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| 01-11-2018 13:28 |
| Heisenberg94 |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da Maximilian74
Il tuo consiglio è sensato, anche perché se fai qualcosa per piacere agli altri, se non gli vai a genio, troveranno comunque e sempre qualcosa che non va in te.
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Sì credo che comunque sia una dinamica abbastanza comune in tutte le persone... anche noi quando non vogliamo fare qualcosa o avere a che fare con una situazione cerchiamo (in modo più o meno conscio) qualsiasi motivo più o meno plausibile per evidenziarne i tratti negativi e autoconvincerci della nostra idea... per cui come è giusto che sia, la palestra come ogni altro sport o cura va fatta per noi stessi in primis, non per compiacere o ricevere apprezzamenti (anche se poi sono graditi)
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| 01-11-2018 13:20 |
| Maximilian74 |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da Heisenberg94
A me ha aiutato un pochino a sentirmi più sicuro, anche se ci sono aspetti che in realtà sono peggiorati 
PRO : mi sento un pò meglio con me stesso, sono più forte, ho risolto parte dei miei problemi articolari, so che almeno se non piaccio non è perchè sembro un deportato, la gente che non conosco in pubblico si sente in soggezione, non fanno i prepotenti solo perchè sono introverso o timido, sono i primi a scusarsi se ad esempio ci si scontra (impensabile prima)
CONTRO: ricevo più attenzioni specialmente dai ragazzetti più piccoli/secchi, sono perennemente insoddisfatto dei miei risultati (vigoressia?), devo spiegare alla gente comune che mangiare in modo diverso non è pericoloso e serve al mio sport.
Unico consiglio che mi sento di darvi: non fate palestra con l'obiettivo di piacere a qualcun'altro/a, fatelo solo per voi stessi altrimenti rimarrete molto delusi |
Il tuo consiglio è sensato, anche perché se fai qualcosa per piacere agli altri, se non gli vai a genio, troveranno comunque e sempre qualcosa che non va in te.
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| 01-11-2018 11:25 |
| Heisenberg94 |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
A me ha aiutato un pochino a sentirmi più sicuro, anche se ci sono aspetti che in realtà sono peggiorati
PRO : mi sento un pò meglio con me stesso, sono più forte, ho risolto parte dei miei problemi articolari, so che almeno se non piaccio non è perchè sembro un deportato, la gente che non conosco in pubblico si sente in soggezione, non fanno i prepotenti solo perchè sono introverso o timido, sono i primi a scusarsi se ad esempio ci si scontra (impensabile prima)
CONTRO: ricevo più attenzioni specialmente dai ragazzetti più piccoli/secchi, sono perennemente insoddisfatto dei miei risultati (vigoressia?), devo spiegare alla gente comune che mangiare in modo diverso non è pericoloso e serve al mio sport.
Unico consiglio che mi sento di darvi: non fate palestra con l'obiettivo di piacere a qualcun'altro/a, fatelo solo per voi stessi altrimenti rimarrete molto delusi
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| 20-10-2018 00:56 |
| Warlordmaniac |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da Lory
Premesso che sono un tipo molto magro, a volte penso che una massa muscolare rilevante mi darebbe un maggior senso di sicurezza. Ho provato ad andare in palestra, ma il tipo di persone che la frequentano mi mette a disagio. Voi cosa ne pensate?
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Più sicuro no, nei rapporti sociali. Forse più sicuro in condizione di pericolo avendo più forza e incutendo terrore
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| 20-10-2018 00:46 |
| leternoindeciso |
Io ho fatto palestra per quasi 6 anni, e solo a tratti e nell'ultimo anno ero veramente soddisfatto, perché anch'io basso di statura e magro magro, gracile. Quindi sì muscoli ma poca roba, ossa piccoline e tutto il grasso che si accumula solo, unicamente e disperatamente nella fascia "maniglie dell'amore" /pancetta.
Sono sicuro di averlo fatto con ossessione, e di essermi ossessionato proprio perché mi dava sicurezza, ma in realtà non ha cambiato nulla nella mia vita dal punto di vista della fobia sociale, anzi! Amavo andare in palestra perché da buon vanitoso non riuscivo a non andarci, ero diventato proprio un bel tipo, ma ogni volta era un disastro, imbarazzo totale appena incrociavo gli occhi di qualcuno... Ho conosciuto qualcuno e chiacchieravo anche, ma sempre sotto stress terribile.
Non a caso, credo che il mio corpo mi abbia dato un segnale inequivocabile del fatto che stessi esagerando solo per una mia insicurezza: ernia al disco. A letto per 3 mesi e poi operato.
Ammetto che mi manca tantissimo, ci tornerei oggi stesso in palestra, era una delle poche attività che facevo tranquillamente da solo. Ma per chi ha avuto problemi così sconsigliano ovviamente i pesi... E il nuoto è un bellissimo sport ma mi annoia e non me la cavo benissimo con la respirazione. Faccio troppa apnea e bevo un casino.
Morale: da quando da un anno non mi alleno più sono ingrassato e mi vedo deforme. Sono tutto magro tranne sulla pancia e ai fianchi. Non mi sta più quasi tutto il guardaroba dei pantaloni. Ora sto cercando di rimettermi in carreggiata. Avevo pure ripreso a fumare per mangiare meno, ora ho smesso di nuovo e spero sia la volta buona, perché è palese che fumare per non ingrassare è una gran troiata 😂
Sò finiti i tempi di selfie e integratori a gogo...
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| 24-09-2018 23:20 |
| Franz86 |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da Lory
Premesso che sono un tipo molto magro, a volte penso che una massa muscolare rilevante mi darebbe un maggior senso di sicurezza. Ho provato ad andare in palestra, ma il tipo di persone che la frequentano mi mette a disagio. Voi cosa ne pensate?
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Aiuta, sempre che non lo si prenda come un' ossessione che finisce per creare ulteriori paranoie.
Le palestre sono ambienti che a me personalmente non piacciono, ho risolto con un half rack, una panca, ghisa, bilancieri e manubri, tutto da tenere a casa ... per un utilizzo amatoriale va più che bene, al prezzo di uno-due anni di abbonamento in palestra hai un' attrezzatura che rimane tua per sempre e puoi usare quando vuoi.
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| 24-09-2018 22:49 |
| Torschlusspanik |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Per ora ho notato che a forza di fare squat inizio ad avere un accenno di fondoschiena. Ma non sono Kim Kardashian quindi non conta niente.
In realtà sull'aspetto non è che ci sia molto da dire. Ma almeno mi trovo bene io. Mi fisseranno per la pelle a penzoloni e le cosce grosse, beh quelle non andranno via da sole, ma almeno sistemo il resto fin quando non andrò sotto i ferri... 
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| 24-09-2018 19:01 |
| ansiolino |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da Ensiferum
Lui lo faceva solo per avere più successo con le donne, non ha problemi di timidezza o autostima.
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e allora se non è timido, o ha un caratteraccio, o è brutto forte, o non si accontenta e vuole donne al di fuori della sua portata
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| 24-09-2018 18:54 |
| Ensiferum |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Lui lo faceva solo per avere più successo con le donne, non ha problemi di timidezza o autostima.
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| 24-09-2018 18:51 |
| ansiolino |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da Ensiferum
Lo avevo raccontato anche in un altro topic, un mio conoscente andò in palestra impegnandosi al massimo e ottenendo anche risultati evidenti, ma non cambiò nulla nella sua vita.
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come fai a dirlo? Anche il solo sentirsi meglio con se stessi è un risultato.
Nessuno dice che se si va in palestra si diventa estro o acchiappagnocche....
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| 24-09-2018 18:15 |
| Ensiferum |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Lo avevo raccontato anche in un altro topic, un mio conoscente andò in palestra impegnandosi al massimo e ottenendo anche risultati evidenti, ma non cambiò nulla nella sua vita.
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| 24-09-2018 18:09 |
| An.dream |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
No, che disagio, riceverei un sacco di attenzioni (anche maschi che vorranno palparmi!!!) e in più penserebbero che sono una persona determinata e che cura l'aspetto fisico. Non scherziamo.
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| 24-09-2018 16:55 |
| limitless |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da syd_77
Chiunque senti è sempre così, non si riesce a trovare un'ambiente normale.
Ora ho trovato una palestra che all'apparenza sembra un po' più signorile, c'è gente grande.. ma cmq non mi fido, chiedo se fanno fare una prova gratuita o al massimo mi segno per 1 mese se fanno iscrizione gratuita, sennò si attaccano. Alle palestre da 30 euro al mese non ci entro neanche tanto lo vedo già da fuori che è pieno di coatti.
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Io la soluzione l’ho trovata presentandomi ad orario di apertura quando in pratica non c’è nessuno, solo l’istruttore e pochi altri che come me vogliono allenarsi in pura tranquillità, non c’è nemmeno quella musica spacca timpani che ti propinano in questi posti 
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| 24-09-2018 14:10 |
| Keith |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da Lory
Per spendere poco sono quasi sempre finito in palestre del genere  |
Anche io. ma anche spendendo cifre medie ho trovato la stessa cosa. Ci vuole dai 50 euro in su per un posto decente.
Anche se costano poco non mi interessa, in quei posti a famme pià per culo (dial.) non ci vado.
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| 24-09-2018 12:45 |
| Lory |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da syd_77
Alle palestre da 30 euro al mese non ci entro neanche tanto lo vedo già da fuori che è pieno di coatti.
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Per spendere poco sono quasi sempre finito in palestre del genere
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| 24-09-2018 12:32 |
| Torschlusspanik |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Ho iniziato (o meglio, sono tornata dopo circa due anni) a frequentare la palestra da un paio di settimane. In realtà più che per i muscoli ci vado perché sono le uniche ore della settimana dove penso solo ed esclusivamente a me stessa.
Costicchia ma non è un ambiente enorme e sei ben seguito. Se ti dimentichi come si fa un esercizio, o cosa devi fare dopo basta inserire la chiavetta nel lettore e ti dice quello che devi fare.
Comunque no, essere più muscolosa non mi fa sentire più sicura.
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| 24-09-2018 11:25 |
| Keith |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Quote:
Originariamente inviata da limitless
è un ambiente che mi fa schifo al cacchio
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Chiunque senti è sempre così, non si riesce a trovare un'ambiente normale.
Ora ho trovato una palestra che all'apparenza sembra un po' più signorile, c'è gente grande.. ma cmq non mi fido, chiedo se fanno fare una prova gratuita o al massimo mi segno per 1 mese se fanno iscrizione gratuita, sennò si attaccano. Alle palestre da 30 euro al mese non ci entro neanche tanto lo vedo già da fuori che è pieno di coatti.
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| 24-09-2018 10:59 |
| limitless |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Io sono diversamente alto, di base sono già abbastanza impostato fisicamente solo che negli ultimi anni ho messo su un po' di panza. Quest'inverno ho fatto un po' di palestra avendo anche dei buoni risultati, ma è finita lì , è un ambiente che mi fa schifo al cacchio
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| 24-09-2018 09:22 |
| TheProphet |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Appena inizi, con impegno e costanza, metti su una discreta massa muscolare anche se non ti alleni in maniera accurata e scientifica e anche in assenza di alimentazione specifica (a patto di mangiare parecchio), questo soprattutto se hai 20-25 anni. In questo periodo l'entusiasmo è a mille.
Proseguendo non è più così semplice. Per continuare a migliorare bisogna iniziare a curare i dettagli, alimentazione corretta e allenamento ciclico.
Personalmente ho beneficiato della prima fase, poi ho proseguito per anni ma solo per mantenimento dei risultati acquisiti, ora ho smesso completamente.
Mi dispiace molto aver perso tutti i risultati ottenuti, ma se l'unica motivazione è l'aspetto estetico, se non ti diverti, è facile smettere.
Per l'autostima può aiutare ma non credo risolva i problemi.
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| 23-09-2018 21:39 |
| Guybrush |
Re: Essere muscolosi vi farebbe sentire più sicuri?
Faccio palestra da diversi anni ma non ho messo molta massa muscolare perchè non ci sono predisposto e a causa di problemi intestinali cronici non posso bombarmi di cibo e integratori.
Adesso ho una muscolatura "normale".
Mi fa sentire meglio un po più sicuro perchè comunque sono meno goffo, ho una discreta forza fisica e resistenza alla fatica, e riesco ad eseguire qualche piccolo gesto atletico.
Non lo faccio sicuramente per le donne che continuano a schifarmi come prima 
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