| Oggi 01:45 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Finalmente ho capito dove sbagliavo e perchè andavo di merda ultimamente
Tutto perchè ero rimasto affascinato da uno stile e provando ad emularlo allargavo eccessivamente i piedi e questo mi dava rigidità, lentezza e mancanza di equilibrio
Stringendoli e tornando alla mia posizione naturale mi sembrava di volare non perdendo mai il centro di gravità
Sono un coglione
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| 08-01-2026 19:36 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
È un periodo che sto scarico, anche l allenatore l ha notato è mi ha chiesto se ho cazzi per la testa...
Ho solo esagerato durante le feste ma se gli dico che ho fatto baldoria mi prende a martellate
L importante è non fermarsi mai, soprattutto quando le cose vanno male
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| 02-01-2026 22:33 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Dai che sono qui anch'io belín, non sono un foresto
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Giammai[emoji16]
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| 02-01-2026 22:00 |
| Daytona |
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Un ligure non dividerà mai la ricetta della fugassa
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Dai che sono qui anch'io belín, non sono un foresto
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| 02-01-2026 21:31 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Ué ma fai il fornaio? Giraci la ricetta della focaccia genovese al posto di parlare sempre di fare fatica e mangiare il pollo  |
Un ligure non dividerà mai la ricetta della fugassa
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| 02-01-2026 20:48 |
| Daytona |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Comunque scherzi a parte, ci sono anche tanti homo sapiens in palestra oltre che i babbuini
Da me c è dal muratore fino al chirurgo
Dal fornaio(io) all amministratore delegato di una ditta import export portuale
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Ué ma fai il fornaio? Giraci la ricetta della focaccia genovese al posto di parlare sempre di fare fatica e mangiare il pollo
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| 02-01-2026 20:37 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Intendo altro ma va bene così |
Comunque scherzi a parte, ci sono anche tanti homo sapiens in palestra oltre che i babbuini
Da me c è dal muratore fino al chirurgo
Dal fornaio(io) all amministratore delegato di una ditta import export portuale
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| 02-01-2026 19:18 |
| Alakazam |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Daytona
I versi sono una vera e propria lingua del palestrato, si usano anche per contare le serie :')
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Intendo altro ma va bene così
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| 02-01-2026 19:00 |
| Daytona |
Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
comunicano attraverso versi strani, mi sentirei in disagio  |
I versi sono una vera e propria lingua del palestrato, si usano anche per contare le serie :')
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| 02-01-2026 18:21 |
| Alakazam |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
[emoji1787]
Quello dipende da te, se reputi le scimmie piú importanti dell allenamento allora continua a casa tra alti e bassi
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Intendo che dovrei andare in qualche palestra della città più vicina e non quelle vicino casa.
Le scimmie sono un problema, cioè se devo fare gruppo mi viene male farlo con delle scimmie semi-analfabete che piuttosto che parlare urlano e comunicano attraverso versi strani, mi sentirei in disagio
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| 02-01-2026 18:05 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Il problema è che in palestra trovo le scimmie.
Dovrei andare in città per trovare un po' di civiltà.
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[emoji1787]
Quello dipende da te, se reputi le scimmie piú importanti dell allenamento allora continua a casa tra alti e bassi
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| 02-01-2026 17:59 |
| Alakazam |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Non serve, basta quello che troverai in palestra, fossi in te proverei calisthenics vista la tua inclinazione per le frazioni alla sbarra
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Il problema è che in palestra trovo le scimmie.
Dovrei andare in città per trovare un po' di civiltà.
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| 02-01-2026 17:57 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Il problema è trovare il gruppo, sono troppo asociale.
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Non serve, basta quello che troverai in palestra, fossi in te proverei calisthenics vista la tua inclinazione per le frazioni alla sbarra
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| 02-01-2026 17:48 |
| Alakazam |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Syd90
Ho avuto lo stesso problema, per 3 anni mi sono allenato con picchi altissimi e cadute vertiginose che è sbagliatissimo
Da quando ho cominciato a farlo in gruppo non ho mai saltato una sessione tranne che per febbre
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Il problema è trovare il gruppo, sono troppo asociale.
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| 02-01-2026 17:26 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Ma come faccio a trovare la motivazione con questo umore?
L'energia non mi manca ma iniziare è un problema. Insieme ad altri sarebbe diverso ma da solo...
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Ho avuto lo stesso problema, per 3 anni mi sono allenato con picchi altissimi e cadute vertiginose che è sbagliatissimo
Da quando ho cominciato a farlo in gruppo non ho mai saltato una sessione tranne che per febbre
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| 02-01-2026 17:22 |
| Alakazam |
Re: Esercizio fisico e palestra
Ma come faccio a trovare la motivazione con questo umore?
L'energia non mi manca ma iniziare è un problema. Insieme ad altri sarebbe diverso ma da solo...
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| 02-01-2026 17:11 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da rogues
Dopo anni da gelatina con la d3 sotto il limite, oggi si riparte con i manubri da ben 3 kg... 
Ho smesso definitivamente col digiuno intermittente leggendo sulla bilancia "53kg" un mattino, direi che è il caso di reintrodurre il pasto serale
(per 164cm)
Comunque imho è fattibile solo in primavera-estate -il digiuno-, poi capisco ci siano situazioni in cui si sia costretti anche in inverno
Sottinteso, i bei discorsi da benestanti |
Ci siamo passati tutti con gli eroici 3 kg, all inizio usavo na bottiglia d acqua per mano per darmi un minimo di tono con le alzate laterali, quanto tempo che è passato
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| 02-01-2026 13:28 |
| rogues |
Re: Esercizio fisico e palestra
Dopo anni da gelatina con la d3 sotto il limite, oggi si riparte con i manubri da ben 3 kg...
Ho smesso definitivamente col digiuno intermittente leggendo sulla bilancia "53kg" un mattino, direi che è il caso di reintrodurre il pasto serale
(per 164cm)
Comunque imho è fattibile solo in primavera-estate -il digiuno-, poi capisco ci siano situazioni in cui si sia costretti anche in inverno
Sottinteso, i bei discorsi da benestanti
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| 02-01-2026 12:34 |
| Daytona |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Warlordmaniac
A breve ho una visita dall' andrologo, probabilmente ho il testosterone sotto zero. Ma hardgainer lo sono sempre stato per l'ossatura, ho 9 cm di polso, di che discutiamo?
Non sono seguito da un nutrizionista, ma non credo che mangio poco.
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Io inizierei a contare calorie e macro, almeno per avere un'idea chiara di quanto mangi, a me pare di mangiare poco e riesco a introdurne tranquillo sulle 3500/4000 mangiando roba densa di energia e allenandomi forte, e più che altro una percezione.
Bene per il frame fine, quando metterai su quei 10Kg già puliti sembrerai un atleta, a farlo io mi servono 2 stagioni di massa e definizione...
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| 31-12-2025 16:04 |
| Syd90 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Alakazam
Se mi guardo di profilo allo specchio le orecchie ovviamente si spostano |
Direi che ê un buon segno
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