| 01-03-2020 20:10 |
| choppy |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da syd_77
Noo, non basta affatto. Al limite può aiutare chi ha una quantità normale a mantenere tale livello. Chi ha carenza (80% della popolazione) deve prenderne molta di più.
Non ti piace proprio per niente?
Quando vado al mare trovo ristoro, fa cmq meno caldo che in città.. e poi mi fa stare bene.
Basta anche passeggiare all'aria aperta, possibilmente con un po' di sole, per 20 minuti al giorno.
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Camminare all'aria aperta per me è necessario, visto che : "percorro la strada per andare a prendere l'autobus, aspetto l'autobus ... ".
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| 01-03-2020 20:08 |
| choppy |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da Maximilian74
Purtroppo non sopporto proprio il sole, il caldo, mi aumenta depressione e mi manda su tutte le furie
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Pure a me : io sono come la canzone dei Garbage che dice "I'm only happy when it rains"
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| 01-03-2020 19:40 |
| Maximilian74 |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da syd_77
Noo, non basta affatto. Al limite può aiutare chi ha una quantità normale a mantenere tale livello. Chi ha carenza (80% della popolazione) deve prenderne molta di più.
Non ti piace proprio per niente?
Quando vado al mare trovo ristoro, fa cmq meno caldo che in città.. e poi mi fa stare bene.
Basta anche passeggiare all'aria aperta, possibilmente con un po' di sole, per 20 minuti al giorno.
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Purtroppo non sopporto proprio il sole, il caldo, mi aumenta depressione e mi manda su tutte le furie
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| 01-03-2020 19:27 |
| Keith |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da choppy
Dal foglietto illustrativo contiene il fabbisogno quotidiano di vitamina D, pertanto non dico che dovrebbe bastare da solo, ma che dovrebbe aiutare molto.
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Noo, non basta affatto. Al limite può aiutare chi ha una quantità normale a mantenere tale livello. Chi ha carenza (80% della popolazione) deve prenderne molta di più.
Quote:
Originariamente inviata da Maximilian74
Il dottore mi ha detto di prendere tanto sole in estate, figuriamoci, odio caldo ed estate, odio il sole e l'afa.
Eliminerei i mesi da marzo a settembre e questo dottore mi viene a dire di prendere tanto sole in estate per la vitamina d
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Non ti piace proprio per niente?
Quando vado al mare trovo ristoro, fa cmq meno caldo che in città.. e poi mi fa stare bene.
Basta anche passeggiare all'aria aperta, possibilmente con un po' di sole, per 20 minuti al giorno.
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| 01-03-2020 19:14 |
| Maximilian74 |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Il dottore mi ha detto di prendere tanto sole in estate, figuriamoci, odio caldo ed estate, odio il sole e l'afa.
Eliminerei i mesi da marzo a settembre e questo dottore mi viene a dire di prendere tanto sole in estate per la vitamina d
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| 01-03-2020 19:06 |
| choppy |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da Wrong
Non penso.
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Dal foglietto illustrativo contiene il fabbisogno quotidiano di vitamina D, pertanto non dico che dovrebbe bastare da solo, ma che dovrebbe aiutare molto.
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| 01-03-2020 18:35 |
| Wrong |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da choppy
Non basta un Supradyn?
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Non penso.
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| 01-03-2020 18:32 |
| choppy |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da Wrong
Adesso ci vanno con cautela a prescrivere la vitamina D perché c'è gente che la prende a sproposito.
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Non basta un Supradyn?
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| 15-02-2020 17:37 |
| Ncode |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da Smeraldina
Ho riaperto questa discussione,una mia amica per combattere la depressione sta assumendo la vitamina D3 quello che vorrei sapere è questo:
è meglio prendere integratori di vitamina D o D3?che differenza c'è?
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Grazie per averlo riaperto!
Non conoscevo la medicina orto molecolare (probabilmente perchè non riconosciuta a livello ufficiale) ma praticamente è da una vita che ne sono un esperto 
(con un approccio differente da quello ufficiale: l'ipervitaminosi è chiaramente dannosa quanto l'ipovitaminosi)
per il tuo quesito:
https://www.corriere.it/salute/derma...za-d2-d3.shtml
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| 15-02-2020 14:35 |
| Astrid |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Io ho carenze di vitamina d e b12 ,ogni tanto faccio le analisi per vedere se i livelli sono tornati nella norma ,dovrei assumere integratori a vita ,non solo per depressione ma anche per la fibromialgia. Anni fa facevo iniezioni di b12 dal mio medico di base ,un male allucinante ma a qualcosa servivano ,nulla di eclatante comunque. Invece per assimilare la vitamina d bisognerebbe stare al sole ,io non lo tollero ,lo odio quindi vado di integratori ma non sono costante .
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| 15-02-2020 13:50 |
| Wrong |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Carentissima, il neurologo mi ha prescritto il dibase da anni ma non lo prendo quasi mai per pigrizia -_- Dovrei impormi di prenderlo ma è scomodo. Invece delle fiale da prendere con il pane mi farei le iniezioni da 100mila ogni 2 mesi ma mi sa che non funziona così
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| 15-02-2020 11:12 |
| Keith |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da Da'at
Comunque, avevo una carenza fenomenale di vitamina D. Mi è stato prescritto un ciclo di Dbase 10000 ed effettivamente un po' ne ho guadagnato in energia.
Ma il sole è impareggiabile. A meno di non voler passar la vita a bere olio di fegato di merluzzo.
Inutile curare la depressione se ci si sente sempre stanchi: grazie al cazzo che si è depressi.
MENS SANA IN CORPORE SANO
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Il sole è il miglior rimedio. basterebbe mezz'ora al giorno. anche il dibase cmq è un'ottimo sostitutivo.
Non è detto che se il corpo è perfetto la depressione non ci sia eh, però intanto il primo step è un corpo con tutte ma proprio tutte le analisi, anche le più impensabili (ormoni sessuali), in ordine.
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| 15-02-2020 10:45 |
| Kitsune |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Io prendo ogni tanto la B12 perché vegetariano è perché qualche tempo fa era scesa sotto i 187 pg/ml poi prendo la D3 perché ex hikikomori, pseudo hikikomori ora e perché era scesa sotto i 10 ug/l
Ho avuto miglioramenti ma facevo tante altre cose per cui capire cosa ha fatto effetto e come non so dirlo.
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| 15-02-2020 10:44 |
| Da'at |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Comunque, avevo una carenza fenomenale di vitamina D. Mi è stato prescritto un ciclo di Dbase 10000 ed effettivamente un po' ne ho guadagnato in energia.
Ma il sole è impareggiabile. A meno di non voler passar la vita a bere olio di fegato di merluzzo.
Inutile curare la depressione se ci si sente sempre stanchi: grazie al cazzo che si è depressi.
MENS SANA IN CORPORE SANO
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| 15-02-2020 10:38 |
| Keith |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da Smeraldina
Ho riaperto questa discussione,una mia amica per combattere la depressione sta assumendo la vitamina D3 quello che vorrei sapere è questo:
è meglio prendere integratori di vitamina D o D3?che differenza c'è?
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La vitamina D3 (c'è la D2 e la D3, quella attiva è la 3 e per essere attivata ha bisogno della luce solare, oppure di essere assunta dall'esterno) è fondamentale per praticamente tutti i processi fisiologici. Sul tono dell'umore ha buoni effetti, credo più che altro perché ci si sente meglio fisicamente, più energici.
L'iter giusto sarebbe: fare l'analisi del sangue, vedere quanta ne manca e in base a quello decidere. Se c'è carenza grave prendere il farmaco, se la carenza è lieve o ai limiti bassi della normalità l'integratore o il sole, meglio se entrambi.
Notare che l'80% della popolazione ha carenza di vitamina D3, proprio perché passiamo poco tempo all'aperto.
Io sto prendendo il farmaco da un paio di mesi e già sono quasi scomparsi i dolori alla schiena. Per il tono dell'umore ancora non vedo grossi miglioramenti..ma intanto cmq andava sistemata perché avevo carenza.
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| 15-02-2020 10:37 |
| Da'at |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
La vitamina D viene sintetizzata grazie ai raggi UV, quindi aveva ragione il buon Belindo quando diceva
FATTI UNA LAMPADA E SEI APPOSTO
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| 15-02-2020 08:22 |
| Smeraldina |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Ho riaperto questa discussione,una mia amica per combattere la depressione sta assumendo la vitamina D3 quello che vorrei sapere è questo:
è meglio prendere integratori di vitamina D o D3?che differenza c'è?
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| 22-01-2020 22:14 |
| cancellato2824 |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da Wrong
Adesso ci vanno con cautela a prescrivere la vitamina D perché c'è gente che la prende a sproposito.
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veleno per topi
davvero
research colecalciferolo topi
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| 22-01-2020 20:10 |
| incompresa88 |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Io sono carente di vitamina B (causa mutazione genetica), vitamina D e vitamina C. Prendo un mare di integratori dalla mattina alla sera. Risultato? Zero effetti sulla depressione. Di sicuro l'umore non migliora assumendo vitamina D o altre vitamine.
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| 22-01-2020 14:56 |
| Keith |
Re: Il ruolo della Vitamina D nei disturbi psichiatrici
Quote:
Originariamente inviata da Lùthien.
Comunque, ai tempi, mi sarebbe piaciuto illudermi che il mio problema di depressione dipendesse solo dalla carenza di vitamina D, ma, ahimè, non è così. Nonostante abbia integrato la carenza la depressione è rimasta, è un malessere molto radicato che ha radici nella mia infanzia, quindi pensare di risolverla con un integratore è da completi cretini (mi riferisco a me stessa).
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Può darsi che non ti risolva del tutto la depressione, ma avere una carenza te la potrebbe accentuare.. oltre a causare altri innumerevoli disturbi. Avere i parametri sanguigni a posto è una cosa che possiamo fare.. almeno questo facciamolo.
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