FobiaSociale.com  
     

Home Messaggi odierni Registrazione FAQ
 
Vai indietro   FobiaSociale.com > Psico Forum > Ansia e Stress Forum > Ansia anticipatoria...i need help
Discussione: Ansia anticipatoria...i need help Rispondi alla discussione
Il tuo nome utente: Clicca Qui per loggarti
Verifica immagine
Inserisci le lettere o i numeri (o entrambi) nell'immagine che visualizzi qui a destra.

Titolo:
  
Messaggio:

Opzioni addizionali
Opzioni varie

Visualizza l'argomento(prima i nuovi)
30-09-2019 19:39
Green Tea
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 Visualizza il messaggio
Sono distrutta 😱.
Mi sembra di aver scalato un monte quando invece ho fatto poche cose (ma penso che come prima gg ci stia).

Comunque é più una sorta di piccolo stage. Ma apprezzo che comunque mi abbia dato l'opportunità di provare.

L'ambiente é molto carino. Poche persone e tutte gentili.

Sono io che comunque ho sempre il tarlo che non devo sbagliare. Che se dovesse succedere poi penseranno che sono scema.

Il telefono continua a terorizzarmi; non tanto quando devo chiamare e chiedere cose ad altri, ma piuttosto quando sono in entrata. Perché ovviamente non saprei rispondere a tante domande e non saprei chi posso passare al titolare e chi no.
Quindi mi tocca sempre dire che la persona che occupa di ciò non c é di lasciare il recapito.
Ma il mio cervello mi fa sentire scema. 😢

(Avrò mai autostima nella mia vita ? Bho)
L'autostima non so, però giorno dopo giorno ci si abitua.
In bocca al lupo!
30-09-2019 19:01
Michiru-1990
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Sono distrutta 😱.
Mi sembra di aver scalato un monte quando invece ho fatto poche cose (ma penso che come prima gg ci stia).

Comunque é più una sorta di piccolo stage. Ma apprezzo che comunque mi abbia dato l'opportunità di provare.

L'ambiente é molto carino. Poche persone e tutte gentili.

Sono io che comunque ho sempre il tarlo che non devo sbagliare. Che se dovesse succedere poi penseranno che sono scema.

Il telefono continua a terorizzarmi; non tanto quando devo chiamare e chiedere cose ad altri, ma piuttosto quando sono in entrata. Perché ovviamente non saprei rispondere a tante domande e non saprei chi posso passare al titolare e chi no.
Quindi mi tocca sempre dire che la persona che occupa di ciò non c é di lasciare il recapito.
Ma il mio cervello mi fa sentire scema. 😢

(Avrò mai autostima nella mia vita ? Bho)
30-09-2019 16:58
Inosservato
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 Visualizza il messaggio
Non so se riesco ad atteggiarmi. Non l ho mai fatto per non sembrare ridicola.

Comunque come prima mattinata è stat un po' traumatica.... mi sembra di essere lenta ad imparare le cose.
A dover chiedere 300 volte.

E se non sono in grado ?
ma no, ce la fai, tranquilla
è normalissimo questo senso di spaesamento ed anche di inadeguatezza
chiedi anche 400 volte, non farti scrupoli, chiedere è un bel modo sia di imparare bene che di prendere confidenza con gli altri colleghi
piano piano acquisirai competenze
30-09-2019 15:37
Keith
Re: Ansia anticipatoria...i need help

No tranquilla, non si appare ridicoli, al massimo un po' atteggiosi.. montati.. ma alle brutte.. sennò neanche quello.

E se non ce la fai.. pazienza.. riproverai da un'altra parte. Intanto hai fatto un'esperienza, un piccolo passo.
30-09-2019 14:50
Michiru-1990
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Non so se riesco ad atteggiarmi. Non l ho mai fatto per non sembrare ridicola.

Comunque come prima mattinata è stat un po' traumatica.... mi sembra di essere lenta ad imparare le cose.
A dover chiedere 300 volte.

E se non sono in grado ?
30-09-2019 11:12
Keith
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 Visualizza il messaggio
E sul lavoro non ti blocca la paura del giudizio ? Io mi sento troppo impedita .... anche in cose banali come le telefonate
Si anche io, ma dopo un po' che devi farle, perché i miei colleghi sono buoni e cari ma non si mettono certo a farle al posto mio.. alla fine le fai.. io poi ho trovato un metodo che spesso funziona: recito, mi atteggio un po' a grande manager.. imposto la voce e vado avanti, tranquillo.
Però ci sono ambiti in cui mi sento più facilitato: a fare una telefonata di lavoro mi sento neutrale, spersonalizzato e allora mi rimane "facile".
Se dovessi telefonare ad una ragazza ma semplicemente anche ad un parente o amico mi rimane molto difficile, nel caso della ragazza diciamo impossibile. solo messaggi vocali.
Il giudizio di gente che non conosco e probabilmente non vedrò mai non mi interessa, o cmq poco. Il giudizio di persone più vicine mi pesa molto di più.

Penso sia molto importante cercare di recitare un po' in alcune situazioni. Io non ho mai fatto corsi o scuole di recitazione, anche se mi è stato spesso consigliato. ma quando si è ad un livello di "impeditaggine" medio-alto come il mio.. il problema non si può risolvere e quindi bisogna aggirarlo con qualche tecnica.
Io sono uno che non riesce a pronunciare il suo cognome.. è questo il livello a cui sto.. ma quando lo devo fare.. tipo quando vai in tintoria lo devi dire per forza. allora entro spavaldo, a testa alta, sguardo fiero e pronuncio il cognome a voce alta.. funziona.. un po' come fossi un capetto.. sicuramente sembrerò un'arrogante, ma alternative non ce n'è.
30-09-2019 11:04
Michiru-1990
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da syd_77 Visualizza il messaggio
un po' e un po'. Nel sociale, che è una cosa facoltativa, mi lascio spesso bloccare, e a volte mi butto. Nel lavoro in cui le esposizione sono quasi d'obbligo, il contrario, spesso mi butto e a volte mi blocco.
Nel sociale cmq, anche se non è un campo vitale l'ho pagata molto questa cosa.. alla fine ti isoli per l'ansia anticipatoria, che nel mio caso non è solo quella, è anche ansia per sovraccarico di impegni, paura della stanchezza, paura del giudizio.. un po' complicato da spiegare in due righe.
E sul lavoro non ti blocca la paura del giudizio ? Io mi sento troppo impedita .... anche in cose banali come le telefonate
30-09-2019 11:01
Keith
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 Visualizza il messaggio
Anche io non sono bessa benissimo.
Ma tu ti fai bloccare o ti butti ugualmente nelle cose?
un po' e un po'. Nel sociale, che è una cosa facoltativa, mi lascio spesso bloccare, e a volte mi butto. Nel lavoro in cui le esposizione sono quasi d'obbligo, il contrario, spesso mi butto e a volte mi blocco.
Nel sociale cmq, anche se non è un campo vitale l'ho pagata molto questa cosa.. alla fine ti isoli per l'ansia anticipatoria, che nel mio caso non è solo quella, è anche ansia per sovraccarico di impegni, paura della stanchezza, paura del giudizio.. un po' complicato da spiegare in due righe.
30-09-2019 10:45
Michiru-1990
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da syd_77 Visualizza il messaggio
No, infatti, di solito non si uccide per queste cose.. cmq ormai l'ansia anticipatoria è diventata endemica come l'influenza.. gente ieri che ne parlava in spiaggia, gente che ne parla ovunque.. certo, la vivono con il giusto peso, non ne fanno un dramma.. per me invece la situazione è quasi drammatica.. più che altro perché diventa un pensiero fisso.. una specie di DOC. Per fortuna con un po' di attività stancanti e una dose minima di farmaci la riesco almeno in parte a gestire.
Per me è invalidante, quindi ti capisco.
Anche io non sono bessa benissimo.
Ma tu ti fai bloccare o ti butti ugualmente nelle cose?
30-09-2019 10:42
Keith
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 Visualizza il messaggio
Avete ragione.

Mi devo mettere in testa che se faccio qualche errore non mi uccidono.

Madonna che fatica avere l ansia
No, infatti, di solito non si uccide per queste cose.. cmq ormai l'ansia anticipatoria è diventata endemica come l'influenza.. gente ieri che ne parlava in spiaggia, gente che ne parla ovunque.. certo, la vivono con il giusto peso, non ne fanno un dramma.. per me invece la situazione è quasi drammatica.. più che altro perché diventa un pensiero fisso.. una specie di DOC. Per fortuna con un po' di attività stancanti e una dose minima di farmaci la riesco almeno in parte a gestire.
Per me è invalidante, quindi ti capisco.
30-09-2019 10:36
Michiru-1990
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Mi sembra di fare la figura della rincoglionita.

Il telefono mi ansia da morire.... a parte che la gente non scandisce il nome e mi sento scema a richiederlo
30-09-2019 10:28
Green Tea
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 Visualizza il messaggio
Ok ... sono qui ... la mia parente mi ha lasciato da sola che è dovuta andare a fare una commissione....
Me la sto facendo sotto sperando che non squilli il telefono perché non so che fare o dire non me l ha spiegato.

Mi sta salendo l ansia a 3000
Keep calm e andrà tutto bene, cerca di mostrarti molto curiosa e fa tutte le domande che ti vengono in mente come se da domani fosse tutto nelle tue mani.
30-09-2019 09:53
Michiru-1990
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Ok ... sono qui ... la mia parente mi ha lasciato da sola che è dovuta andare a fare una commissione....
Me la sto facendo sotto sperando che non squilli il telefono perché non so che fare o dire non me l ha spiegato.

Mi sta salendo l ansia a 3000
28-09-2019 21:22
Michiru-1990
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Avete ragione.

Mi devo mettere in testa che se faccio qualche errore non mi uccidono.

Madonna che fatica avere l ansia
28-09-2019 20:05
Equilibrium
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Un po' di ansia é naturale per le cose nuove o per performance importanti, e spesso è utile perché ti prepara, troppa no, troppe paranoie no perché ti stressano nn poco e possono portarti a rinunciare, che quello sarebbe l unico vero sbaglio che devi evitare assolutamente.
Cmq nn puoi farci molto, con tutte le rassicurazioni che potremmo darti il pensiero andrà là e sarà anzia.
Quindi che famo?
Niente devi soffrí
Sbaglierai, si sarà sicurissimo che sbaglierai, ma nn dargli troppa importanza. Se gli dai poca importanza (se ci pensi bene razionalmente che cacchio fa che sbagli?) il pensiero verso l errore sarà minimo e le risorse intellettive le indirizzarsi meglio su quello che stai facendo in quel momento.
28-09-2019 19:21
lauretum
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 Visualizza il messaggio
Come orribile !!!!
Perché ????
Te l'ho detto, era l'ansia che rendeva tutto brutto, ma in realtà non era male

Volevo dire che non dovrai aver paura di niente, solo della paura stessa ma piano piano la controllerai sempre di piu
28-09-2019 19:17
Michiru-1990
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da lauretum Visualizza il messaggio
Orribile, ma il problema era l'ansia quindi è qualcosa dentro di noi, non ci saranno mostri in agguato. . Credo
Come orribile !!!!
Perché ????
28-09-2019 16:49
lauretum
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 Visualizza il messaggio
Grazie a tutti per i consigli !!

Come è stato il vostro primo giorno di lavoro ? (Per chi ha lavorato ovviamente XD)

Speriamo bene .... spero che non mi siano da fare cose troppo complicate..
O che non mi mollino li da sola

Orribile, ma il problema era l'ansia quindi è qualcosa dentro di noi, non ci saranno mostri in agguato. . Credo
28-09-2019 16:36
Michiru-1990
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Green Tea Visualizza il messaggio
Lasciamo stare, ogni volta rispondevo al collega "me lo ha detto il nome.. ma non l'ho capito" e lui a ridere
Poi con le aziende ancora peggio, mi salvavo in corner chiedendo che inviassero una mail con i dati per velocizzare l'operazione o evitare errori di trascrizione.

Potrebbe essere un idea ahahahah.

É chemio magari chiederei an he di ripetere il nome ma mi sembra di fare la figura della scema ahahah.
Solo che è peggio non sapere il nome.
28-09-2019 15:47
Green Tea
Re: Ansia anticipatoria...i need help

Quote:
Originariamente inviata da Michiru-1990 Visualizza il messaggio
Sei molto gentile grazie per il consiglio !
Sai cosa mi ansia anche ... non capire i nomi al telefono ahahaha
Lasciamo stare, ogni volta rispondevo al collega "me lo ha detto il nome.. ma non l'ho capito" e lui a ridere
Poi con le aziende ancora peggio, mi salvavo in corner chiedendo che inviassero una mail con i dati per velocizzare l'operazione o evitare errori di trascrizione.
Questa discussione ha più di 20 risposte. Clicca QUI per visualizzare l'intera discussione.



Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 08:19.
Powered by vBulletin versione 3.8.8
Copyright ©: 2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.