Originariamente inviata da Michiru-1990

Grazie per le risposte.

Il mio problema principale é che non riuscirei ad andare in palestra ad allenarmi; almeno finché non mi vedrò un po' meglio e mi farò meno paranoie.

La dieta la farei come cosa principale.... ma per raggiungere gli obiettivi che voglio io un minimo di attività fisica la devo fare.
Le due cose vanno combinate.
Non punto ad avere un fisico da modella.... voglio solo un po' tonificare.
Ho fatto mille diete, anche con buoni risultati, ma per tonificare devo fare qualcosa... non basta solo la dieta.

Forse avere una persona che mi segue mi "aiuta" psicologicamente a non mollare appena non vedo risultati.

Originariamente inviata da Michiru-1990

Sono in crisi nera.

Voglio e devo perdere questi 15 kg.
Da sola non ce la faccio... resisto poco.
Posso anche impegnarmi per mangiare meno e meglio.
(Ho seguito già un sacco di siete, seguita da nutrizionisti, ma l effetto jo jo è sempre dietro l'angolo.)

Tuttavia somo cosciente che la dieta da sola non basta.
Non riesco ad andare in palestra. Mi vergogno troppo.
Volevo però provare a farmi seguire da qualcuno per fare un po' di attività fisica; nel modo giusto!!

Pensavo a qualche PT che però mi faccia un piano di esercizi da poter effettuare a casa (almeno finché non mi farò più tanto schifo e così potrò farmi vedere in palestra).

Magari qualcuno di voi ha avuto qualche esperienza simile.... e se si come si è trovato?

Non so più dove sbattere la testa.
Ho provato a fare sport da sola ma dura poco se non vedo risultati... quindi sbaglio qualcosa.

Vi prego ditemi che qualcuno, in qualche modo, ce l'ha fatta (anche solo in parte) a raggiungere il proprio obiettivo.