Originariamente inviata da varykino

io quando non ho niente da fare dormo , nel senso avrei il problema opposto , avrei tante cose da fare ma poi preferisco stare a letto e guardare il soffitto , o forse è una tattica mia per tenermi robe da vedere in futuro , no cmq a parte gli scherzi senza che ti offendi o scusa in anticipo se chiedo sta cosa , ma se rimani senza fare niente che succede? tanto il tempo passa lo stesso boh , non capisco ,ma sicuro è un limite mio, cioè capisco che uno quando ha un ossessione è inutile farlo ragionare , anche perchè uno si innamora delle proprie ossessioni , quindi boh fa finta che nn ho detto niente in caso XD

Originariamente inviata da overthe.rainbow

Sì,ma come ho scritto,anche gli abbonamenti ai libri di kindle e kobo nn coprono l intera giornata...e comprare libri ogni settimana fa spendere un salasso....ma a prescindere che fa decadere l attenzione,tu con youtube avevi sempre contenuti nuovi di tuo interesse?

Originariamente inviata da overthe.rainbow

Fastidio e poi depressione all idea di trovarmi senza qualcosa che mi impegni

Originariamente inviata da CongaBlicoti_96

Posso farti una domanda?
Che cosa provi a livello di sensazioni, qunado pensi che potresti esaurire le attività da svolgere ? Oltre all'ansia intendo, se dovessi descriverlo ad un'amica /o o con un parente di cui ti fidi, cos'è che ti fà partire il trigger ?

Originariamente inviata da dystopia

Ho letto gli ultimi post, e visto che sta emergendo questa necessità di evadere dai pensieri, che ho sperimentato anch'io, posso consigliarti come passatempo anche quello di leggere, che è decisamente migliore rispetto al guardare film e serie. Guardare una quantità eccessiva di video e contenuti simili ha effetti negativi sulla soglia di attenzione, a lungo andare la capacità di concentrarsi è sempre più bassa e quindi sei costretto a cercare di continuo contenuti per stimolare l'attenzione, si diventa degli annoiati cronici (quindi i clienti perfetti di Netflix, che passano la vita a cercare cosa guardare). Invece la lettura è un passatempo più "lento", che fa lavorare di più il cervello, che stimola di più la riflessione e la fantasia, nel senso che il cervello lavora di più e non si arrugginisce. A me piace molto di più leggere che guardare film e serie. Per parecchio tempo ho usato solo Youtube come passatempo e ho notato che la mia soglia di attenzione si è abbassata e la cosa mi infastidiva, quindi ultimamente ho ripreso a leggere e sto già notando benefici. Potresti provare anche questa strada, forse potrebbe esserti utile. La cosa importante è non passare l'intera giornata a fare la stessa cosa, alla fine ti sentiresti esaurita, sarebbe meglio alternare film, lettura e altre attività.

Originariamente inviata da Black_Hole_Sun

I cataloghi sono in continua aggiornamento, mettono sempre roba nuova non sono qualcosa che rimano fermo e immutabile nel tempo. Poi se vuoi sempre intrattenimento fresco e stimolante H24 senza tirar fuori un centesimo (ho capito questo ma correggimi se mi sbaglio) le tua opzioni saranno sempre limitate. Capisco che probabilmente non lavori ma un abbonamento a Netflix da 10 euro scarse al mese penso sia alla portata di tutti.

Originariamente inviata da overthe.rainbow

Originariamente inviata da Jasmine

ma ha doc e ossessioni.. queste rassicurazioni non fanno altro che incrementare il suo disagio ansioso di base..

Originariamente inviata da overthe.rainbow

Cmq nn apro un altro topic perchè so che nn apprezzereste,ma in generale un pensionato che per es ha poca mobilità,come passerebbe il suo tempo?appurato che nè cataloghi netflix sono infiniti,nè kindle e kobo vari,nè i video di youtube che siano di tuo interesse e che in tv fanno spesso repliche e che quindi se davvero uno avesse a disposizione tutto il giorno tutti i giorni,se lo divorerebbe il catalogo netflix,che fa?si spara?

Originariamente inviata da Artemis_90

Ti capisco perchè anche io ho dei pensieri ossessivi a volte, nel mio caso è il contrario, penso di non avere abbastanza tempo per fare le cose, io ho alleviato un pò l'ansia derivante da questo pensiero ossessivo con una semplice agenda, mi fa stare meglio scrivere le cose, metterle nero su bianco e magari spuntare tutte le cose che ho fatto. Prova anche tu, prendi un'agenda e appunta tutte le cose che vorresti guardare leggere, ascoltare, (magari sfoglia i cataloghi e appuntati tutti i titoli a cui sei interessata)vedrai che riempirai pagine intere e mettere i pensieri nero su bianco allevierà un pò l'ansia (non usare il telefono o il computer, scrivi a mano è molto terapeutico e magari ti appassionerai anche al Journaling, è una cosa che ti consiglio vivamente se soffri di DOC). E poi ovviamente ti consiglio di rivolgerti ad un professionista se non l'hai già fatto.

Comunque ragazzi, se non siete ossessivo compulsivi non potete capire ha ragione Jasmine, la ragazza non lo fa apposta ad aprire topic sempre sullo stesso argomento, deve farlo per alleviare l'ansia, capisco che può sembrare un pò bizzarro ma è un sintomo del DOC.

Originariamente inviata da Jasmine

ti capisco dystopia.. e' un disagio che a me ha colpito spesso, soffrendo io di disturbo autistico, ma ovviamente anche persone neurotipiche come te.. e non si scherza, e' un disturbo che porta all'esaurimento, drena tutte le tue energie vitali e il tuo cervello non riesce piu' a fermare quel loop, che diventa un furore aggressivo di ansia e terrore, finche' smetti pure di dormire..