Originariamente inviata da Vanitas

Fa "ooooooommmm.... ooooooooommmm..." per 15 minuti.

Originariamente inviata da scipione96

Lascia stare farmaci e terapie costose ed inutili, ti consiglio vivamente la meditazione, io sono un tipo molto molto ansioso, cioè io muoio di ansia per ogni minima cosa, anche la più facile e inetta, ma quando medito, anche solo per 5 minuti, seduto come gli indiani sulla mia sedia davanti al computer, con la musica da youtube da meditazione, allora passa tutto, mezz'ora di meditazione al giorno, e sarai spero un po più uscione D:

Originariamente inviata da Segreta

Quoterrimo fortemente
Questa situazione non mi appartiene più da appena Settembre di quest'anno.
Cmq si, ovvio, dipendevo da lei, e anche oggi ne dipendo per la gran parte delle cose, la strada è ancora lunga.
E ti dico pure una robona... i miei non vivono con me, quindi mi facevano la spesa una volta alla settimana quando venivano in zona, e bon, faniva lì, se avevo necessità di qualcosa nella mezzo della settimana mi attaccavo.
L'ultima è una domanda un po del piffero... ma vabè.. nei miei programmi una volta venuti i miei genitori c'era di togliermi di mezzo anche io.... la mia non è vita, quindi va da sè che non ci sono affatto attaccata. E se vogliamo continuare coi discorsi del piffero dico pure perchè non mi sono tolta di mezzo subito piuttosto che aspettare che i miei non ci siano più.... mentre se non vogliamo continuare mi fermo qui : )

Originariamente inviata da Lino_57

che tua madre non ci sarà più, o che scapperà con un amante tu cosa farai?

Originariamente inviata da Segreta

C'è stata una causa scatenante per cui ho iniziato a non uscire più, causa scatenante poi passata, ma che cmq i più (a cui capita) generalmente metabolizzano del tutto nel giro di poco.. e sicuramente non arrivano a quello a cui sono arrivata io, che ho iniziato a non uscire più.
Per un fobico non mettere piede fuori di casa alla fine è confortante.. quindi un mese ha tirato l'altro ed è finita così.
Però in soldoni penso che fossi predisposta ad una cosa simile, sono in molti qui ad uscire poco, o quantomeno non quanto dovrebbero, per fobia sociale.. io son solo una sociofobica+++++++
..in parte forse anche per via della famiglia, e di tutta una situazione familiare particolare

Originariamente inviata da Jokerfs

Milo io penso che una tua relazione approfondita su questo tuo uscire possa essere molto d'aiuto qui dentro... a chi ci è immerso fino al collo, così come a chi come me inizia a vedere un pò di luce (praticamente senza farmaci)...

Originariamente inviata da Milo

Io ti porto la mia esperienza che però non so se può essere valida anche per te...io con l'xanax ho potuto riprendere ad uscire da solo di casa,così mi son trovato un lavoro e anche qualche amico...pian piano grazie alle nuove conquiste son diventato più sicuro di me e quando gli attacchi son finiti ho lentamente dismesso il farmaco...certo crea dipendenza e per eliminarlo del tutto ci vuole tanto...però adesso son 2 anni che non lo prendo più e posso fare praticamente tutto!

Originariamente inviata da Thermaltake

Sei anni in casa?

Io ti consiglio di riabituarti gradualmente ponendoti dei piccoli obiettivi, tipo fare anche una passeggiata nella tua via per 10 minuti per poi aumentare.

Originariamente inviata da Gioiellina

ma finchè si prende un ansiolitico a bassi dosi non succede nulla... danno dipendenza secondo me gli antidepressivi.. ne so qualcosa

Originariamente inviata da DarthFobic

dipende dal carattere, se hai un carattere non molto forte rischi la dipendenza

Originariamente inviata da Segreta

come caspita se ne esce da questa situazione?
ma soprattutto.. se ne può uscire???!??
Ciao