Originariamente inviata da Mollusco

Sicuro, ma coloro tra i tuoi famigliari che si sono ammalati, che tipo di alimentazione avevano?

Originariamente inviata da Lost75

faccio il possibile per stare in salute ma certe volte per quanto ti impegni se è destino ci puoi fare ben poco

Originariamente inviata da Mollusco

Comunque hai fatto benissimo, e anzi, complimenti. Io ho fatto la stessa cosa a 46 anni dopo un infarto, tu si vede che hai piu' sale in zucca di me. Tu infarto, ictus, tumore e altre malattie, se fai cosi', le eviti!

PS: ho visto adesso che anche tu non sei piu' un ragazzino.....comunque fare queste cose da sano e' tanta roba.

Originariamente inviata da Lost75

Si è vero ma avendo io familiarità (mia mamma aveva il diabete tipo 2) sono a rischio quindi devo starci più attento

Originariamente inviata da SugarPhobic

In merito ai tuoi timori, rammenta che 200 ml di acqua ogni ora e mezza regolano la iperglicemia e, il valore che realmente è significativo nel prediabete, è l' emoglobina glicosata, non la glicemia a digiuno, che anche se l' ideale sarebbe 90 o poco meno, non diventa preoccupante fino a... 125, ed è difficile arrivarci. Perciò mi sentirei di rassicurarti. Fine OT

Originariamente inviata da Lost75

...io penso di essere leggermente ipocondriaco

Originariamente inviata da Mollusco

Le carni rosse fanno bene e possono essere mangiate con moderazione. Non devono necessariamente essere eliminate.

Originariamente inviata da Lost75

Fino a 3 mesi fa amavo ingozzarmi spesso di schifezze fin che un giorno ho scoperto di avere la glicemia a 110 e così da un giorno all'altro via dolciumi, merendine, snack salati, gelati, bibite zuccherate e gassate, insaccati, cibi precotti surgelati, carni rosse, roba fritta, pasta e riso pane sono passato all'integrale. E per finire mi sono pure iscritto in palestra

Originariamente inviata da cosechenonho

Ma dai, quindi fruttariano? Prendevi integratori? È un po’ povera come dieta, poi a ognuno il suo ovviamente

Originariamente inviata da SugarPhobic

Fino al '17 ho perseguito, granitica, la mia inclinazione all'alimentarmi come un adolescente binge, con esiti ovvi.
Poi si è aperto il periodo da Fisarmonica Man, ho iniziato a controllare il peso e, superato un tot, passavo dal binge al fruttarianesimo folle. E da capo, per qualche anno.
Infine, per motivi oscuri, ho perso le capacità di sentire il cibo.
Non riuscendo più ad amarlo, attualmente ho difficoltà a variegarlo, e manifesto solo un iper controllo delle proteine "nobili" introitate, e al controllo del peso, che deve restare centrato.
In generale suppongo non sia un buon rapporto.

Originariamente inviata da Non registrato

“
Mi dà molto fastidio sedermi a tavola e m’infastidisce l’idea dei “pasti”. Anche per questo non provo interesse nell’andare nei ristoranti, affatto. Mi dà fastidio tutto il rituale sociale legato ai pasti, e devo dire che ho anche l’impressione che nel nostro paese sia più presente che altrove.