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Discussione: Sono ossessionato dal passato Rispondi alla discussione
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19-04-2021 20:54
Dark97
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Originariamente inviata da LadZueb Visualizza il messaggio
È vero, rimangono aperte per sempre, ma bruciano di più se la tua situazione continua a restare quella che è. Se riuscirai a migliorarla un po' (e in questo sei in tempo) come ha già detto qualcuno, ti rimarrà solo un velo di tristezza / malinconia rispetto al passato e alle esperienze non fatte.

Come te io non ho vissuto nessuna esperienza normale nei tempi normali, sia dal punto di vista amoroso, sia dal punto di vista dei rapporti con gli altri, quasi inesistenti tutt'oggi. Ed è vero, la mancanza di queste esperienze è una cosa i cui effetti subirai per sempre (a meno di recuperi clamorosi).

A volte penso: sarà per la prossima vita. Se ci penso mi intristisco, ma non posso dire di starci malissimo, ormai. Resta solo la malinconia. Ho 38 anni.
Mi dispiace, purtroppo le conseguenze sono irreversibili nella maggior parte dei casi. Se uno rimane indietro é fregato...
19-04-2021 15:29
LadZueb
Re: Sono ossessionato dal passato

Quote:
Originariamente inviata da Dark97 Visualizza il messaggio
É tutto inutile, cerco di non pensarci, ma la mia mente torna sempre lí...penso sempre agli anni buttati, al fatto che certe esperienze sono perse per sempre...mi fà incazzare parecchio questa cosa.... rabbia, senso d impotenza, disperazione.. un mix di emozioni che mi fà stare malissimo. Non parliamo delle conseguenze poi...sono un incapace completo, 23 anni sulla carta d' identità, 14 in realtà...forse un 14 enne ha piú esperienza di me, in certe cose. Come fare per accettare tutto questo? Ci vorrebbe un elettroshock a sto punto...credo che certe ferite rimangano aperte per sempre. Non ha senso vivere in questo modo...
C é qualcuno che per un motivo o per l altro, non é riuscito a vivere un' adolescenza normale?
Siete riusciti ad accettarlo? Cosa provate, quando pensate al passato? rabbia, tristezza, disperazione?
È vero, rimangono aperte per sempre, ma bruciano di più se la tua situazione continua a restare quella che è. Se riuscirai a migliorarla un po' (e in questo sei in tempo) come ha già detto qualcuno, ti rimarrà solo un velo di tristezza / malinconia rispetto al passato e alle esperienze non fatte.

Come te io non ho vissuto nessuna esperienza normale nei tempi normali, sia dal punto di vista amoroso, sia dal punto di vista dei rapporti con gli altri, quasi inesistenti tutt'oggi. Ed è vero, la mancanza di queste esperienze è una cosa i cui effetti subirai per sempre (a meno di recuperi clamorosi).

A volte penso: sarà per la prossima vita. Se ci penso mi intristisco, ma non posso dire di starci malissimo, ormai. Resta solo la malinconia. Ho 38 anni.
18-04-2021 18:04
Luca97ct
Re: Sono ossessionato dal passato

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Originariamente inviata da Dark97 Visualizza il messaggio
É tutto inutile, cerco di non pensarci, ma la mia mente torna sempre lí...penso sempre agli anni buttati, al fatto che certe esperienze sono perse per sempre...mi fà incazzare parecchio questa cosa.... rabbia, senso d impotenza, disperazione.. un mix di emozioni che mi fà stare malissimo. Non parliamo delle conseguenze poi...sono un incapace completo, 23 anni sulla carta d' identità, 14 in realtà...forse un 14 enne ha piú esperienza di me, in certe cose. Come fare per accettare tutto questo? Ci vorrebbe un elettroshock a sto punto...credo che certe ferite rimangano aperte per sempre. Non ha senso vivere in questo modo...
C é qualcuno che per un motivo o per l altro, non é riuscito a vivere un' adolescenza normale?
Siete riusciti ad accettarlo? Cosa provate, quando pensate al passato? rabbia, tristezza, disperazione?
Io avevo il tuo stesso problema, non solo rivolto a pensieri verso il passato, ho diciamo vissuto il periodo più nero della mia vita tra Marzo 2020 e Dicembre 2020, poi tutto è cambiato perchè ho cambiato approccio al problema.
Innanzitutto ti consiglio due letture:
- Rimuginio (Caselli, Ruggiero e Sassaroli)
- La trappola della felicità (Harris)
Il punto è questo: tu, come facevo io, ti fondi con i tuoi pensieri, li ritieni veri e ti preoccupano, cerchi razionalmente di scacciarli ma essi si presentano più forti di prima. Pensa a una partita a tennis, da un lato c'è il tuo avversario (Pensieri negativi riguardo il passato "Ho sprecato la mia vita, sono una schiappa" etc etc.) dall'altro ci sei tu che per ogni pensiero che genera la tua mente ribatti, ma per ogni pensiero alternativo che cerchi di generare tu (Es. posso cambiare, non sono così male), il tuo avversario ribatte ancora, dando vita a una partita infinita.
A me l'aproccio della Terapia Metacognitiva e dell'Accettance and Commitment Therapy ha cambiato la vita. Non conta il pensiero che hai, ma quanto lo ritieni vero. Quando hai un pensiero (es sono stupido) ti consiglio di pensare "Sto notando che sto avendo il pensiero che sono stupido", questo crea una distanza tra te e i tuoi pensieri, subito dopo non argomentarlo, ma concentrati sul qui e ora utilizzando i 5 sensi: dove ti trovi? Che oggetti ci sono davanti a te? Che colore hanno? Che suoni ascolti? Subito la mindfulness. Ricorda la partita a tennis, se ribatti al pensiero X negativo l'avversario poi ribatte, ma se tu lasci il campo l'avversario non può più giocare da solo.
Connettiti ai tuoi valori, chiediti: Qual è la vita che voglio? Cosa voglio raggiungere? Se fossi come desidererei essere, come sarei? Che relazioni voglio avere? Che lavoro voglio fare? Lascia stare i pensieri che verranno mentre rispondi a queste domande (Es non sono in grado), i pensieri non sono fatti, i pensieri sono delle storie che la nostra mente ci propone.
17-04-2021 13:57
Norlit Paradossalmente il lockdown mi ha portato a pensare molto meno al passato rispetto a prima (per ora ho anche smesso di scrivere il mio famoso diario), è come se avessi quasi eliminato la nostalgia dalla mia testa..
17-04-2021 11:10
Dark97
Quote:
Originariamente inviata da Inner_Beauty89 Visualizza il messaggio
Anche io ho avuto un passato un po' travagliato in adolescenza, che mi ha fatto perdere alcune esperienze sociali importanti come la capacità di stare in mezzo al gruppo, alle persone, a relazionarmi col sesso opposto.
Tutto dovuto ad un mix di estrema timidezza, isolamento sociale e bullismo delle scuole superiori.
A 23 anni, però, non è tardi per cambiare le cose o quantomeno per invertire la rotta; certamente vivere determinate emozioni, in un età molto giovane, ha il suo fascino.
Questo non significa che comunque dobbiamo buttare alle ortiche anche delle possibilità future in ambito sociale.
Io dopo il Liceo mi sono praticamente rifatto una vita da zero, anche se purtroppo il mio bilancio finale rimane negativo: fare certe esperienze a 14-15-16, non è lo stesso che farle 10 anni dopo.
A mancare, per me, è stata tutta la sfera affettiva.
A 18/19 anni un ragazzo ha ancora qualche possibilità secondo me. Magari si iscrive all' università e riesce a stringere qualche amicizia, ma a 23/24 anni é un' impresa...
17-04-2021 00:15
L innominato
Re: Sono ossessionato dal passato

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Originariamente inviata da Dark97 Visualizza il messaggio
É tutto inutile, cerco di non pensarci, ma la mia mente torna sempre lí...penso sempre agli anni buttati, al fatto che certe esperienze sono perse per sempre...mi fà incazzare parecchio questa cosa.... rabbia, senso d impotenza, disperazione.. un mix di emozioni che mi fà stare malissimo. Non parliamo delle conseguenze poi...sono un incapace completo, 23 anni sulla carta d' identità, 14 in realtà...forse un 14 enne ha piú esperienza di me, in certe cose. Come fare per accettare tutto questo? Ci vorrebbe un elettroshock a sto punto...credo che certe ferite rimangano aperte per sempre. Non ha senso vivere in questo modo...
C é qualcuno che per un motivo o per l altro, non é riuscito a vivere un' adolescenza normale?
Siete riusciti ad accettarlo? Cosa provate, quando pensate al passato? rabbia, tristezza, disperazione?
Mi rispecchio al 100% perchè soprattutto in questo periodo di isolamento anche io come te ogni giorno non riesco a non pensare al passato.. è diventata anche per me un ossessione è un circolo vizioso da cui non riesco a uscire colpa anche di sto covid maledetto, ripenso ogni giorno alleesperienze mancate per colpa della timidezza (parlo di ragazze) e all adolescenza andata, agli appuntamenti che mi sono andati male; anzi alle superiori ho avuto fortuna perché una ragazza che era in classe con un mio amico gli ha detto che era interessata a me (cosa che non capita a tutti) e mi voleva conoscere e io per colpa della timidezza e altro non ho fatto niente: quella poteva essere la mia prima relazione ( avevo 16 17 anni) mi sento uno sfigato totale..tutto ciò mi provoca una rabbia e una frustrazione indescrivibile, mi sembrava che il tempo non passasse mai ..ma poi eccoci qui quasi alla soglia dei 30 disoccupato e single da una vita..Dio solo sa quanto vorrei avere una macchina del tempo per tornare ad avere 18 anni e cambiare le cose
16-04-2021 12:21
limitless
Re: Sono ossessionato dal passato

Il passato ossessiona anche me, cerco di non pensarci, però per quel senso di rammarico e pentimento per gli anni buttati ogni tanto torna a fare capolino e mi butta giù ancora più di quanto non lo sia già.

Il mio problema adesso è che il presente prosegue sulla stessa falsa riga di immobilità, e so già che poi mi pentirò di ciò, il problema è che mancano le forze mentali e fisiche per invertire la rotta.
16-04-2021 10:50
Inner_Beauty89
Re: Sono ossessionato dal passato

Quote:
Originariamente inviata da Dark97 Visualizza il messaggio
É tutto inutile, cerco di non pensarci, ma la mia mente torna sempre lí...penso sempre agli anni buttati, al fatto che certe esperienze sono perse per sempre...mi fà incazzare parecchio questa cosa.... rabbia, senso d impotenza, disperazione.. un mix di emozioni che mi fà stare malissimo. Non parliamo delle conseguenze poi...sono un incapace completo, 23 anni sulla carta d' identità, 14 in realtà...forse un 14 enne ha piú esperienza di me, in certe cose. Come fare per accettare tutto questo? Ci vorrebbe un elettroshock a sto punto...credo che certe ferite rimangano aperte per sempre. Non ha senso vivere in questo modo...
C é qualcuno che per un motivo o per l altro, non é riuscito a vivere un' adolescenza normale?
Siete riusciti ad accettarlo? Cosa provate, quando pensate al passato? rabbia, tristezza, disperazione?
Anche io ho avuto un passato un po' travagliato in adolescenza, che mi ha fatto perdere alcune esperienze sociali importanti come la capacità di stare in mezzo al gruppo, alle persone, a relazionarmi col sesso opposto.
Tutto dovuto ad un mix di estrema timidezza, isolamento sociale e bullismo delle scuole superiori.
A 23 anni, però, non è tardi per cambiare le cose o quantomeno per invertire la rotta; certamente vivere determinate emozioni, in un età molto giovane, ha il suo fascino.
Questo non significa che comunque dobbiamo buttare alle ortiche anche delle possibilità future in ambito sociale.
Io dopo il Liceo mi sono praticamente rifatto una vita da zero, anche se purtroppo il mio bilancio finale rimane negativo: fare certe esperienze a 14-15-16, non è lo stesso che farle 10 anni dopo.
A mancare, per me, è stata tutta la sfera affettiva.
15-04-2021 13:56
Dark97
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Originariamente inviata da Svalvolato Visualizza il messaggio
ma comunque non si può neanche pensare "sono giovane ho ancora tempo". Il tempo vola via in un attimo, basta poco ad alzarsi un mattino e vedere che sono passati altri 5 anni.
Vero purtroppo...
15-04-2021 11:35
Masterplan92
Re: Sono ossessionato dal passato

Quote:
Originariamente inviata da Svalvolato Visualizza il messaggio
Dark è giovane è vero, ma non è un più un ragazzino.
Sicuramente non può certo "accasciarsi" come ne avesse 40, ma comunque non si può neanche pensare "sono giovane ho ancora tempo". Il tempo vola via in un attimo, basta poco ad alzarsi un mattino e vedere che sono passati altri 5 anni.
Dopo i 18 anni il tempo vola proprio
15-04-2021 09:26
Svalvolato
Re: Sono ossessionato dal passato

Dark è giovane è vero, ma non è un più un ragazzino.
Sicuramente non può certo "accasciarsi" come ne avesse 40, ma comunque non si può neanche pensare "sono giovane ho ancora tempo". Il tempo vola via in un attimo, basta poco ad alzarsi un mattino e vedere che sono passati altri 5 anni.
14-04-2021 20:34
Dark97
Quote:
Originariamente inviata da Xchénnpossoreg? Visualizza il messaggio
La butto lì.
Probabilmente a 23 anni è ancora presto per stringere una tregua con il passato.
Però più avanti sarà diverso, scatterà una sorta di molla e comincerai a concentrarti di più sul presente.
Dirai "ok, le cose sono andate così... vediamo cosa posso combinare ora con i mezzi a mia disposizione".
Certo capiteranno giorni, momenti più grigi di altri e il pensiero tornerà lì.
Tuttavia sarà un dolore sopportabile per quanto amaro.. .
Puó essere...
14-04-2021 14:48
cancellato21736
Re: Sono ossessionato dal passato

Quote:
Originariamente inviata da Trinacria Visualizza il messaggio
Ma se io non avessi ancor un minimo di speranza che le cose possano cambiare, anche solo un po', non mi alzerei più neanche dal letto.
Infatti io non ho neanche la forza e la motivazione per alzarmi dal letto.

Dopo 10 anni di terapie psicologiche e farmacologiche che non ti hanno portato da nessuna parte, la speranza comincia ad abbandonarti (sono servite solo a far sprecare tanti soldi ai miei e a farmi capire ancora di più quanto sia inetto ed inadatto a questa società)

Poi vista la situazione che ci circonda in cosa si può sperare ancora?
14-04-2021 14:35
Xchénnpossoreg?
Re: Sono ossessionato dal passato

Quote:
Originariamente inviata da Dark97 Visualizza il messaggio
.
La butto lì.
Probabilmente a 23 anni è ancora presto per stringere una tregua con il passato.
Però più avanti sarà diverso, scatterà una sorta di molla e comincerai a concentrarti di più sul presente.
Dirai "ok, le cose sono andate così... vediamo cosa posso combinare ora con i mezzi a mia disposizione".
Certo capiteranno giorni, momenti più grigi di altri e il pensiero tornerà lì.
Tuttavia sarà un dolore sopportabile per quanto amaro.. .
14-04-2021 13:48
Dark97
Quote:
Originariamente inviata da Trinacria Visualizza il messaggio
Ma tutti questi 25enni che si sposano e mettono su famiglia dove li vedete? Ormai prima dei 30 anni è difficile che si concluda qualcosa sia in termini lavorativi che di famiglia.
A 20 anni cosa vorreste sentirvi dire? che fa tutto schifo e non avrete mai nessuna speranza? Se partite già sconfitti è normale che non cambierà mai niente.
Lo so che è difficile. Sono la prima a non riuscirci. Ma se io non avessi ancor un minimo di speranza che le cose possano cambiare, anche solo un po', non mi alzerei più neanche dal letto.
Diciamo che dopo i 25 molti finiscono l università e iniziano a lavorare seriamente, quindi il tempo per uscire é poco...altri vanno a convivere e se me stanno col proprio/a compagno/a. Per quanto riguarda gli incoraggiamenti, apprezzo l intenzione, ma in effetti la situazione é disastrosa....
14-04-2021 09:10
Trinacria
Re: Sono ossessionato dal passato

Ma tutti questi 25enni che si sposano e mettono su famiglia dove li vedete? Ormai prima dei 30 anni è difficile che si concluda qualcosa sia in termini lavorativi che di famiglia.
A 20 anni cosa vorreste sentirvi dire? che fa tutto schifo e non avrete mai nessuna speranza? Se partite già sconfitti è normale che non cambierà mai niente.
Lo so che è difficile. Sono la prima a non riuscirci. Ma se io non avessi ancor un minimo di speranza che le cose possano cambiare, anche solo un po', non mi alzerei più neanche dal letto.
14-04-2021 07:54
DeadSoul
Re: Sono ossessionato dal passato

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Originariamente inviata da Dark97 Visualizza il messaggio
che poi dopo una certa età neanche le puoi fare certe esperienze, dopo i 25 molti si sposano/ vanno a convivere, limitano la vita sociale per mille motivi (lavoro ad es.), I gruppi si disgregano in molti casi...tutto uno schifo.
Esatto. È proprio per questo che certe esperienze è meglio, anzi, bisogna farle durante l'adolescenza; poi le occasioni non le ha proprio più, è finita!
13-04-2021 22:12
Dark97
Quote:
Originariamente inviata da DeadSoul Visualizza il messaggio
Infatti ora mi ritrovo in una condizione molto grave pure sul lato lavoro/studio che, quello, lasciamo stare, davvero; oltre ad essere depressa sono, pure, estremamente, preoccupata per il mio futuro che, sarà il peggio del peggio ed ho paura di ciò: più gli anni oassano e più sarà sempre peggio per me.
I miei sono vecchi e mezzi scassati, non só per quanto mi potranno mantenere...ho un misero diploma, zero esperienza lavorativa...mi vorrei sparare.
13-04-2021 22:10
Norlit Ne so qualcosa, casualmente anche io ho avuto sto periodo di "rimpianti" a 23 anni
13-04-2021 22:08
Dark97
Quote:
Originariamente inviata da JR_Reloaded Visualizza il messaggio
In realtà non è che c'è molto da vivere durante l'adolescenza, sei ancora piccolo, stai a casa con i genitori, non lo vedo come un periodo di grande "fermento" dal punto di vista delle esperienze di vita, più che altro è il periodo giovanile/della prima età adulta quello in cui si fanno grandi esperienze, università, viaggi, andare a vivere per la prima volta da soli. Quindi tu ancora sei in tempo.
Si vive una volta sola, certe esperienze (parlo dei primi amori, delle uscite in gruppo e varie cazzate da adolescenti) non danno le stesse emozioni, se vengono fatte quando si é adulti, manca la spensieratezza di quegli anni...che poi dopo una certa età neanche le puoi fare certe esperienze, dopo i 25 molti si sposano/ vanno a convivere, limitano la vita sociale per mille motivi (lavoro ad es.), I gruppi si disgregano in molti casi...tutto uno schifo.
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