Originariamente inviata da Blacknight

Si… una ragazza che mi ha condizionato la vita, in parte rovinandomela… e adesso sono nel pieno caos , pieno di ansia Etc


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Originariamente inviata da NatoMorto

Più mi fanno notare che gli da fastidio il mio modo di essere da depresso tentando sovente di scuotermi specialmente quando sono in fase acuta più mi fanno salire l ansia... Quindi riassumendo con certe persone tolleranti o semplicemente più umane mi trovo abbastanza bene... Gli altri più sono insistenti e/o cattivi più mi trovo male... Tutto ciò perché nonostante il martellamento e il mio sforzo continuo non posso essere come "loro"

Originariamente inviata da confusa86

Avete persone che vi mettono ansia? Se si, per quale motivo e come le gestite?

Io ovviamente sì. Pur avendo una vita sociale diciamo normale, in realtà una buona percentuale di gente che sento/frequento mi mette una certa angoscia (fanche se li per li fingo molto bene e mi forzo a farlo).

Ho notato che mi succede, da sempre, con persone delle seguenti categorie:
- quelle a cui non riesco a dire di no e con cui ho una forte paura del conflitto perchè le percepisco più forti e prepotenti;
- in generale quelle molto insistenti (cosa che io non sono minimamente, nonostante i numerosi difetti questo mi manca);
- quelle che si offendono o io penso si offendano facilmente (e a me dispiace far rimanere male le persone, penso sempre sia colpa mia che non faccio abbastanza);
- quelle un po' impegnative, o con cui ho paura di fare brutta figura (altra angoscia mia tipica, che mi porta a rimuginare continuamente sui miei comportamenti in modo quasi ossessivo);
- quelle con chi mi sento in dovere o in obbligo, ad esempio alcuni parenti che magari sarebbero delusi se non accettassi i loro inviti o non fossi disponibile.

Il bello è che nessuna di queste persone sospetta di crearmi disagio, né per me sarebbe pensabile dirglielo (anche perchè non credo sia un'ansia motivata o spiegabile), molti pensano di avere con me un rapporto del tutto sincero e tranquillo.

Per quanto riguarda la gestione, spero sempre vigliaccamente che non mi cerchino ma vivo molto male la questione in sè, quindi vado in ansia sistematicamente, provo a ripetermi razionalmente che non può succedere nulla di catastrofico in nessun caso, ma il più delle volte mi rassegno e le gestisco meglio che posso spesso sforzandomi di fare cose che non ho voglia di fare (esempio uscirci o starci al telefono), oppure riuscendo ad evitarle vivendo però per i giorni seguenti con un certo senso di colpa e disagio.

Purtroppo non sono abituata a pensare a me e a mettere i miei confini al primo posto, col risultato che mi sento sempre in dovere di essere educata, disponibile e diplomatica e finisco con l'ignorare i miei bisogni. Il risultato?
La persona con cui ce l'ho di più sono proprio io.

Originariamente inviata da confusa86

Certo sarebbe l'ideale parlarne apertamente con loro, il problema è che innanzi tutto non sono sensazioni facilmente spiegabili, sicuramente mi incarterei per il disagio, inoltre spesso sono conseguenti a dei comportamenti altrui abbastanza normali e pure affettuosi (salvo alcuni casi di insistenza molesta, o discussioni) molto probabilmente quindi verrei subito considerata esagerata o quantomeno strana.
Insomma ad una parente che mi chiama (a mio avviso, per lei è solo affezionata) troppo spesso non riesco a dire chiaro e tondo che la cosa mi mette ansia perchè non verrei capita, la offenderei e basta, oppure mi sentirei dire "non c'è problema se non rispondi!" cosa magari pure vera, ma nella mia percezione non considerabile (mi sento in dovere, in colpa,ecc).
Oppure ad un'amica che insisteva per portarmi a ballare anni fa, cosa che odio, riuscii a dire la mia e a protestare per la sua insistenza, ma il risultato fu che mi disse che il suo era semplicemente un modo per farmi capire che voleva passare del tempo con me e le faceva piacere mi unissi alle sue serate.

Originariamente inviata da Purple rain

Non sempre è possibile evitare le persone (vedi parenti e colleghi) e spesso quando fai presente che un determinato atteggiamento ti dà fastidio ti viene risposto che sei tu a esagerare, che non sai stare allo scherzo, che sei pesante ecc.
Magari fosse così semplice come la fai tu.

Originariamente inviata da Madeleine

Premetto che non ti sto giudicando, visto che spesso son stata fraintesa.

Ti tiri la zappa sui piedi da sola, ma questo già lo sai.
Comunque, ti sei risposta da sola, dicendo che loro non sanno che tu vivi determinate cose.
Secondo me, dovresti iniziare a dirgli come ti senti, non c'è niente di male, anzi, dicendogli proprio come ti fanno sentire quando si comportano in un determinato modo. Continuano a farlo lo stesso? Le eviti.
Dovresti anche iniziare a provare ad opporti, a dire no, perché se una cosa non ti interessa non la devi fare. Certo, per te potrà essere difficile, soprattutto all'inizio, ma non è impossibile. Ti sentirai molto meglio e molto più libera.

Originariamente inviata da Madeleine

Premetto che non ti sto giudicando, visto che spesso son stata fraintesa.

Ti tiri la zappa sui piedi da sola, ma questo già lo sai.
Comunque, ti sei risposta da sola, dicendo che loro non sanno che tu vivi determinate cose.
Secondo me, dovresti iniziare a dirgli come ti senti, non c'è niente di male, anzi, dicendogli proprio come ti fanno sentire quando si comportano in un determinato modo. Continuano a farlo lo stesso? Le eviti.