ad accontentarlo , io faccio il mio discorso , mi impappino e se nn piace so cazzi loro non miei .... ok so tutte cose difficili da fare , nn dico sia facile ma il meccanismo secondo me è quello , diciamo l errore che scatena il tutto è che uno mitizza il prossimo , e questo avviene anche perchè uno ha una bassa autostima . ma secondo me uno nn dovrebbe lavorare sull autostima , dovrebbe smontare quella del prossimo , almeno la proiezione che si ha in testa del prossimo , sicuramente è piu facile che lavorare sull autostima

Originariamente inviata da claire

Lavorare sulle cause delle fobie è dura specialmente se sono radicate, risiedono nell'inconscio, si sono formate spesso nei primi anni di vita per ragioni famigliari/ ambientali/ traumatiche. Bisognerebbe almeno lavorarci subito, sul bambino, invece si va a terapia a over 30 anni dopo aver accumulato altre "esposizioni non controllate"/ traumi/cose varie che aggravano e ciaone la terapia e benvenuti ansiolitici.

Originariamente inviata da Warlordmaniac

Ma perché uno ha paura di parlare in pubblico?
Dal motivo si valuta se è possibile sbloccarsi, migliorare oppure se non si risolverà nulla.
Io ho paura di parlare in pubblico perché sono comunicativamente pigro, ma probabilmente sono un pigro secondario, cioè sono dispendioso nell' eloquio.
Parlare in pubblico mi costringe a non sbagliare, a farmi capire, a non impappinarmi, a esporre con ordine un concetto quando la mia mente non conosce l' ordine.
Con queste condizioni, parlare in pubblico sarà sempre uno stress, esposizione o meno. Come sono stressanti alcune azioni che faccio sempre, ma mi piacciono.

Originariamente inviata da Trinacria

Credo che possa avere senso, almeno a livello teorico. Può essere un modo per abituarsi gradualmente a qualcosa che ci fa paura. Se ho paura di parlare in pubblico, la prima volta dico solo "Buongiorno", la seconda aggiungo un "Come va?" e man mano, vedendo che non avviene nessuna tragedia, aggiungo sempre più roba fino a farla diventare quasi un'abitudine consolidata.
Credo però che sia molto complicato da fare da soli. Ci deve essere qualcuno che ti segua e che riesca a crearti la situazione ottimale e magari che ti dia anche una spintarella. Ci vuole sicuramente tanta forza di volontà per farlo.

Originariamente inviata da varykino

Secondo me basta mettere le mani avanti ed essere pessimista , cioè parti col pensiero che sarà un disastro la cosa che andrai a fare , un completo disastro , nn devi aspettarti nulla di buono e se sei abbastanza pessimista , t accontenterai del risultato che avrai ,che in linea teorica nn dovrebbe essere peggio della catastrofe immaginata