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| 13-01-2024 18:27 |
| Alieno_ |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Si che mi capita, soprattutto quando ci sono persone con cui ho poca confidenza. Mi viene l'ansia, non riesco a muovermi in modo naturale, si abbassa il tono della voce, vado quasi nel panico. Nel peggiore dei casi divento anche rosso.
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| 13-01-2024 00:04 |
| AvolteRitorno |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Questa sera.
Davanti al bancone di un bar con gente semisconosciuta, ma importante per il mio lavoro e, per come li vedo io, giudicanti su ogni mia mossa. Mentre chiacchieravo amabilmente (amabilmente però per gli altri, per me un incubo di stress e ansia) il barman mi consegna il bicchiere ordinato in mano.
Gestire gli sguardi, la conversazione e quant'altro mi impegnava già al massimo, afferrare il bicchiere senza lasciarlo cadere era troppo...
Fortunatamente la colpa se l'è presa il barman ed è stato un momento di generale ilarità. Io avrei voluto scomparire.
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| 12-01-2024 20:41 |
| XL |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Quote:
Originariamente inviata da Crepuscolo
Anche a voi capita di non riuscire a muovervi in modo naturale quando vi sentite osservati?
A me capitava soprattutto quando frequentavo ancora la scuola, mi muovevo in modo "robotico" e a volte gli altri lo notavano. Ho sempre fatto schifo negli sport anche per questo motivo, sentivo di non riuscire a muovermi liberamente se avevo gente intorno.
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Se mi fanno le foto o mi riprendono ho un modo di muovermi e parlare diverso, anche secondo altri.
Divento più goffo e tremante con la voce. L'idea che un'immagine o un mio movimento verranno immortalati definitivamente mi fa questo effetto qua. A venire osservato mentre parlo o mi muovo in generale c'è sempre qualcuno che lo fa, perciò non è questo che in me innesca tutto, forse è l'idea di avere una platea che giudicherà la mia performance che inizia a farmi stare un po' male perché in generale non penso che è sempre così. Quasi sempre quando osservano una foto partono i commenti "come stavi bene qua, e questo e quell'altro", e vale lo stesso con i video, dal vivo non è sempre così.
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| 12-01-2024 18:18 |
| Pablo Escoalbar |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Mi capita spesso. Il linuaggio del corpo esprime l'emozioni di chi quel corpo lo possiede. Di solito gli ansiosi hanno un'iperattenzione sul proprio corpo, e in particolare su come gli altri potrebbero recepire ciò che il proprio corpo comunica. QUando sei in una situazione attivante, e ti devi alzare per prendere un bicchiere d'acqua, pensi: ora mi alzo, tutti mi guarderanno, l'attenzione mentale di tutti sarà su di me. Devo muovermi così, cosà, e non fare così e cosà...o pensieri analoghi.
Come dice SoloUnaDonna, più uno cerca di comportarsi normale peggio è, perchè sta dirigendo la sua attenzione su come si sta comportando fisicamente, essendo ipervigile e di fatto inibendo la possibilità di comportarsi "fluidamente".
E' normalissimo. Quando ti trovi a tuo agio, da solo o con altre persone, invece quest'attenzione nei confronti dei movimenti-posizioni corporee cala e ti muovi e hai la postura che avresti naturalmente.
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| 05-10-2023 19:31 |
| Bluevelvet93 |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Sotto stress sociale oltre a diventare spastico divento pure ritardato.
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| 05-10-2023 18:53 |
| esteem |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
A me viene improvvisamente freddo anche se è piena estate e inizio a tremare. Non so se i brividi siano la causa o la conseguenza della sensazione di freddo.
Poi va beh, se cammino davanti a qualcuno che credo mi stia osservando mi sento sui trampoli.
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| 05-10-2023 17:53 |
| edward00767 |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Quote:
Originariamente inviata da dystopia
Anche a me succede, mi hanno fatto notare molte volte che ho movimenti non fluidi, postura chiusa e rigida, che non guardo le persone in faccia, che non sorrido, che appaio sulla difensiva, che parlo a voce bassa.
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Stessa cosa, mi chiamavano soldato per prendermi per il culo... Non riesco a essere sciolto e disinvolto.
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| 05-10-2023 17:52 |
| edward00767 |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Mi succede ogni volta che sono fuori, se vedo persone giovani tendo a cambiare linguaggio del corpo, un tempo mi incurvavo, poi da quando ho imparato a sforzarmi a rimanere dritto, noto che mi irrigidisco, se mi capita di parlare poi è difficile controllare il linguaggio del corpo.
A volte penso a quanto sia stressante vivere così, vorrei solo un pò di pace...
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| 05-10-2023 08:49 |
| Silent |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Sì anche a me succedeva quando frequentavo la scuola e tutt'ora mi succede quando sono costretta a parlare o a leggere in pubblico, l'ultima volta in cui mi hanno chiesto di leggere la seconda lettura in chiesa mi tremavano anche le mani.
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| 04-10-2023 21:40 |
| SoloUnaDonna |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Mi succedeva spesso anni fa.. ora fortunatamente molto meno.. giusto in situazioni nuove in cui mi sento osservata.. e più cerco di comportarmi normale peggio è.. che bella l'ansia 
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| 04-10-2023 20:35 |
| CamillePreakers |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
anche io avevo questo problema molti anni fa. penso perchè il livello di disagio era veramente troppo alto.
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| 04-10-2023 20:27 |
| Crepuscolo |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Anche i gesti più semplici diventano difficili se c'è qualcuno che mi osserva. È come se perdessi il controllo del mio corpo.
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| 04-10-2023 20:24 |
| Crepuscolo |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Quote:
Originariamente inviata da spezzata
Non so come hai fatto a fare il cameriere
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Infatti non l'ho fatto, ci sono andato solo una volta
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| 04-10-2023 20:05 |
| Maffo |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Io mi mettevo a respirare in maniera robotica , dopo un po' mi veniva da tossire e mi agitavo ancora di più, in qualche occasione mancava proprio il fiato e la gente, giustamente preoccupata, mi chiedeva se stessi bene.
Adesso va meglio ma mi capita ancora
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| 04-10-2023 19:53 |
| dystopia |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Anche a me succede, mi hanno fatto notare molte volte che ho movimenti non fluidi, postura chiusa e rigida, che non guardo le persone in faccia, che non sorrido, che appaio sulla difensiva, che parlo a voce bassa.
Questo succedeva in modo molto intenso quando non mi ero ancora documentata su niente, invece adesso ho imparato a farci caso e riesco a controllarmi di più (ma nei momenti di ansia questi atteggiamenti partono comunque in automatico).
Ad esempio, quando mi capita di passare tempo con altre persone o di andare in un posto nuovo oppure di trovarmi in una situazione indefinita, magari ce la faccio e va tutto ok ma dopo ho: dolori muscolari, stanchezza, insonnia, rimuginio, ansia, attacchi di rabbia, sbalzi di umore improvvisi.
Anche io ho fatto degli esperimenti di lavoro nella ristorazione e ho avuto risultati negativi con le stesse motivazioni (sei lenta, non sorridi abbastanza, la tua postura non è amichevole, si vede che non ti piace stare in mezzo alla gente). Sono atteggiamenti involontari dovuti alla fobia sociale.
* Di solito mi succede così: se mi trovo in una situazione sconosciuta mi sento bloccata, sono immobile come uno stoccafisso, arrivo a rimandare per settimane una situazione solo perché non la conosco abbastanza, ho paura di fare domande, non mi espongo, sembro parte dell'arredamento. Invece, se ho modo di avere le informazioni che mi servono appaio completamente diversa. Una volta sono andata in un negozio e la persona con cui ho parlato mi ha detto che non le era mai capitata una cliente così informata (perché i giorni prima li avevo passati a studiare il loro catalogo, per ottenere più informazioni e combattere l'ansia). E' la fobia sociale, cioè il mio modo di conviverci.
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| 04-10-2023 19:50 |
| Teach83 |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
A volte mi succedeva di non riuscire a camminare fluidamente perchè stavo pensando a come camminare: avevo la sensazione di franare al suolo da un momento all'altro.
Nel mio caso, credo sia un effetto dello stato d'ansia continuo.
Per fortuna adesso mi capita di rado.
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| 04-10-2023 19:33 |
| froschio |
Re: Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Quote:
Originariamente inviata da Crepuscolo
Anche a voi capita di non riuscire a muovervi in modo naturale quando vi sentite osservati?
A me capitava soprattutto quando frequentavo ancora la scuola, mi muovevo in modo "robotico" e a volte gli altri lo notavano. Ho sempre fatto schifo negli sport anche per questo motivo, sentivo di non riuscire a muovermi liberamente se avevo gente intorno.
Anche quando prendevo l'autobus e c'era tanta gente mi irrigidivo molto, quasi mi bloccavo, non ingoiavo neanche la saliva a volte.
Questa cosa è molto invalidante soprattutto per il lavoro, una volta ho fatto una prova da cameriere ed è stato bruttissimo, mi sentivo bloccato, i movimenti non erano per niente fluidi e questo contribuiva ad aumentare ancora di più il mio imbarazzo. Un'esperienza simile l'ho avuta quando ho fatto una prova da magazziniere.
Qualcuno ha esperienze simili?
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Alcuni mesi fa ero da un parente e per qualche ragione ero super ansioso. Stavamo cenando e prendendo il bicchiere per bere mi sono accorto che mi tremava la mano. Per tutto il resto sembravo calmo ma la mano mi tremava e non riuscivo a calmarmi. Se avessi provato a inclinare il bicchiere avrei fatto sicuramente cadere dell'acqua, quindi l'ho posato e ho rinunciato a bere. Guarda un po' che problemi idioti devo avere lol.
Ah, anni fa presi un vassoio da un bar con dei caffè. Mi tremavano le mani e arrivato al tavolo le tazzine si sono rovesciate sulla persona che mi stava aspettando al tavolino. Ottimo 
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| 04-10-2023 19:15 |
| Crepuscolo |
Ansia sociale e controllo dei movimenti del corpo
Anche a voi capita di non riuscire a muovervi in modo naturale quando vi sentite osservati?
A me capitava soprattutto quando frequentavo ancora la scuola, mi muovevo in modo "robotico" e a volte gli altri lo notavano. Ho sempre fatto schifo negli sport anche per questo motivo, sentivo di non riuscire a muovermi liberamente se avevo gente intorno.
Anche quando prendevo l'autobus e c'era tanta gente mi irrigidivo molto, quasi mi bloccavo, non ingoiavo neanche la saliva a volte.
Questa cosa è molto invalidante soprattutto per il lavoro, una volta ho fatto una prova da cameriere ed è stato bruttissimo, mi sentivo bloccato, i movimenti non erano per niente fluidi e questo contribuiva ad aumentare ancora di più il mio imbarazzo. Un'esperienza simile l'ho avuta quando ho fatto una prova da magazziniere.
Qualcuno ha esperienze simili?
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