Se non te ne tiri fuori ora poi diventa drammatico..continua così
25-10-2018 16:27
callenderboost
Re: Progressi di un adolescente fobico
Quote:
Originariamente inviata da Lory
come hai fatto a fare questi progressi?
Pensando ogni giorno ai motivi della mia ansia, cercando di usare la logica per smontarli, e facendo cose che mi spaventano fino a quando non mi fanno più paura.
Tutto è iniziato con un episodio in cui mi sentivo preso per il culo per qualcosa in cui mi consideravo molto bravo, mi sono incazzato molto, e dal giorno dopo lo ero con tutti, al punto che non ho più lasciato che nessuno potesse prendersi gioco di me. Probabilmente il resto è venuto per una reazione a catena.
25-10-2018 16:16
Varano
Re: Progressi di un adolescente fobico
bravo, hai l'età giusta per "raddrizzarti"...se non ti butti fuori ora dopo diventa più complicato
25-10-2018 16:03
hermit94
Re: Progressi di un adolescente fobico
Sembri il me di qualche anno fa
25-10-2018 15:59
Lory
Re: Progressi di un adolescente fobico
come hai fatto a fare questi progressi?
25-10-2018 15:49
callenderboost
Progressi di un adolescente fobico
E' da un pò che non posto, quindi ciao a tutti.
Volevo comunicarvi i progressi che ho fatto in questi ultimi mesi:
-Non ho più timore di camminare/salutare/guardare negli occhi in situazioni sociali
-Sono riuscito pian pianino ad entrare nella sfera dell'atteggiamento della mia generazione (seppur non diventando un cazzeggiatore) e mi sento molto più a mio agio tra le persone.
-Non ho più paura di chiedere qualcosa / rivolgere la parola quasi a nessuno (con le ragazze ancora un pò)
-Non faccio più parte della sfera di quelli "presi in giro", la mia autostima è cresciuta molto, per la prima volta mi sento accettato. (non ho stravolto il mio vestiario o il mio aspetto, sono ancora obeso, il cambiamento vero è stata la mentalità e forse sono un pelino più alpha di prima).
-Ho ridotto l'ansia che mi faceva sudare come un porco, mettendo alla prova i miei pensieri stupidi e ragionando sulle mie incertezze. Risultato: Sudo ancora molto, ma solo quando faccio effettivamente attività fisica.
-Ho finalmente capito che i pensieri altrui sono pensieri altrui, e che in alcun modo potranno influenzare le mie azioni.
In un mare di pessimismo e rassegnazione, ho voluto portarvi questa mia storia, non è moltissimo, ma voglio dirvi che se veramente volete cambiare, pian pianino ce la fate.
