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| 10-07-2022 16:03 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Dato che vi ho rotto le palle per ogni mia ansia legata a questa tesi vi aggiorno su come è andata a finire. Fino all'ultima settimana prima della consegna della tesi il prof mi ha continuato a fare andare in laboratorio. Oltre il danno anche la beffa, dato che ho dovuto scrivere la tesi in una settimana. Ovviamente non tutta da 0 perchè gran parte l'avevo scritta però era tutta da far correggere e impaginare.
Ovviamente non bastava solo la fretta dovuta al poco tempo. Un mese fa mi si è rotto il computer e sono tornato ad una versione vecchia di word (la 2010). Scrivo tutta la tesi e quando devo impaginare con il template della mia università non mi funziona. Si sposta tutto, le figure sballanom si cancellano cose da sole. Quindi decido di farmi aiutare da due persone con il loro word nuovo. Sembra andare tutto bene fino a quando non convertiamo in PDF e, ogni volta che lo facciamo, perdiamo immagini, si sposta tutto, perdiamo l'impaginazione. Questo probabilmente per la differenza tra il mio Word vecchio e quello nuovo.
Finalmente riusciamo a impaginare tutto bene e consegno la tesi.
Oggi a quasi una settimana dalla consegna mi accorgo che, non so perchè (probabilmente sempre per i problemi sopra), 5 paragrafetti hanno il numero nel sommario sbagliato rispetto a quanto mi compare nel Word a me. Ora ho stra paura che questo errore venga notato e che la tesi venga considerata uno schifo per questo. Della serie l'ansia non mi abbandona mai.
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| 31-05-2022 21:31 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Quote:
Originariamente inviata da Marta97
Mi rivedo un sacco nei tuoi pensieri, penso di essere la tua controparte femminile. Io a 25 appena compiuti sono a circa 1 anno e mezzo dalla laureata magistrale quindi ancora peggio rispetto a te, comunque questo brutto periodo l'ho avuto alla fine della triennale e avevo gli stessi pensieri poi è andata e non ci ho pensato più e più avanti mi sono resa conto che nella vita la scuola non è tutto, che bisogna godersi quello che si ha e che sicuramente ciò che mi farà più felice nella vita non sarà il 110 alla laurea.
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Si più che altro è la frustrazione di il rischio non poter raggiungere un piccolo traguardo personale diciamo, non necessario (come hai detto te il voto non è tutto) ma che fa sempre piacere. In più in questi giorni si palesa sempre di più la paura di laurearmi ad Ottobre e non a Luglio come preventivato. Stiamo scrivendo la tesi e ho paura che in 20 giorni non ce la si faccia ( la prima consegna è il 27 giugno , fino a scalare fino al 4 luglio per eventuali modifiche dell'ultimo momento. E ho paura di non farcela). Questo mi darebbe molto fastidio perchè il prof non è stato ai patti, non si è fatto mai sentire e ora rischio anche di saltare una seduta di laurea non per colpa mia (la tesi avrei potuto inziarla a scrivere a metà maggio/inizio maggio), ma siccome non ci venivano risultati ha insisto per farci continuare in lab fino alla fine di maggio. In più il mio compagno di tesi non sa fare praticamente nulla. Gli ho dato da scrivere 10 pagine a metà aprile e ancora non le ha finite. Tutte a me proprio. Non ce la faccio più. Non so neanche come prenderei il fatto di dovermi laureare non più a luglio ma ad ottobre. Dopo aver detto a tutti che mi sarei laureato in quella data non oso immaginare la figura di merda nel dire che mi laureo ad ottobre. Che palle
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| 12-05-2022 09:00 |
| dforum97 |
Quote:
Originariamente inviata da Marta97
Mi rivedo un sacco nei tuoi pensieri, penso di essere la tua controparte femminile. Io a 25 appena compiuti sono a circa 1 anno e mezzo dalla laureata magistrale quindi ancora peggio rispetto a te, comunque questo brutto periodo l'ho avuto alla fine della triennale e avevo gli stessi pensieri poi è andata e non ci ho pensato più e più avanti mi sono resa conto che nella vita la scuola non è tutto, che bisogna godersi quello che si ha e che sicuramente ciò che mi farà più felice nella vita non sarà il 110 alla laurea.
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Ovviamente non è il 110 che mi farà più felice o meno. Ne sono consapevole. Il voto sarebbe solo una soddisfazione personale per il duro lavoro svolto negli anni, specialmente alla magistrale. Una sorta di ciliegina sulla torta. Il problema è la frustrazione che deriva dal vedere il proprio lavoro di 6/8 mesi buttato per colpa della gente che ti segue che non ha saputo guidarti adeguatamente o che ti ha consigliato in maniera errata, e nonostante tu abbia lavorato in maniera adeguata, facendo migliaia di prove, per questi fattori non si riesce a raggiungere quanto l’obbiettivo prefissato. Cioè addirittura rischio anche di non laurearmi a Luglio (quindi andrei ad Ottobre) nonostante abbia fatto tutto come indicatomi dai collaboratori del professore. Non è tanto un problema di tempo perso, ma anche perché speravo almeno di potermi finalmente godere un mese di vacanza (Agosto) per la prima volta in 5/6 anni di università senza dover pensare ad esami o altro.
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| 05-05-2022 16:19 |
| Marta97 |
Mi rivedo un sacco nei tuoi pensieri, penso di essere la tua controparte femminile. Io a 25 appena compiuti sono a circa 1 anno e mezzo dalla laureata magistrale quindi ancora peggio rispetto a te, comunque questo brutto periodo l'ho avuto alla fine della triennale e avevo gli stessi pensieri poi è andata e non ci ho pensato più e più avanti mi sono resa conto che nella vita la scuola non è tutto, che bisogna godersi quello che si ha e che sicuramente ciò che mi farà più felice nella vita non sarà il 110 alla laurea.
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| 05-05-2022 08:52 |
| dforum97 |
Eccomi qua ad aggiornarvi un po’ su come sta andando la mia vita e sopratutto la tesi di cui avevo tanto timore. Alla fine avevo optato per una tesi sperimentale della durata di 6/8 mesi. Dopo un periodo super positivo dove trovavamo ottimi risultati ed altro (trovando anche un metodo funzionante per fare una cosa che pochi fanno) io e la persona che mi segue ci siamo arenati non riuscendo più ad ottenere un briciolo di positivo. Essendo sperimentale la mia paura è che non avendo risultati positivi il prof decida di togliermi i punti nonostante la miriade di prove svolte (ho praticamente riempito un frigo di campioni) e non riuscire a prendere 110 (so che il voto è un numero, ma sarebbe anche un po’ una soddisfazione personale). Tra un paio di giorni ho un incontro con il prof e vediamo che dice. Ovviamente questo non ha fatto altro che accrescere le mie ansie e insicurezze, facendomi ripiombare nel baratro dei pensieri negativi del tipo “faccio schifo” o “dovevo scegliere altro e ho perso tempo” o “non sono abbastanza bravo
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| 20-10-2021 10:34 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Ho finalmente inviato la mail al professore per dirgli che mi interessava l'argomento e se era ancora disponibile. Ho fatto richiesta anche di consulto psicologico allo sportellodell'università.
Speriamo bene. Ho un ansia e agitazione addosso assurda.
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| 14-10-2021 11:41 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
secondo voi, non potendo puntare al massimo (oppure la probabilità di raggiungerlo è molto bassa) sarebbe meglio una tesi con solo relatore (indicata di solito come Thesis e dura in media 4/7 messi con massimo 4/5 punti +1 bonus, con possibilità di finire per aprile) oppure quella con controrelatore+relatore (indicata come Dissertation e dura in media sui 8/10 con massimo 7+1 bonus, e finire quindi a luglio)?
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| 13-10-2021 11:46 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
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Originariamente inviata da Goh
Tutti cercano attenzioni qui
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Ok allora cerco attenzioni
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| 13-10-2021 11:46 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Quote:
Originariamente inviata da Architeuthis-
Saresti perfettamente in tempo anche per fare un dottorato, ho visto gente ben più vecchia ai concorsi, tieni sempre conto che un voto sopra 100 in ingegneria lo hanno pochi, non è certo un anno più o meno a importare.
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Ciò che più mi preoccupa non è più tanto l'anno in più (con quello ormai ci ho pace). Ciò che mi mette più ansia è il pensiero di inziare un qualcosa che ho paura di non essere in grado di portare a termine, ho paura di non essere abbastanza bravo rispetto agli altri. Questo poi si fa a riportare su tutti gli altri ambiti della vita.
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| 11-10-2021 22:19 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
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Originariamente inviata da man20
Cè del topic in questo attention seeking.
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Guarda onestamente se cercassi attenzioni non lo farei su un forum, con un nickname ma andrei magari dalla gente che conosco. Semplicemente sto soffrendo molto in questo mese perchè mi sento bloccato nella vita e a livello universitario da questa ansia e basta autostima che mi porto appresso da sempre.
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| 11-10-2021 18:29 |
| House |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Quote:
Originariamente inviata da man20
Questo forum allora dovrebbe contenere gli sfoghi di 20 milioni di italiani.
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Già tanto se siamo in 20 qui
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| 11-10-2021 18:21 |
| man20 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
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Originariamente inviata da Dr. House
Ma no suvvia! L'ansia è polimorfa (e anche perversa cit.  ) |
Questo forum allora dovrebbe contenere gli sfoghi di 20 milioni di italiani.
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| 11-10-2021 18:15 |
| House |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Quote:
Originariamente inviata da man20
Cè del topic in questo attention seeking.
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Ma no suvvia! L'ansia è polimorfa (e anche perversa cit. )
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| 11-10-2021 17:49 |
| man20 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Cè del topic in questo attention seeking.
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| 11-10-2021 17:32 |
| House |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
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Originariamente inviata da dforum97
Una volta iniziato, come per altri progetti che ho dovuto svolgere, magari il contatto con il professore diminuisce e la riesco a concentrarmi e fare tutto quello che devo fare.
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Adesso cominciamo a ragionare un po’ meglio. Una volta sbloccato l’inizio, gli step successivi verranno da sé in base alla logica dello studio. Questa strategia tienila a mente, cioè quando ti accorgi di stare ansiosamente anticipando gli eventi (“ho l’ansia di trovarmi in laboratorio con gli altri” “ho l’ansia di iniziare il progetto” etc.) tieni a mente che nonostante tutto hai sempre iniziato e portato a completamento le cose da fare. Ciò ti permette di cambiare la prospettiva guardando da un’angolatura diversa la situazione, e per così dire impedisce che l’ansia occupi tutta la visuale.
Inoltre quelle persone in laboratorio che presumi siano così superiori a te, non sono così tanto superiori se sei lì anche tu, insomma anche tu ti sei fatto il mazzo in cinque anni di università, dunque riconosciti il merito! Per Giove! 
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| 11-10-2021 14:35 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Quote:
Originariamente inviata da Dr. House
Credo che questa sia la frase centrale. E’ anche il paradosso. Il fatto che ti senti in un certo modo, non c’è dubbio, ma non implica che il tuo sentimento sia congruo la realtà fattuale. Cioè i tuoi risultai fattuali sono in contraddizione con il modo in cui ti senti, semplificando: “vado molto bene, ma mi sento lo stesso un fallito”. Questo sembra soprattutto per il fatto dai una certa interpretazione dei risultati che raggiungi: o non ne tieni sufficientemente conto, o li sminuici dicendo “forse avrò avuto fortuna”. Inoltre, sulla stessa tendenza, preferisci interpretare gli “incoraggiamenti” che ti danno gli amici come frasi di circostanza, cioè, di nuovo, a sminuirli, confermando le tue idee piuttosto che considerare l’ipotesi alternativa che “magari mi sbaglio e sono troppo severo con me stesso quando penso di non farcela mai e di sentirmi inferiore agli altri”.
Nessuno è Budda XD l’ansia e le paure di non essere abbastanza ce le hanno tutti, anzi sono in certa misura adattive e utili perché spingono a fare per ottenere il meglio da noi stessi, ma quando le ansie e le autosvalutazioni crescono eccessivamente, da adattive che erano poi finiscono per creare problemi. Comunque fin ora non ti hanno creato problemi fattuali, quando dai esami e progetti ci riesci! Quindi è più un problema come li affronti soggettivamente.
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Il problema infatti credo sia proprio nell'iniziare. Ho proprio l'ansia di trovarmi in laboratorio con gente molto superiore rispetto a me, che mi tratti a pesci in faccia e di non essere abbastanza preparato per essere li con loro. E' questo che mi impedisce di dire al prof " va bene, l'argomento mi piace. inizio da domani". Una volta iniziato, come per altri progetti che ho dovuto svolgere, magari il contatto con il professore diminuisce e la riesco a concentrarmi e fare tutto quello che devo fare.
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| 10-10-2021 23:28 |
| House |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Quote:
Originariamente inviata da dforum97
So anche io che magari non è così ma è così che mi sento in questi momenti.
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Credo che questa sia la frase centrale. E’ anche il paradosso. Il fatto che ti senti in un certo modo, non c’è dubbio, ma non implica che il tuo sentimento sia congruo la realtà fattuale. Cioè i tuoi risultai fattuali sono in contraddizione con il modo in cui ti senti, semplificando: “vado molto bene, ma mi sento lo stesso un fallito”. Questo sembra soprattutto per il fatto dai una certa interpretazione dei risultati che raggiungi: o non ne tieni sufficientemente conto, o li sminuici dicendo “forse avrò avuto fortuna”. Inoltre, sulla stessa tendenza, preferisci interpretare gli “incoraggiamenti” che ti danno gli amici come frasi di circostanza, cioè, di nuovo, a sminuirli, confermando le tue idee piuttosto che considerare l’ipotesi alternativa che “magari mi sbaglio e sono troppo severo con me stesso quando penso di non farcela mai e di sentirmi inferiore agli altri”.
Nessuno è Budda XD l’ansia e le paure di non essere abbastanza ce le hanno tutti, anzi sono in certa misura adattive e utili perché spingono a fare per ottenere il meglio da noi stessi, ma quando le ansie e le autosvalutazioni crescono eccessivamente, da adattive che erano poi finiscono per creare problemi. Comunque fin ora non ti hanno creato problemi fattuali, quando dai esami e progetti ci riesci! Quindi è più un problema come li affronti soggettivamente.
Quote:
Originariamente inviata da dforum97
Ti faccio un esempio.
Durante la sessione di luglio mi è capitato che un professore facendomi una domanda di approfondimento mi abbia fatto una domanda di un esame di 4 anni fa. Non ricordando la risposta, praticamente il prof mi ha demolito dandomi quasi del fallito perché non ricordavo la risposta (citando "un ingegnere non può sapere questa cosa", quando era una domanda molto specifica di approfondimento). Già questo mi ha demolito facendo aumentare ancora di più questa sensazione di inutilità e di non essere in grado.
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Capisco, sarà stato un po’ stronzo! Non lasciarti demolire da questi dettagli, è un altro caso in cui cerchi la conferma dell’idea di non essere in grado. Anche una frase detta in malo modo da un professore puoi percepirla più pesante di quando sia, perché chiaramente ha colpito dove ti senti vulnerabile.
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| 10-10-2021 22:10 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Ci ho pensato anche io alla sindrome dell'impostore. Come dici te il problema è grave se prolungato come nel mio caso.
Comunque si qualche amico lo avrei però non so mai come introdurre il discorso, anche perchè i momenti in cui sono con gli amici sono gli unici in cui riesco a non pensare a questa situazione.
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| 10-10-2021 20:50 |
| dforum97 |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Quote:
Originariamente inviata da Dr. House
Quello che penso che ti converrebbe fare è superare l’idea ricorrente che hai di “non essere in grado”, perché se ci rifletti bene sopra vedi che se sei arrivato fino a dove sei ora le capacità ce le hai.
Fare ipotesi di quel genere è controproducente. Mi farei le domande opposte es. cosa mi conviene fare per organizzarmi bene su un dato argomento? etc.
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Il mio problema non sarebbe nemmeno organizzarmi etcc perchè mi è capitato più volte (con più esami e progetti) di pensare di non essere in grado di prepararli e poi, quando magari passavo l'esame (anche magari con un voto molto alto), pensare di avere avuto solo fortuna.
Con la tesi il mio problema è che ho proprio l'ansia di iniziare e non essere in grado e, essendo in contatto tutti i giorni con dottorandi/ricercatori/professori, di continuare ad accrescere questa sensazione di inferiorità.
Ti faccio un esempio.
Durante la sessione di luglio mi è capitato che un professore facendomi una domanda di approfondimento mi abbia fatto una domanda di un esame di 4 anni fa. Non ricordando la risposta, praticamente il prof mi ha demolito dandomi quasi del fallito perché non ricordavo la risposta (citando "un ingegnere non può sapere questa cosa", quando era una domanda molto specifica di approfondimento). Già questo mi ha demolito facendo aumentare ancora di più questa sensazione di inutilità e di non essere in grado.
So anche io che magari non è così ma è così che mi sento in questi momenti.
Parlando anche con i miei colleghi/amici più stretti mi hanno detto le stesse cose ditemi qua nel forum, ma credo siano più frasi di circostanza.
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| 10-10-2021 19:50 |
| House |
Re: Mancanza di autostima e senso di fallimento che mi provocano ansia
Quote:
Originariamente inviata da dforum97
Quindi secondo te mi converrebbe cominciare la tesi e, nel caso vedessi di non essere in grado, magari chiedere al relatore di cambiare argomento o cambiare proprio relatore?
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Quello che penso che ti converrebbe fare è superare l’idea ricorrente che hai di “non essere in grado”, perché se ci rifletti bene sopra vedi che se sei arrivato fino a dove sei ora le capacità ce le hai.
Fare ipotesi di quel genere è controproducente. Mi farei le domande opposte es. cosa mi conviene fare per organizzarmi bene su un dato argomento? etc.
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