Oggi 14:56 |
Barracrudo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Io periodo un po' strano e nero ho mollato pure un po' la presa
|
Oggi 13:27 |
~~~ |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola
|
Sì, oggi gliel'ho fatta, mi sto allenando
|
Oggi 13:20 |
Daytona |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da ~~~
Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi
|
Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola
|
Oggi 13:17 |
pokorny |
Re: Esercizio fisico e palestra
Magari...
|
Oggi 13:06 |
vikingo |
Re: Esercizio fisico e palestra
L'uomo del destino.unbelivele dicono gli americani.do you believe abd miracle
|
Oggi 13:06 |
vikingo |
Re: Esercizio fisico e palestra
A luglio vedremo un pokorny a dieta tirato a lucido come non mai.le donne di fregene avranno una bella sorpresina
|
Oggi 12:07 |
~~~ |
Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi
|
Oggi 11:02 |
vikingo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Bravo pokorny son riuscito a motivazioni era quello che volevo..
|
Oggi 10:39 |
Trinacria |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da anahí
Adesso ho ricominciato a fare yoga da un po', voglio arrivare a fare un flow cioè una sequenza di pose in cui passi dall'una all'altra in un unico movimento fluido lunghissimo. Per adesso sto facendo le singole pose, alcune che non avevo mai provato sono piacevoli
|
A me piace un sacco lo yoga. Non sono molto flessibile quindi non riesco a fare tutto come si deve, mi limito alle cose più facili, ma mi aiuta molto a rilassarmi e mi fa sentire meglio.
|
Oggi 09:38 |
anahí |
Re: Esercizio fisico e palestra
Adesso ho ricominciato a fare yoga da un po', voglio arrivare a fare un flow cioè una sequenza di pose in cui passi dall'una all'altra in un unico movimento fluido lunghissimo. Per adesso sto facendo le singole pose, alcune che non avevo mai provato sono piacevoli
|
Oggi 09:35 |
Crepuscolo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Neanche se mi pagassero andrei in palestra.
Una passeggiata nei boschi ogni tanto è la mia attività fisica
|
Oggi 08:38 |
Maffo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da pokorny
Oggi quinta o sesta volta dall'iscrizione, ovviamente carichi da uccellino ma maggiori della prima volta, ed è questo che conta. Diversamente da un tempo la ripresa è molto lenta ma già è leggermente attenuato l'aspetto generale da fossile decadente. Se solo riuscissi a mettermi a dieta forse a settembre potrei permettermi di andare in spiaggia, ovviamente al tramonto quando c'è poca gente.
|
Grande! Vedrai che ci prendi gusto a fare palestra
|
Oggi 07:59 |
Des |
Re: Esercizio fisico e palestra
Bei tempi quando andavo in palestra.
Quanto vorrei iscrivermi, se non fosse per la mia salute.
|
Ieri 21:59 |
pokorny |
Re: Esercizio fisico e palestra
Oggi quinta o sesta volta dall'iscrizione, ovviamente carichi da uccellino ma maggiori della prima volta, ed è questo che conta. Diversamente da un tempo la ripresa è molto lenta ma già è leggermente attenuato l'aspetto generale da fossile decadente. Se solo riuscissi a mettermi a dieta forse a settembre potrei permettermi di andare in spiaggia, ovviamente al tramonto quando c'è poca gente.
|
Ieri 21:34 |
gaucho |
Re: Esercizio fisico e palestra
Oggi non avevo fiato e forza, un vecchio da buttare via
|
Ieri 20:32 |
Lost75 |
Re: Esercizio fisico e palestra
Io ne ho fatta mezza e poi non mi sono più rialzato
|
Ieri 20:25 |
vikingo |
Re: Esercizio fisico e palestra
Ne ho fatte 40 di fila oggi..
|
Ieri 19:31 |
Daytona |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Maffo
Voi quante flessioni riuscite a fare al massimo?
|
Ci provo la prossima volta che ho petto.
Quando le facevo ne facevo una 30ina, però le usavo come allenamento nei circuiti. Così mi levo il dubbio se c'è transfert di forza allenandola nei fondamentali o sto proprio buttando tempo
Oggi parlando di forza sono riuscito, finalmente, ad allontanarmi dallo 0.5 volte il mio peso* corporeo con una tripla in military press e ad arrivare a sfiorare lo 0.6. con esecuzione fatta bene, non molleggiando con le game o facendo robe strane.
Edit: * cioè volevo dire sovrappeso
|
26-03-2024 16:45 |
Varano |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Maffo
Se arrivavi quasi a 100 eri una bestia!
Anch'io ho ripreso da pochi giorni e ieri ne ho fatte 20 fatte bene, speravo di farne qualcuna in più ma pazienza
|
No ma a 100 in effetti non ci sono mai arrivato, ripensandoci 50 le facevo a fatica .
Inviato dal mio moto g32 utilizzando Tapatalk
|
26-03-2024 09:14 |
Levin |
Re: Esercizio fisico e palestra
Quote:
Originariamente inviata da Maffo
Voi quante flessioni riuscite a fare al massimo?
|
Quando le facevo sono arrivato intorno a 35 con una forma abbastanza buona. Adesso se ci provassi penso di arrivare anch'io a 20, magari c'è un po di transfert dalle dip
|