| Ieri 10:30 |
| Axolotl~ |
Re: Esercizio fisico e palestra
Fai ginnastica ,sudi, fai la doccia sudi, stai fermo sudi. Bella l'estate....e non è ancora iniziata ....
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| Ieri 10:17 |
| gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Ormai mi si scava la faccia ma la panza resta, la vecchiaia dovrebbe essere abolita
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| Ieri 07:42 |
| Daytona |
Quote:
Originariamente inviata da gaucho
Stasera vedo a fare la camminata veloce, mi sono obbligato ormai tutti i giorni quando non nuoto, ma ci sono 34 gradi alle otto di sera, la follia
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Io sto x uscire adesso, faccio almeno 10K, poi quando torno trascino la congiunta giù dal letto e glie ne faccio fare altrettanti, che fa bene anche a lei . _. si sta bene a quest'ora
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| Ieri 00:22 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Ho notato che ho dei muscoli della schiena sotto le ascelle che si sono ingrossati parecchio, sembrano poco naturali, strani. E' un effetto di queste trazioni??
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L oracolo che dice?
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| 13-06-2025 20:05 |
| gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Stasera vedo a fare la camminata veloce, mi sono obbligato ormai tutti i giorni quando non nuoto, ma ci sono 34 gradi alle otto di sera, la follia
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| 13-06-2025 20:03 |
| gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Ho notato che ho dei muscoli della schiena sotto le ascelle che si sono ingrossati parecchio, sembrano poco naturali, strani. E' un effetto di queste trazioni??
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Mmmmm mi fa sangue la cosa voglio la pic
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| 13-06-2025 18:14 |
| Alakazam |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Limortaccitua
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Ho notato che ho dei muscoli della schiena sotto le ascelle che si sono ingrossati parecchio, sembrano poco naturali, strani. E' un effetto di queste trazioni??
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| 12-06-2025 17:51 |
| Axolotl~ |
Re: Esercizio fisico e palestra
Si continua con i soliti esercizi
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| 12-06-2025 16:24 |
| rogues |
Re: Esercizio fisico e palestra
A pagaiare controcorrente ci si fa deltoide, pettorale e pure il six pack
Soprattutto i pazzi che vanno nei fiumi
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| 12-06-2025 15:18 |
| gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
In mare hahaha, appena finisco il turno di notte parto con la canoa e vado al paese vicino al mio
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Che bellezza
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| 12-06-2025 15:17 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da gaucho
Che figata ma dove la usi in un fiume?
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In mare hahaha, appena finisco il turno di notte parto con la canoa e vado al paese vicino al mio
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| 12-06-2025 15:16 |
| gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Io ho le ginocchia infiammate ma non mollo basta
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| 12-06-2025 15:16 |
| gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Io non mollo un cazzo, ho preso anche la canoa
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Che figata ma dove la usi in un fiume?
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| 12-06-2025 15:14 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Io non mollo un cazzo, ho preso anche la canoa
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| 12-06-2025 10:34 |
| rogues |
Re: Esercizio fisico e palestra
A settembre torneremo a farci menate su lauree non prese, lavori non svolti e immobili
La fase fisicata primavera-estate finisce tra poco 
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| 12-06-2025 10:18 |
| Warlordmaniac |
Re: Esercizio fisico e palestra
Io non ho più voglia di fare nulla. Sto entrando in una fase agonistica principale con il mio sport e non mi viene naturale utilizzare energie fisiche altrove. Oggi però ho potenziamento gambe.
Il 3 luglio sarà tutto finito e proverò a fare il palestrato.
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| 12-06-2025 09:54 |
| rogues |
Re: Esercizio fisico e palestra
In sti giorni mi hanno sfraccicato i nervi e ho rovinato mesi di dieta con carbo e gelato Valsoia buttato giù tipo silos
E niente, oggi si riparte con acqua e proteine
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| 11-06-2025 20:15 |
| gaucho |
Esercizio fisico e palestra
Pazzesco ho messo su 3kg dal nulla (ovviamente non è massa)
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| 11-06-2025 00:31 |
| gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Stessa cosa qui. Sceso sotto gli 80Kg mi sento troppo spossato per far pesi. Riprenderò sicuro ma mi devo un attimo abituare. Che poi sarebbe il momento peggiore per staccarli ma un conto é la teoria, un altro é fare pesoni quando si ha difficoltà a fare i carichi con cui ci si scalda. Ho anche paura di farmi male.
Consoliamoci, quanti passi fai? Io sto su una media di 10'000 giornalieri. Che poi vuol dire farne 30/40'000 nel weekend per portarli a un totale di 70'000 settimanali
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Lascia stare che in media nell ultimo anno non ne raggiungo neanche 5000 (con minimi sotto i 1000) perché esco sempre meno di casa, oggi si ne ho fatti 10k quindi l’unico modo è andare a farsi i giri al parco qua vicino.
Comunque assolutamente si deve andare per gradi, già diverse volte partivo in quarta e poi mi facevo male da qualche parte, piuttosto una camminata veloce e nuoto scendo di ritmo.
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| 10-06-2025 22:39 |
| Daytona |
Quote:
Originariamente inviata da gaucho
Cristo che flaccido sono diventato, non potendo più spingere a nuoto i giorni che non vado in vasca faccio almeno un giro di camminata veloce
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Stessa cosa qui. Sceso sotto gli 80Kg mi sento troppo spossato per far pesi. Riprenderò sicuro ma mi devo un attimo abituare. Che poi sarebbe il momento peggiore per staccarli ma un conto é la teoria, un altro é fare pesoni quando si ha difficoltà a fare i carichi con cui ci si scalda. Ho anche paura di farmi male.
Consoliamoci, quanti passi fai? Io sto su una media di 10'000 giornalieri. Che poi vuol dire farne 30/40'000 nel weekend per portarli a un totale di 70'000 settimanali
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