Originariamente inviata da Sasuke

L'alcool fa ingrassare in maniera indiretta ma non per le calorie che ha, rallenta il metabolismo e stuzzica l'appetito, ricordo che una volta sono tornato ubriaco e mi sono mangiato 10 kinder delice in pochi minuti.

Originariamente inviata da Bellatrix

Lo sai che paradossalmente potrebbe essere che mangi troppo poco?
Io, se mangio meno di quanto prescritto, non perdo un etto. Viceversa calo quasi di 1 kg a settimana

Originariamente inviata da Sasuke

Puoi anche prendere una cyclette che ormai costano pochissimo e ti leva qualsiasi scusa del tipo sta piovendo ho poco tempo o altro, la usi e ti fermi quanto e quando vuoi, probabilmente non pesi gli alimenti o non lo fai in maniera corretta perché è impossibile consumare solo 1200 calorie al giorno per lunghi periodi dopo qualche mese moriresti di fame. Se non fai sport devi assolutamente andare in deficit calorico per dimagrire quindi ti conviene iniziare a pesare gli alimenti organizzare i pasti e soprattutto aumentare le proteine se no perdendo peso perderai anche quel poco che hai di massa muscolare.

Originariamente inviata da Unspecified

In passato sono stato da due nutrizionisti diversi, con risultati nulli.
Persi 30 kg (arrivando appunto a 56 kg) solo iniziando ad assumere 1000/1200 kcal al giorno. Ora non funziona nemmeno quello...

Sicuramente ho poca massa muscolare, faccio un lavoro ultra sedentario e non faccio più sport da almeno 2 anni purtroppo...
L'unica cosa che potrei fare sarebbe correre, in palestra è inutile andarci perché un dolore cronico alla spalla destra (che a quanto pare non ha spiegazioni mediche), mi impedisce di fare quasi ogni tipo di allenamento.
Per iniziare a correre però dovrò comunque aspettare almeno altri 2/3 mesi, visto che non sono ancora guarito totalmente dalla rottura dei legamenti della caviglia...

Originariamente inviata da Syd90

È un peso "importante"
Io un salto da un nutrizionista lo farei

Originariamente inviata da Sasuke

Se non fai sport quel +19 indica obesità di primo livello, soprattutto se hai aumentato così tanto in poco tempo, sei obeso perché devi avere molta poca massa muscolare, ti conviene impegnarti subito a risolvere sta cosa.

Originariamente inviata da Unspecified

Aaahhh, come ho fatto a non arrivarci

Sono alto 175 cm e peso 94 kg, quindi dovrei essere HP+19, se ho capito bene.
Pensare che due anni fa pesavo 56 kg, mannaggia quel porco...

Infatti mi sa che li butto, tanto non servono a niente.
Al massimo tengo le benzo e le uso all'evenienza...

Originariamente inviata da Unspecified

Aaahhh, come ho fatto a non arrivarci

Sono alto 175 cm e peso 94 kg, quindi dovrei essere HP+19, se ho capito bene.
Pensare che due anni fa pesavo 56 kg, mannaggia quel porco...

Infatti mi sa che li butto, tanto non servono a niente.
Al massimo tengo le benzo e le uso all'evenienza...

Originariamente inviata da Syd90

Ma anche di piú, ne prendo io poco piú di 2000 e sono 85kg

Originariamente inviata da Sasuke

E' il rapporto altezza peso, se sei alto 177 e pesi 84 sei hp più 7, se pesi 72 sei hp meno 5, è sempre meglio essere hp meno due o tre chili, tipo 180 peso 78.

Originariamente inviata da Syd90

Dio can sono pochissime, saranno i farmaci che ti fanno aumentare di peso cosî

Originariamente inviata da Unspecified

Eh sì, secondo me è così.
Il fatto è che non riesco a perdere peso in nessun modo, assumo max 1000/1200 kcal al giorno e non perdo un grammo.
Boh, vediamo che succede in futuro...

Originariamente inviata da Sasuke

Un soggetto quasi obeso di solito ne assume almeno il doppio di calorie, hp?

Originariamente inviata da Unspecified

Hp significa "hai presente" o altro?
Se è così, lo so, infatti non me lo spiego...

Originariamente inviata da Sasuke

Un soggetto quasi obeso di solito ne assume almeno il doppio di calorie, hp?

Originariamente inviata da Sasuke

Non so a cosa sia dovuto ma molto probabilmente tornando normo peso e facendo attività fisica risolvi buona parte dei tuoi problemi.