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| 29-10-2017 21:35 |
| Cioran |
Re: sonniferi insonnia e amnesia
Secondo me potrebbero esserci delle tecniche per ottimizzare il sonno e avere necessità di meno ore di sonno
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| 27-10-2017 19:53 |
| Keith |
Re: sonniferi insonnia e amnesia
Quote:
Originariamente inviata da Cioran
Io sono in cronico con Stilnox, ho sempre avuto sindrome ipernictemerale, cioè tendo ad addormentarmi sempre dopo, probabilmente perchè non ho un ciclo sonno/veglia di 24 ore ma qualcosa di più, o forse perchè incosciamente la mia mente trova benefico quel lasso di tempo di privazione del sonno nel posticipare l'addromentamento.Sta di fatto che se sposto l'ora dell'addormentamento in avanti non saprei come rimettermi a posto se non con un sonnifero.Vorrei provare a provare a sospenderlo e vedere se mi possa dare giovamento.
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vedi, più o meno è la stessa cosa che capita anche a me. Andrei a letto sempre più tardi.. forse verso le 3 mi inizia a venire una leggera sonnolenza, ma poi cmq sempre alle 7:00 mi devo svegliare, e allora ci vuole qualcosa che mi induce sonno artificiale verso le 0:00, che sia stilnox, tavor.. entrambi pure..perché mi viene l'ansia che se non dormo almeno 7 ore poi non riesco ad affrontare la giornata.. tutto questo poi alla fine logora.. anni di questa roba bene non fa, me lo vedo sul corpo, sui lineamenti del viso, fanno molto invecchiare
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| 27-10-2017 18:28 |
| Cioran |
Re: sonniferi insonnia e amnesia
Quote:
Originariamente inviata da Cioran
Io sono in cronico con Stilnox, ho sempre avuto sindrome ipernictemerale, cioè tendo ad addormentarmi sempre dopo, probabilmente perchè non ho un ciclo sonno/veglia di 24 ore ma qualcosa di più,
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forse perchè vengo da un altro pianeta più grande tipo Giove e non lo so lol 
Quote:
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o forse perchè incosciamente la mia mente trova benefico quel lasso di tempo di privazione del sonno nel posticipare l'addromentamento.Sta di fatto che se sposto l'ora dell'addormentamento in avanti non saprei come rimettermi a posto se non con un sonnifero.Vorrei provare a provare a sospenderlo e vedere se mi possa dare giovamento.
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avevo letto che l'assunzione di luce come tv e pc peggiora e ritarda l'addormentamento, ma ok la tv ne faccio a meno, ma come si fa a fare a meno di internet ormai..  
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| 27-10-2017 18:24 |
| Cioran |
Re: sonniferi insonnia e amnesia
Io sono in cronico con Stilnox, ho sempre avuto sindrome ipernictemerale, cioè tendo ad addormentarmi sempre dopo, probabilmente perchè non ho un ciclo sonno/veglia di 24 ore ma qualcosa di più, o forse perchè incosciamente la mia mente trova benefico quel lasso di tempo di privazione del sonno nel posticipare l'addromentamento.Sta di fatto che se sposto l'ora dell'addormentamento in avanti non saprei come rimettermi a posto se non con un sonnifero.Vorrei provare a provare a sospenderlo e vedere se mi possa dare giovamento.
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| 27-10-2017 18:16 |
| Keith |
Re: sonniferi insonnia e amnesia
ma mica solo in quel lasso di tempo, diminuisce proprio di molto la memoria per i particolari, i numeri, i dati.
ovvio che le cose importanti te le ricordi, ma tante altre piccole cose le dimentichi con facilità. Questo dopo mesi/anni di sonniferi.
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| 27-10-2017 18:10 |
| Cioran |
sonniferi insonnia e amnesia
Una volta parlai con un medico generico e mi disse che prendere sonniferi compromette la memoria a breve termine. Un mio amico mi disse che a lui succede di avere lack di memoria tra l'assunzione del sonnifero e l'addormentamento, ad esempio se memorizzasse un numero di telefono in quel lasso di tempo avrebbe difficoltà poi a ricordarlo o qualcosa del genere se ho capito bene.
Ne sapete qualcosa? A qualcuno succede?
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