Non soffermarsi suo pensieri,fare un po' di sport regolarmente,prendere un integratore tipo fosforo
09-03-2017 12:38
ElsaonMars
Re: Riuscire a smettere di pensare e concentrarsi
Quote:
Originariamente inviata da Gp6991
L'unico modo che conosco è avere una grande passione che ti distragga... io quando vado in bicicletta o gioco a calcio non ho mai pensieri negativi. Sul lavoro invece è un disastro, quando andavo a scuola meno (perché stavo meglio).
Non ho una passione. Ma capisco cosa intendi. Certo mentre sei felice o vivi una passione non hai pensieri negativi.
Il mio problema è riuscire a tenerli a bada abbastanza da concentrarmi quando lavoro (sto facendo una prova) o abbastanza per dormire.
Non è che non dormire mi aiuti a tirarmi fuori dalla merda in cui mi trovo al momento. O distrarmi in continuazione mentre sto facendo l'unica cosa che concretamente potrebbe portarmi un'entrata minima.
09-03-2017 12:34
claire
Re: Riuscire a smettere di pensare e concentrarsi
Quote:
Originariamente inviata da M.me Adelaide
@claire cosa intendi per ansia fisica?
I sintomi fisici dell'ansia:respiro corto,tremori,rigidità,non riuscire a star ferma.
09-03-2017 12:17
claire
Re: Riuscire a smettere di pensare e concentrarsi
Faccio molta fatica a bloccare i pensieri disturbanti,anche perchè quando lavoro mi parte comunque l'ansia "fisica"ed è dura tenerla a bada.Il senso del dovere comunque mi permette di portare a termine il compito...poi però faccio fatica a staccare,mi chiedo se va bene,torno a correggerlo,ci ritorno su col pensiero e vai di ansia...uno spreco di energie immane.
09-03-2017 11:45
ElsaonMars
Riuscire a smettere di pensare e concentrarsi
Come si fa a interrompere spirali di pensiero negative e a concentrarsi esclusivamente su quel che si sta tentando di fare?
Sopratutto quando si ha la sensazione di star fallendo?
