| 15-06-2025 15:57 |
| Teach83 |
Io dovrei dormire in media 7/8 ore, ma spesso riesco a farne solo 6.30 perchè non riesco a coricarmi prima delle 23.00.
Arrivo a fine settimana stanco.
Col caldo di adesso però non riesco a svegliarmi più tardi manco il fine settimana...
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| 15-06-2025 14:00 |
| Jack Dundee 987 |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Secondo me bisogna andare a letto quando si è stanchi e non farsi troppe domande.
Io personalmente ho grosse difficoltà ad addormentarmi prima di mezzanotte, anche quando sono veramente stanco, e questo rappresenta un problema visto che mi devo svegliare tutti i giorni alle 5.
Non so cosa darei per riuscire ad addormentarmi entro le 21:30 / 22 ma purtroppo non ci riesco proprio.
La mia situazione attuale adesso è comunque un sogno rispetto a qualche anno fa quando soffrivo di paralisi del sonno e tutte le sere andavo a letto con l'angoscia.
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| 15-06-2025 10:00 |
| Xchénnpossoreg? |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Quote:
Originariamente inviata da claire
Provvidenziale l'avvio del clima in funzione deumidificatore
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Fatemi rosiKare, fatemi 
rosik rosik 
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| 15-06-2025 09:57 |
| claire |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Una mia collega faceva un discorso tipo "da quando ho la figlia piccola è tutto cambiato, anche il dormire...prima di averla, al sabato andavo a letto a mezzanotte e mi svegliavo a mezzogiorno, adesso non posso più"...Mi è sembrata fantascienza fino a mezzogiorno sto a letto se ho la febbre a 41, neanche quando facevo i capodanni o tiravo tardi da giovane ho mai dormito così la mattina, per altri se non si hanno figli è la normalità 12 ore di sonno boh.
Per un periodo da giovane avevo ipersonnia, ero piena di sonno sempre, non capivo perché, desideravo sempre e solo il letto, mi ero informata sulla sindrome da stanchezza cronica, ma ora credo fosse sintomo di depressione, boh.
Per i miei problemi di salute sarebbe importante un buon sonno...eh vabbè quando crepo dormo bene.
Un paio di anni fa sono scappata in montagna a cercare fresco. Ricordo il momento del risveglio la mattina, la sensazione di pace e benessere, dovuta al fresco ma non solo, proprio l'umore diverso. Mi sa che quella è stata l'ultima volta che mi sono svegliata "bene" e in forma.
Dopo ci sono andata ancora in montagna ma non ho più avuto la stessa bella sensazione rigenerante al risveglio come quella volta. Se si fosse ripetuto sempre così, mi sa che avrei già traslocato in qualche maniera, è impagabile svegliarsi di buon umore e col benessere.
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| 15-06-2025 09:21 |
| zoe666 |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
quando ho il turno di mattina vado fisso a letto alle 21, poi leggo un pò ma di norma prima delle 10 già sto dormendo.
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| 15-06-2025 09:20 |
| gaucho |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Ho dormito dalle 21 alle 2, poi dalle 3 alle 7
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| 15-06-2025 07:29 |
| claire |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Ho visto ora il post di xké...
Stanotte devo aver dormito quasi 5 ore senza svegliarmi, che cuccagna.
Provvidenziale l'avvio del clima in funzione deumidificatore e ho comprato in offerta il kit di liquido zanzare pacco doppio che dovrebbe durare tutta la non-stagione.
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| 15-06-2025 03:40 |
| choppy |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Io avevo sonno e mi sono addormentato prima delle 8 di sera, poi mi sono svegliato presto. 
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| 11-06-2025 17:52 |
| Lost75 |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Quote:
Originariamente inviata da Mollusco
Che ci vai a fare in palestra Lost? Gia' l'orto e' una palestra non ti basta? Io quelle poche volte che ho fatto qualcosa di quel tipo, avevo i muscoli che nemmeno Fantozzi dopo la gara ciclistica... |
Ma in palestra ci vado per guardare le gnocche  si potrei coltivare anche la patata nell'orto ma non è la stessa cosa 
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| 11-06-2025 13:24 |
| Nightlights |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Io se non avessi gli orari lavorativi tendenzialmente non sarei una persona mattiniera.
Dormo anche 10 11 ore in certi casi, ma tendo ad andare a letto tardi e a svegliarmi tardi, a prescindere da cosa abbia fatto la sera prima.
Infatti la gente che è iperattiva all'alba (7 di mattina o giù di lì) mi infastidisce.
È inutile che vengano a fare i pimpanti a quelle ore di mattina, non ottengono niente
Il ritmo circadiano ancora non è partito, pertanto il mood è imperturbabilmente così -.-
Codesti devono aspettare come minimo altre due tre orette per la "proattività", altrimenti si attaccano
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| 11-06-2025 13:14 |
| Mollusco |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Quote:
Originariamente inviata da Lost75
oggi tra lavoro, straordinarie, palestra, orto, faccene domestiche ho finito ora, non mi reggo in piedi
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Che ci vai a fare in palestra Lost? Gia' l'orto e' una palestra non ti basta? Io quelle poche volte che ho fatto qualcosa di quel tipo, avevo i muscoli che nemmeno Fantozzi dopo la gara ciclistica...
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| 11-06-2025 12:53 |
| varykino |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
io so una persona molto costante nella vita , a volte dormo 3 ore altre volte 14 e nn prendo medicinali che interferiscono con il sonno , pensa se li prendevo
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| 11-06-2025 10:09 |
| Xchénnpossoreg? |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Quote:
Originariamente inviata da claire
Che sogno!E di fila!
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Non mi ricordo nemmeno come sono fatte otto ore di sonno
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| 11-06-2025 07:10 |
| claire |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Quote:
Originariamente inviata da Marcellino1991
Ragazzi, grazie di cuore per le risposte. Io vorrei dormire 8 ore la notte.
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Che sogno!E di fila!
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| 11-06-2025 05:34 |
| Marcellino1991 |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Ragazzi, grazie di cuore per le risposte. Io vorrei dormire 8 ore la notte.
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| 11-06-2025 01:48 |
| troll |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Alle volte, quando sono cotto della giornata, mi addormento anche alle nove di sera
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| 10-06-2025 23:23 |
| Lost75 |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Mah, ognuno ha i suoi ritmi e le sue esigenze, io per riuscire a fare una bella dormita devo andare a letto stanchissimo, come oggi ad esempio, mi sono messo a riposo solo adesso davanti la tv e sono le 23 passate, cerco di tenermi occupato tutto il giorno, oggi tra lavoro, straordinarie, palestra, orto, faccene domestiche ho finito ora, non mi reggo in piedi e so che stanotte riuscirò a dormire almeno 6-7 ore di fila, mentre se alle 20:30 ho già finito di cenare e sono davanti alla tv, la notte dormirò si e no 3-4 ore.
Al contrario a casa ho un familiare che è un caso disperato, lui non lavora non fa un cazzo (tanto ci sono io che faccio tutto) dorme 20 ore al giorno e le altre 4 mangia e guarda la tv.
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| 10-06-2025 22:10 |
| juan |
Andare a letto alle 21 é anormale?
Se sei riposato dormendo quelle ore non credo ci siano problemi. Ad esempio io quando non punto la sveglia dormo 10 ore e per me quello è il numero di ore ideali per attivarmi. Magari per regolarizzare i ritmi potresti sforzarti di tirare fino ad un po’ più tardi tenendoti attivo senza metterti stravaccato davanti alla televisione perché così è quasi sicuro che prendi sonno. Così magari abitui il corpo a dormire più tardi e di conseguenza posticipi anche il risveglio.
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| 10-06-2025 20:59 |
| claire |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Macché anormale, ci riuscissi io ad addormentarmi a quell'ora... Mi metto a letto prima possibile, ma poi il sonno viene e va quando gli pare.
Ora pure il caldo ci si mette...
No comunque l'orario chissenefrega, l'importante sarebbe che le ore di sonno che fai ti bastino...se senti che ti sono poche e durante il giorno sei stanco, assonnato, e con poca energia parlane con chi ti segue perché i farmaci influiscono sul sonno e magari vanno aggiustati, è importante dormire bene e per le ore che servono. Ma se ti senti bene come dici, direi che va benissimo così. Il fabbisogno di ore non è uguale per tutti.
...Sono a pezzi
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| 10-06-2025 20:58 |
| rogues |
Re: Andare a letto alle 21 é anormale?
Sì, è un orario normale, te lo dico da persona che ha buttato la giovinezza tirando tardi e rovinandosi le albe
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