Originariamente inviata da ansiolino

qualcuno di voi l'ha provata?
per quale problema?
come funziona?
serve a qualcosa?

grazie

Originariamente inviata da ElsaonMars

Io sto facendo schema t herapy, che è una forma t c c ''specifica'' per chi ha disturbi di personalità.
Miglioramenti: di consapevolezza sicuramente...a livello pratico per ora pochi, ma sto in un ambiente estremamente deleterio per me e secondo il mio psicologo avrei bisogno di una terapia farmacologica mirata che per ora mi sono sempre rifiutata di riprendere. Invece di fare di testa mia con le benz.o e basta. Mo mi sono arresa, e ci riproverò.
Comunque mi trovo meglio con questo tipo di terapia che con le precedenti (psicodinamica/psicanalisi).

Originariamente inviata da Noriko

Buon consiglio ma non è che "basta la parola"
(...nel senso che si sa).

Originariamente inviata da Noriko

Buon consiglio ma non è che "basta la parola"
(...nel senso che si sa).

Originariamente inviata da Suttree

Mi ha consigliato invece di cercare occasioni per conoscere nuove persone in generale e aumentare quindi le possibilità di conoscere una ragazza.
Cosa che io non ho fatto

Originariamente inviata da Blue Sky

Ti ha in qualche modo consigliato soluzioni "drastiche" per l'esposizione, come app di incontri?

Originariamente inviata da Blue Sky

Ti ha in qualche modo consigliato soluzioni "drastiche" per l'esposizione, come app di incontri?

Originariamente inviata da Suttree

1) Sinceramente non saprei che consigli dare per iniziare a farlo da soli
2)Certo, ma non riesco a risolvere. Soprattutto perché non avendo occasione di espormi non affronto la situazione temuta.

Originariamente inviata da ansiolino

1) immagino, ma era più che altro per capire se è qualcosa che può fare al caso di chi legge
2)il fatto che ti senti insicuro è ancora un'aspetto psicologico su cui poter lavorare.
Anche la paura di un appuntamento è psicologico, ne hai parlato con l'esperto che ti segue?

Originariamente inviata da Suttree

1)Credo sia difficile farlo da soli, perché se stai male vedi solo il lato negativo di tutto e le cose positive le cancelli rapidamente.
2) Tutte e due. Non ci provo perché mi sento insicuro e penso di non essere minimamente attraente fisicamente.
L'idea di affrontare un'ipotetica uscita in realtà mi terrorizza ancora abbastanza. Me la sentirei solo con un'altra persona fobica/timida ma credo che non sia impossibile tanto non so portare avanti una conversazione. E le poche ragazze a cui ho scritto qui sono sparite nel nulla o mi hanno risposto negativamente (tranne una con la quale ci siamo visti prima che io iniziassi la terapia ma non c'è stato feeling).

Originariamente inviata da ansiolino

interessante.
Posso chiderti (maggiormente a nome mio, ma forse anche del forum) come si ''affiancano ai pensieri disfunzionali dei pensieri positivi e meno disfattisti''?
Grazie



Questo aspetto è secondo me da analizzare.
Non trovi ragazze perchè non ci provi (e qui entra l'aspetto psicologico), o per timori dell'aspetto fiscio?

Originariamente inviata da Suttree

Esposizione graduale alle situazioni temute come fare la spesa, prendere un caffè al bar ecc.
Prima però c'è stato un lavoro per capire quali sono stati gli eventi che hanno scatenato la fobia e i relativi pensieri disfunzionali. Si è cercato inoltre di affiancare ai pensieri disfunzionali dei pensieri positivi e meno disfattisti.

Originariamente inviata da Suttree

Sul fronte sentimentale se io non trovo delle ragazze con le quali uscire la psico può farci oggettivamente poco.
In 4 anni di psicoterapia non sono mai uscito da solo con una ragazza, neanche in amicizia. E a 30 anni non ho mai baciato e sono ancora vergine. In questo ambito ormai ho perso ahimè quasi tutte le speranze.

Originariamente inviata da ansiolino

grazie per averci raccontato la tua esperienza.
Potresti essere però meno ermetico e dirci cosa hai fatto? Magari puoi omettere cose personali se hai qualche timore.
Come mai sul fronte sentimentale non ha funzionato?

Originariamente inviata da mmmax

il concetto su cui insistono i terapeuti è che l'esposizione deve essere graduale. Se ci blocchiamo davanti a un ostacolo suddividiamolo in piccoli passi da affrontare lentamente uno per volta. Si passa a quello successivo solo quando si è superato un gradino e ci si sente pienamente a proprio agio.

Originariamente inviata da Suttree

A me in parte è servita
Mi ha reso un ingranaggio efficiente della società (tradotto: ho trovato lavoro), diminuito la fobia sociale e ha cancellato completamente i pensieri suicidi.

Serve a renderti più "normale". Detto ciò mi sento comunque vuoto e insoddisfatto. E sul fronte sentimentale non ha risolto nulla.