| 14-04-2024 16:54 |
| Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Mi sento le braccia di gomma, mi sembra di essere un budino...
Non dovevo fare un pisolino dopo aver fatto pesi 
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| 14-04-2024 16:53 |
| Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Unspecified
Da poco ho ripreso ad allenarmi, ma lo faccio sempre assolutamente controvoglia.
Come si fa ad essere maggiormente invogliati?
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Tieni a mente gli obiettivi che vuoi raggiungere e dacci dentro 
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| 13-04-2024 13:06 |
| Unspecified |
Re: Esercizio fisico e palestra
Da poco ho ripreso ad allenarmi, ma lo faccio sempre assolutamente controvoglia.
Come si fa ad essere maggiormente invogliati?
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| 10-04-2024 17:46 |
| Lost75 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Bellatrix
Dovrei ricominciare a fare qualcosa, ho dovuto fermarmi (rallentare non bastava più) per problemi alla schiena e alla sciatica (nonché all'anca).
Adesso sono tutta incordata.  |
Io ho ripreso di recente la palerstra proprio per curare i problemi alla schiena e sciatica, sto facendo un corso di ginnastica posturale, te lo consiglio 
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| 10-04-2024 16:02 |
| Bellatrix |
Re: Esercizio fisico e palestra
Dovrei ricominciare a fare qualcosa, ho dovuto fermarmi (rallentare non bastava più) per problemi alla schiena e alla sciatica (nonché all'anca).
Adesso sono tutta incordata.
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| 10-04-2024 08:58 |
| gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da cuginosmorfio
Non per niente è chiamato cibo degli dèi
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Post definitivo
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| 10-04-2024 06:05 |
| Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Mi fanno male muscoli che ieri non ho nemmeno allenamento, com'è possibile?...
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| 10-04-2024 04:04 |
| cuginosmorfio |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da gaucho
Ho mangiato mezza barra di cioccolato Dio grassone
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Non per niente è chiamato cibo degli dèi
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| 09-04-2024 22:20 |
| gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Ho mangiato mezza barra di cioccolato Dio grassone
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| 05-04-2024 23:08 |
| Unspecified |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Maffo
Ma adesso sei normopeso o devi perderne ancora?
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Sono un po' sottopeso credo, più che altro perché appunto c'è poca massa muscolare...
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| 05-04-2024 21:25 |
| Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Unspecified
Ah beh, considera che l'anno prima ne ho persi 30 
Sono tanti ma ho sbagliato completamente modo di farlo, infatti non lo consiglio... |
Ma adesso sei normopeso o devi perderne ancora?
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| 05-04-2024 20:53 |
| Unspecified |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Maffo
Son tanti 15 kg in anno!  |
Ah beh, considera che l'anno prima ne ho persi 30
Sono tanti ma ho sbagliato completamente modo di farlo, infatti non lo consiglio...
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| 05-04-2024 20:10 |
| Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Unspecified
Anch'io dopo un anno oggi ho ricominciato ad allenarmi, ho usato una kettlebell da 12 kg.
Non ho perso i progressi, sono addirittura peggiorato
Non sono riuscito a completare un allenamento basic, che palle. È anche vero che ho perso 15 kg mangiando poco, quindi probabilmente molta massa muscolare. |
Son tanti 15 kg in anno!
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| 05-04-2024 18:42 |
| Unspecified |
Re: Esercizio fisico e palestra
Anch'io dopo un anno oggi ho ricominciato ad allenarmi, ho usato una kettlebell da 12 kg.
Non ho perso i progressi, sono addirittura peggiorato
Non sono riuscito a completare un allenamento basic, che palle. È anche vero che ho perso 15 kg mangiando poco, quindi probabilmente molta massa muscolare.
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| 01-04-2024 22:05 |
| Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Ho fatto pesi stasera, per la prima volta da un anno che non li tocco...
E niente, faccio gli stessi numeri di quando li ho abbandonati, avevo paura di aver perso un sacco di progressi, ed invece no 
Anzi, ho la sensazione che avrei potuto spingermi un po' oltre, ma non volevo rischiare una carne greve da panico, magari la prossima volta provo e vedo fin dove arrivo
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| 29-03-2024 14:56 |
| Barracrudo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Io periodo un po' strano e nero ho mollato pure un po' la presa
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| 29-03-2024 13:27 |
| ~~~ |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola  |
Sì, oggi gliel'ho fatta, mi sto allenando
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| 29-03-2024 13:20 |
| Daytona |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da ~~~
Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi
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Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola
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| 29-03-2024 13:17 |
| pokorny |
Re: Esercizio fisico e palestra
Magari... 
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| 29-03-2024 13:06 |
| vikingo |
Re: Esercizio fisico e palestra
L'uomo del destino.unbelivele dicono gli americani.do you believe abd miracle
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