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Discussione: Esercizio fisico e palestra Rispondi alla discussione
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Oggi 14:56
Barracrudo
Re: Esercizio fisico e palestra

Io periodo un po' strano e nero ho mollato pure un po' la presa
Oggi 13:27
~~~
Re: Esercizio fisico e palestra

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Originariamente inviata da Daytona Visualizza il messaggio
Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola
Sì, oggi gliel'ho fatta, mi sto allenando
Oggi 13:20
Daytona
Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:
Originariamente inviata da ~~~ Visualizza il messaggio
Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi
Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola
Oggi 13:17
pokorny
Re: Esercizio fisico e palestra

Magari...
Oggi 13:06
vikingo
Re: Esercizio fisico e palestra

L'uomo del destino.unbelivele dicono gli americani.do you believe abd miracle
Oggi 13:06
vikingo
Re: Esercizio fisico e palestra

A luglio vedremo un pokorny a dieta tirato a lucido come non mai.le donne di fregene avranno una bella sorpresina
Oggi 12:07
~~~ Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi
Oggi 11:02
vikingo
Re: Esercizio fisico e palestra

Bravo pokorny son riuscito a motivazioni era quello che volevo..
Oggi 10:39
Trinacria
Re: Esercizio fisico e palestra

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Originariamente inviata da anahí Visualizza il messaggio
Adesso ho ricominciato a fare yoga da un po', voglio arrivare a fare un flow cioè una sequenza di pose in cui passi dall'una all'altra in un unico movimento fluido lunghissimo. Per adesso sto facendo le singole pose, alcune che non avevo mai provato sono piacevoli
A me piace un sacco lo yoga. Non sono molto flessibile quindi non riesco a fare tutto come si deve, mi limito alle cose più facili, ma mi aiuta molto a rilassarmi e mi fa sentire meglio.
Oggi 09:38
anahí
Re: Esercizio fisico e palestra

Adesso ho ricominciato a fare yoga da un po', voglio arrivare a fare un flow cioè una sequenza di pose in cui passi dall'una all'altra in un unico movimento fluido lunghissimo. Per adesso sto facendo le singole pose, alcune che non avevo mai provato sono piacevoli
Oggi 09:35
Crepuscolo
Re: Esercizio fisico e palestra

Neanche se mi pagassero andrei in palestra.
Una passeggiata nei boschi ogni tanto è la mia attività fisica
Oggi 08:38
Maffo
Re: Esercizio fisico e palestra

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Originariamente inviata da pokorny Visualizza il messaggio
Oggi quinta o sesta volta dall'iscrizione, ovviamente carichi da uccellino ma maggiori della prima volta, ed è questo che conta. Diversamente da un tempo la ripresa è molto lenta ma già è leggermente attenuato l'aspetto generale da fossile decadente. Se solo riuscissi a mettermi a dieta forse a settembre potrei permettermi di andare in spiaggia, ovviamente al tramonto quando c'è poca gente.
Grande! Vedrai che ci prendi gusto a fare palestra
Oggi 07:59
Des
Re: Esercizio fisico e palestra

Bei tempi quando andavo in palestra.
Quanto vorrei iscrivermi, se non fosse per la mia salute.
Ieri 21:59
pokorny
Re: Esercizio fisico e palestra

Oggi quinta o sesta volta dall'iscrizione, ovviamente carichi da uccellino ma maggiori della prima volta, ed è questo che conta. Diversamente da un tempo la ripresa è molto lenta ma già è leggermente attenuato l'aspetto generale da fossile decadente. Se solo riuscissi a mettermi a dieta forse a settembre potrei permettermi di andare in spiaggia, ovviamente al tramonto quando c'è poca gente.
Ieri 21:34
gaucho
Re: Esercizio fisico e palestra

Oggi non avevo fiato e forza, un vecchio da buttare via
Ieri 20:32
Lost75
Re: Esercizio fisico e palestra

Io ne ho fatta mezza e poi non mi sono più rialzato
Ieri 20:25
vikingo
Re: Esercizio fisico e palestra

Ne ho fatte 40 di fila oggi..
Ieri 19:31
Daytona
Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:
Originariamente inviata da Maffo Visualizza il messaggio
Voi quante flessioni riuscite a fare al massimo?
Ci provo la prossima volta che ho petto.
Quando le facevo ne facevo una 30ina, però le usavo come allenamento nei circuiti. Così mi levo il dubbio se c'è transfert di forza allenandola nei fondamentali o sto proprio buttando tempo


Oggi parlando di forza sono riuscito, finalmente, ad allontanarmi dallo 0.5 volte il mio peso* corporeo con una tripla in military press e ad arrivare a sfiorare lo 0.6. con esecuzione fatta bene, non molleggiando con le game o facendo robe strane.

Edit: * cioè volevo dire sovrappeso
26-03-2024 16:45
Varano
Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:
Originariamente inviata da Maffo Visualizza il messaggio
Se arrivavi quasi a 100 eri una bestia!

Anch'io ho ripreso da pochi giorni e ieri ne ho fatte 20 fatte bene, speravo di farne qualcuna in più ma pazienza
No ma a 100 in effetti non ci sono mai arrivato, ripensandoci 50 le facevo a fatica .

Inviato dal mio moto g32 utilizzando Tapatalk
26-03-2024 09:14
Levin
Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:
Originariamente inviata da Maffo Visualizza il messaggio
Voi quante flessioni riuscite a fare al massimo?
Quando le facevo sono arrivato intorno a 35 con una forma abbastanza buona. Adesso se ci provassi penso di arrivare anch'io a 20, magari c'è un po di transfert dalle dip
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