Kefir e yogurt fanno bene, ma non possono compensare pienamente una vita povera di stimoli affettivi, una quotidianità carente.
Abbiamo bisogno di volerci bene, ma anche di persone che ci vogliono bene.
Estraneo
15-02-2024 19:23
Qwerty
Re: Flora batterica e Ansia & Depressione
Anche io da un po di anni sono sempre più convinta che salute dipende soprattutto da microbiota, e futuro di ricerca medica si concentrerà molto sul argomento.
15-02-2024 18:44
Non registrato
Flora batterica e Ansia & Depressione
"La relazione tra la flora batterica intestinale (noto anche come microbiota intestinale) e la salute mentale è un argomento di crescente interesse nella comunità scientifica. Numerose ricerche hanno evidenziato una connessione tra la composizione del microbiota intestinale e diversi aspetti della salute mentale, compresi l'umore, l'ansia, la depressione e persino disturbi psichiatrici più gravi.
Ecco alcuni dei meccanismi attraverso i quali il microbiota intestinale potrebbe influenzare la salute mentale:
Produzione di neurotrasmettitori: Il microbiota intestinale è coinvolto nella produzione di neurotrasmettitori come la serotonina, il che può influenzare l'umore e il comportamento.
Comunicazione intestino-cervello: Il microbiota intestinale può influenzare la comunicazione tra l'intestino e il cervello attraverso il nervo vago e la produzione di sostanze chimiche che possono influenzare l'attività cerebrale.
Sistema immunitario: Il microbiota intestinale gioca un ruolo importante nel regolare il sistema immunitario, e le disfunzioni del sistema immunitario sono state collegate a disturbi psichiatrici come la depressione.
Infiammazione: Alterazioni nella composizione del microbiota intestinale possono portare a uno stato di infiammazione cronica, che è stato associato a disturbi dell'umore e della salute mentale.
Studi clinici e osservazionali hanno fornito prove sempre più consistenti che suggeriscono un legame tra la composizione del microbiota intestinale e la salute mentale. Tuttavia, è importante notare che la ricerca in questo campo è ancora in corso e ci sono molte domande ancora senza risposta. Ad esempio, non è ancora chiaro se le alterazioni del microbiota intestinale siano una causa o una conseguenza dei disturbi mentali.
In ogni caso, promuovere la salute intestinale attraverso una dieta equilibrata, l'assunzione di probiotici e la gestione dello stress potrebbe avere benefici sia per la salute fisica che per quella mentale."
Cosa ne pensate? Tutti a trangugiare probiotici, scherzi a parte, potrebbe essere qualcosa che affianchi le terapie più classiche...?
