Originariamente inviata da Des

A voi capita di focalizzare il pensiero su delle situazioni che avete vissuto durante la giornata o su delle frasi dette e a non riuscire a non pensare ad altro? Avete trovato il modo di attenuare questa cosa?

Originariamente inviata da edward00767

Spero che tu possa trovare la giusta terapia comunque.

Originariamente inviata da Noradenalin

Ora la psichiatra mi ha indirizzato verso un'altra psicologa/psicoterapeuta del CSM specializzata nella diagnosi di autismo negli adulti perché sospettano appunto che abbia un disturbo dello spettro autistico (che potrebbe aver dato origine a tutto già da quando ero bambino fino ad arrivare all'escalation degli ultimi 10 anni).
In queste settimane sto facendo dei test durante le sedute.

Originariamente inviata da Hor

Sì, e la "soluzione" che ho trovato è quella di evitare le eventuali situazioni che possono portare al rimuginio.
In realtà non è una soluzione, e per questo metto il termine tra virgolette, è l'ennesima strategia di fuga, una soluzione che non risolve nulla.

Originariamente inviata da edward00767

Mi dispiace, spero che tu trova una cura per le tue ossessioni, non posso capire fino in fondo perchè le mie sono meno estreme, ma posso capire la sensazione e non oso immaginare a quanto possa essere brutto.
Io ho letto che ultimamente esiste la ketamina per la depressione resistente, sarebbe una via possibile, prova a parlarne ai medici.

Originariamente inviata da Noradenalin

Io ho continue fissazioni e pensieri ossessivi, un po' per via del d.o.c., un po' per altro...

Certe volte quando sembra che riesca un attimo a distrarmi dai soliti pensieri ossessivi, ecco che ritorna un ricordo, che sia una situazione vissuta durante la giornata o avvenuta anche addirittura 10 anni fa, e parte il rimuginio su cosa ho detto o fatto di sbagliato, su cosa non ho detto o fatto, su come avrei potuto affrontarla meglio e se facendo così sarebbe potuto cambiare qualcosa.
E come si comportavano quelli che invece riuscivano sempre ad avere successo o dire la cosa giusta.
A volte mi faccio interi film quando sono sdraiato a letto cercando inutilmente di prendere sonno, che alla fine sfociano sempre nella mia colpevolizzazione, la mia inferiorità, la mia incapacità nell'affrontare le situazioni, sociali o di altro tipo; che sono un coglione, uno sfigato, una merda, un'ameba che non ha combinato un cazzo nella vita.

Ma capita anche che, durante le poche uscite che faccio nel mondo esterno, mi fisso con certe cose che vedo, veicoli, strade, abbigliamento delle persone, paesaggi ecc. che vorrei fotografare o filmare.
A volte, quando posso, ci provo e finisco per fare 200/300 foto per riuscire ad immortalare ogni cosa, ogni punto di vista, vedere tutti i minimi dettagli.
Anche questo diventa un'ossessione e un accumulo compulsivo perché salvo tutto su hard disk con l'idea ipotetica di poter utilizzare il materiale come riferimento per disegnare in futuro.
Anche se in realtà sono 2 o 3 anni che quasi non riesco più neanche a prendere in mano una matita.

E se poi mi accorgo che qualcosa è venuto male, o ho saltato qualche punto oppure per vari motivi non sono riuscito a salvare ciò che ho visto ritornano i pensieri ossessivi per settimane e il pensiero di aver perso un'occasione che non ricapiterà più.
Quindi faccio "occhio non vede cuore non duole" e così aumenta l'isolamento in casa e l'evitamento per non vedere cose che mi portano stimoli e danno origine a tutto questo.

E' molto pesante.

Originariamente inviata da RKO

La pressione sociale atta a farci sentire "sbagliati" l'ho sofferta parecchio in passato, ma ormai non me ne curo più da anni
L'ho sofferta da ragazzino, questo sì, perchè comunque uno che preferiva i libri, i fumetti e i videogames alla cosiddetta "vita sociale" era stano per gli standard canonici e non andava bene.
"Ma che stai a fa' sempre a casa? Ma esci un po', no?"

Originariamente inviata da FolleAnonimo

Le situazioni della giornata sono benvenute se riescono a prendere il posto degli eventi del passato.
Quando arrivano le aggredisco con ferocia, per esempio questo stesso messaggio ora lo rileggerò per le prossime quaranta ore.
Se la cosa mi sfuggirà di mano e mi ritroverò sveglio per due giorni di fila non importerà, se passerò settimane senza lavarmi non importerà, se invertirò gli orari, se salterò i pasti.