| 21-07-2023 17:31 |
| dystopia |
Re: Essere inattivi e soffrire
Adesso che fa caldo sono particolarmente stanca e non riesco a fare molto, proprio per questo non mi impongo troppe cose da fare, altrimenti la frustrazione è scontata. Potresti iniziare stabilendo di fare una cosa al giorno (ad esempio "leggere 5 pagine" o la quantità che vuoi tu) per vedere come reagisci a livello di stanchezza e cercare di continuare così il più possibile. In questo modo ti abitui a stancarti di più mentalmente. Io mi sono abituata ad alternare varie attività ma in ogni caso è un sistema flessibile, se un giorno salto le cose che volevo fare non succede niente. I progetti troppo difficili da mettere in pratica generano solo frustrazione, invece fare piccoli passi avanti rafforza le buone abitudini.
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| 20-07-2023 23:26 |
| Barracrudo |
Re: Essere inattivi e soffrire
Infatti e subito quell' che ho consigliato a Robert, vai a lavorare fidati vedrai che un po' di tempo passa e le energie pure poi quando arrivi a casa ti alleni e poi dai una mano in casa e poi rilassi un po' e usi il telefono, la vita di ogni essere umano, mettendo x scontato che vivi con i tuoi quindi non devi fare spesa, pulire, commissioni ecc..
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| 20-07-2023 23:18 |
| untipostrano |
Re: Essere inattivi e soffrire
Quote:
Originariamente inviata da Crepuscolo
Se guadagnassi potrei stare pure tutto il giorno senza fare niente
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si solo durante le ferie ed i week end però 
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| 20-07-2023 21:34 |
| Crepuscolo |
Re: Essere inattivi e soffrire
Mi sento in colpa solo perché dipendo economicamente dai miei genitori, altrimenti non ne ne importerebbe niente. Se guadagnassi potrei stare pure tutto il giorno senza fare niente, verso chi dovrei sentirmi in colpa? Non sono di certo il tipo che deve essere sempre attivo per stare bene.
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| 20-07-2023 21:02 |
| Sheev Palpatine |
Re: Essere inattivi e soffrire
Purtroppo stando a casa si possono fare poche cose, se togliamo anche i film, i vari forum come Reddit, fobiasociale e altri, i videogiochi ecc. non rimane proprio niente di niente da fare
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| 20-07-2023 21:00 |
| Barracrudo |
Re: Essere inattivi e soffrire
Cmq se sei dell' anno che dice il tuo Nickname dovresti occupare buona parte della giornate con il lavoro, che sia full o part-time, quello che riesci ma devi lavorare, poi fare attività fisica e Bo buona parte della giornata e energie e stata indirizzata bene.. poi considera che dovresti dare un mano in casa o cmq abitare da solo insomma ste robe qua ... Inizia con il lavorare secondo me
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| 20-07-2023 20:54 |
| Athanor |
Re: Essere inattivi e soffrire
Mi succede, me ne faccio una colpa e ovviamente non è d'aiuto. Se è questione di agitazione, provo a fare esercizio fisico in casa con la televisione accesa e poi una doccia freddissima. Quando invece non è dovuto a confusione, mi metto davanti a ciò che mi piacerebbe fare, con meno distrazioni possibili nel tentativo di innescare la noia che possa spingermi ad iniziare l'attività scelta.
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| 20-07-2023 19:50 |
| Blue Sky |
Re: Essere inattivi e soffrire
Comprendo il problema, che ha radici psicologiche, quindi non ci sono soluzioni facili.
Personalmente credo che per attivarsi un metodo che può funzionare sia passare più tempo fuori di casa, che sia per camminare o anche solo frequentare in maniera soft un luogo pubblico. Anche se ora che è estate è difficile, stando fuori, sia per l'aria aperta sia per le sollecitazioni che vengono dal mondo esterno, un po' di carica e di attivazione mentale potrebbe venire.
Questa è solo un'idea.
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| 20-07-2023 19:38 |
| Barracrudo |
Re: Essere inattivi e soffrire
Inizia a togliere una dipendenza che hai, lavora su quello, e già sei molto avanti rispetto alla maggioranza delle persone, poi inizia a fare attività fisica deve diventare uno stile di vita... Non e bello e si soffre sta a te la scelta, già lottare contro una dipendenza ti dà un bel vantaggio rispetto la massa di zombi e anche stando tutto il giorno sul divano nella tua testa stai lottando e già una vittoria
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| 20-07-2023 19:22 |
| Aaren |
Re: Essere inattivi e soffrire
A volte è meglio non fare niente, non c'è nemmeno bisogno di incolparsi.
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| 20-07-2023 19:00 |
| Robert_Plant 89 |
Essere inattivi e soffrire
A parte questo caldo che mi sta distruggendo, durante la giornata non riesco a fare quasi nulla, nemmeno attività che mi piacerebbe fare (leggere, vedere film, scrivere). Questa mia immobilità deriva da molteplici problemi legati alla psiche. Voi cosa fareste se durante la giornata non riusciste a far nulla? Ve ne fareste una colpa? Come provereste a passare il tempo?
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