Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
Con me non ha funzionato molto, forse andare dal terapeuta può spronarti un po’ perché magari lo vedi più come un impegno
19-07-2019 19:26
Milo
Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
Quote:
Originariamente inviata da the_Dreamer
Con me non ha portato ad alcun giovamento, però tentar non nuoce (a meno che non costi 80 euro a seduta...).
Ce un centro a 500 metri da casa che fa sedute a 35 euro é per quello che sono tentato..
19-07-2019 17:52
cancellato20151
Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
Con me non ha portato ad alcun giovamento, però tentar non nuoce (a meno che non costi 80 euro a seduta...).
19-07-2019 17:48
Moon90
Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
Quote:
Originariamente inviata da Milo
Qualcuno che l'ha provata ha risolto qualcosa?ho letto i principi base onestamente sono già quelli che applico da me senza andare dal terapista e questo non mi entusiasma molto.
funziona, ci vuole costanza, ma funziona
11-05-2019 20:39
Milo
Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
Non so di esposizione credo di farne parecchia,ma il giorno dopo sono punto e a capo,valuterò se provare o meno visto che sono disoccupato mi spiace buttare via soldi,però almeno in questo periodo ho tempo..
11-05-2019 17:33
pokorny
Re: Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
Secondo me è l'unica cosa che veramente funziona per gravità fino a "medio" (poi, suppongo psichiatria, farmaci, etc...). Potresti darle una possibilità dato che un bravo terapeuta forse riesce a vedere dall'esterno meglio di quanto possiamo noi che ci auto-inganniamo (cosa che facciamo tutti, beninteso); per esempio potresti importi tutti compiti che sono nella tua zona di comfort senza che tu te ne accorga e allora addio miglioramento.
Se fosse così, lo stesso genere di lavoro, ovvero abitudine allo stimolo, dosato da una figura esterna potrebbe fare quello che a te non riesce e non certo per mancanza di buona volontà.
11-05-2019 17:24
Milo
Terapia cognitivo comp.X attacchi di panico/ansia
Qualcuno che l'ha provata ha risolto qualcosa?ho letto i principi base onestamente sono già quelli che applico da me senza andare dal terapista e questo non mi entusiasma molto.