Originariamente inviata da Sentenza

Ci devi sbattere contro la testa d'altronde..fare qualche seduta e vedere se la cosa ti può interessare e si ricevi abbastanza input di riflessione.. Penso che i miglioramenti non puoi vederli subito, ci vuole un pò di tempo. L'importante è lavorare bene, in sintonia perfetta (o quasi) con la terapeuta.
regole universali non ne esistono, se io mi trovo bene con una non è detto che uno simile a me possa trovarsi ugualmente bene..troppe variabili esistono

Originariamente inviata da Sentenza

E poi, basta col cimitero delle psicologhe..Scegli la più carina e in terapia, su

Originariamente inviata da esposizione

a poposito di cose serie, bisognerebbe organizzare un prive' vip per coloro che credono nella TCC facciamolo su facebook..

Originariamente inviata da moon-watcher

Ma come si fa a sapere se è uno buono? Secondo me non si può dire se è buono per me è buono per tutti...

Originariamente inviata da Intro-spettivo

se te mi dici ke ora stai subito meglio sentenza significa ke non avevi un conflittone oppure ke il tuo conflitto era di tipo menoide paranoico e non reale...boh va beh ipotizzo, questo non lo so.

Originariamente inviata da Intro-spettivo

infatti io se fossi in noi del forum creerei una lista di nomi veri e propri da mettere in una bacheca per chi vuole andare da uno psico. così ki si è trovato bene e ha il tuo carattere sicuramente la persona può andare li e trovare quasi sicuramente una bella base

Originariamente inviata da moon-watcher

Vedi Sentenza che se ti ci impegni sei capace a scriver cose serie e non sai parlare solo di calcio?

Originariamente inviata da esposizione

non esistono farmaci che fanno una selezione tra pensieri negativi e utili, solo farmaci che tolgono completamente i pensieri, come se invece di andare a combattere in afghanistan con i soldati grotta per grotta ci si buttasse sopra una bella bomba atomica, certo che risolvi i problemi ma fai piazza pulita anche delle cose buone

Originariamente inviata da esposizione

tu hai una convinzione distorta che la tcc non funziona
i pattern sono eliminabili attraverso la tcc che te li smonta punto per punto
i farmaci non servono se non sei proprio giu'...per questo mi viene da ridere quando qualcuno fa la lista della spesa, tantovale che usate droghe direttamente se pensate di risolvere i problemi con i farmaci...
non esistono farmaci che fanno una selezione tra pensieri negativi e utili, solo farmaci che tolgono completamente i pensieri, come se invece di andare a combattere in afghanistan con i soldati grotta per grotta ci si buttasse sopra una bella bomba atomica, certo che risolvi i problemi ma fai piazza pulita anche delle cose buone

Originariamente inviata da Intro-spettivo

l'obbligo di cui parlava sentenza è un pattern emotivo secondo me, cioè risposte vecchie ke funzionano (ma secondo me sono state ripassate ben + di una volta) secondo convinzioni a cui crediamo. è qui il casino. ke questi pattern emotivi sono spinti da motivazioni e affetti ke cambiare non è sempre possibile e soprattutto è difficile anke farlo poco.

comunque anke io sono ESATTAMENTE d'accordo con sentenza sui farmaci, anke xke questo sito mi ha dato 2 prove: farmaci funzionano zero, la tcc funziona ma non è definitiva oppure è fredda. con la terapia di tipo analitico (quella di sentenza inclusa) se fatta bene si risolvono i conflitti che irrigidiscono la personalità, la mutilano etc etc.

Originariamente inviata da moon-watcher

Vedi Sentenza che se ti ci impegni sei capace a scriver cose serie e non sai parlare solo di calcio?

Originariamente inviata da moon-watcher

Ma come si fa a sapere se è uno buono? Secondo me non si può dire se è buono per me è buono per tutti...

Originariamente inviata da Sentenza

Allora, la psicoterapia transazionale si basa principalmente sui 3 stati dell'io (il chè appunto dà alla transazionale la definizione di psicanalisi sempilificata..). Sono:
...

Qualcuno (ramo?) mi ha scritto cosa intendo per "sento le cose arrivarmi dall'interno, e non imposte dalla terapeuta".
Non saprei esattamente come spiegarmi, forse era una mia convinzione all'inizio della terapia che la terapeuta mi desse delle regole universali di comportamento. Ora invece cresce in me la consapevolezza che quello che posso ottenere dalla vita, o quello che devo fare in un determinato evento, riesco a gestirlo con difficoltà e ansia minori rispetto al passato (e non sono solo i farmaci, di questo sono sicuro perchè questo cambiamento era già iniziato prima di iniziare ad assumerli).

Uff, che logorrata

Se avete altre domande, chiedete pure..

Originariamente inviata da Sentenza

Allora, cerco di rispondere un pò a spot.. (tenete presente che non ho una formazione di base psicologica/sociologica e quindi faccio fatica a trovare le parole giuste..)

prima di tutto, sto abbinando la psicoterapia (transazionale appunto) con una terapia farmacologica, fatta di antidepressivo + ansiolitico (che tra non molto inizierò a scalare)..Tutto questo perchè ho ormai da circa un anno problemi di forti attacchi d'ansia, che mi causano principalmente nausea e problemi di stomaco, con aspetti depressivi che ho iniziato a manifestare a partire da quest'estate, e che mi hanno portato all'evitamento sociale, che proprio in questo periodo, grazie all'azione combinata di psico e farmaci, sono riuscito ad interrompere.
Non vado fiero del fatto di prendere farmaci, io per definizione sono sempre stato contrario all'assunzione di farmaci, e faccio fatica persino a prendere un vivinci per il raffreddore, ma sapevo che se volevo tornare a vivere in maniera decente dovevo passare anche attraverso questa strada, e siccome l'ansia non mi consentiva più un livello soddisfacente di vita (questo dato dal mio perfezionismo e dalla totale assenza di momenti in cui mi sento il cervello libero), mi piglio una bella pastiglietta di paroxetina, e sono determinato cmq a non andare oltre il necessario.

Per quanto riguarda l'assunto che il farmaco è l'unica via per curare un disagio psicologico, nulla di più sbagliato secondo me.
La psicoterapia, sia essa tcc, analitica o dinamica (direi che la transazionale è un mix tra le tre, forse con più elementi dinamici..alcuni la considerano anche un'analitica facilitata) è basata su forti basi scientifiche, che impongono uno schema tipico di svolgimento della seduta e dell'insieme delle sedute, il chè dà cmq un grande valore aggiunto alla persona che ti siede davanti, come esposizione e introspettivo hanno spiegato molto bene.
Il farmaco viene usato in presenza di fattori depressivi, per curare la fase acuta del disagio, di qualunque tipo sia l'origine del disturbo. ma da solo non serve a un fico secco. Io prendevo l'Alprazolam (Xanax) al bisogno..stavo bene dopo una mezz'ora , ti dà una bella botta iniziale, ma il giorno dopo mi sentivo depresso..
La terapia risale alle cause prime che hanno portato al tuo disagio e cerca la ricostruzione di un nuovo Io per non solo passare la fase acuta del problema, ma per darti strumenti in grado di fronteggiare le difficoltà che la vita INEVITABILMENTE (a meno che non te ne stai chiuso in casa tutta l'esistenza a crogiolarti nel tuo compatimento) ti porterà a dover affrontare in futuro.
Si tratta solamente di permettere di farsi aiutare per un certo periodo di tempo da una persona competente (e qui sta la difficoltà principale, capire se la terapeuta è cattiva o no..purtroppo lo si impara solamente sbattendoci la testa, come d'altronde si fa con una buona parte delle cose della vita..).
Inviterei tutti a rileggersi il famoso post di Clark Kent, in cui spiega nei minimi dettagli e con un'abilità di scrittura che io non possiedo, che cosa ha inteso per lui la psicoterapia.

Ora devo staccare, ma vorrei ritornare stasera in specifico sul fatto della psicoterapia transazionale.

Originariamente inviata da esposizione

premesso che anche secondo me i farmaci vanno usati se si è very low, per depressione e ansia...ma non per la fobia sociale in se'...hai spiegato la vera differenza con la TCC
La TCC se ne frega assolutamente delle cause, al massimo il terapeuta ti chiede per 10 minuti da dove pensi che provengano sti problemi. POI STOP

La costruzione del nuovo io, puo' essere efficace per chi ha una autostima distrutta da qualche trauma.
A volte i fobici sociali non hanno dei grossi traumi, ma solo ENORMI CONVINZIONI DISTORTE...verso il mondo esterno, per questo analizzare molto il passato potrebbe essere una inutile perdita di tempo per un f.s.
che se non ha grossi traumi ma solo CONVINZIONI DI BASE SBAGLIATE, deve concentrarsi a modificare quelle, perche da quelle partono i pensieri negativi.
Esempio, se uno è convinto che nelle discoteche ci sono solamente tossicodipendenti e alcolizzati, puttane e bulli, non servira' a nulla andare a ricostruire l'IO interiore, ma si dovra' solo togliere questa convinzione errata dimostrandogli che nella realta' non è cosi'

Originariamente inviata da Sentenza

La terapia risale alle cause prime che hanno portato al tuo disagio e cerca la ricostruzione di un nuovo Io per non solo passare la fase acuta del problema, ma per darti strumenti in grado di fronteggiare le difficoltà che la vita INEVITABILMENTE (a meno che non te ne stai chiuso in casa tutta l'esistenza a crogiolarti nel tuo compatimento) ti porterà a dover affrontare in futuro.

Originariamente inviata da esposizione

I like it !!! ma hai cambiato postura adesso quando esci fuori casa? oppure sei sempre uguale ?

Originariamente inviata da Intro-spettivo

l

domanda: e se di malati sotterranei in giro ce ne fossero parecchi più di quello che si pensa e chi ammala è semplicemente uno che ha delle qualità che lo portano in situazioni di stress ad ammalarsi?
se vedete gli ansiosi hanno tutti un fattore comune: pensano spesso alle cose in generale e agli altri, per questo sono ansiosi, tendenzialmente perfezionisti. e non è roba da curare questa, ma da integrare in un mondo ke di sta roba non ne sa un cazzo!