| 29-11-2015 22:17 |
| SoloUnaDonna |
Re: Frutta e verdura
A volte si, altre no .-.
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| 29-11-2015 22:15 |
| Wrong |
Re: Frutta e verdura
Più o meno sì, dai.
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| 29-11-2015 15:56 |
| jorgemiliano90 |
Re: Frutta e verdura
Frutta si' verdura faccio una fatica pazzesca a mangiarla
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| 29-11-2015 15:55 |
| Blue Sky |
Re: Frutta e verdura
Quote:
Originariamente inviata da Gandalf
Essì .... per berlo ci metti un minuto ... più che altro perdi tempo prima a prepare il tutto a pezzi e poi a ripulire l'estrettore ... una mezz'ora ti parte  |
E' un incubo purtroppo.
Buonissimi comunque.
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| 29-11-2015 15:54 |
| Blue Sky |
Re: Frutta e verdura
Sì sì ce la faccio, ad ogni pasto mangio sia frutta sia verdura, quindi fanno 4, e un qualcosa in più (tra condimento della pasta, zuppe varie, oppure un frutto in più) ci scappa sempre.
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| 29-11-2015 15:51 |
| Gandalf |
Re: Frutta e verdura
Quote:
Originariamente inviata da T.A.R.D.I.S.
Anche io vado di estratti, ma la pigrizia mi impedisce di superare le due volte a settimana ... c'è da dire che l'estrattore rende tutto più buono!  |
Essì .... per berlo ci metti un minuto ... più che altro perdi tempo prima a prepare il tutto a pezzi e poi a ripulire l'estrettore ... una mezz'ora ti parte
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| 29-11-2015 15:44 |
| T.A.R.D.I.S. |
Re: Frutta e verdura
Quote:
Originariamente inviata da Gandalf
Ultimamente sì ... stò molto attendo a questo.
Anzi ora sono passato agli estratti di frutta e verdura 
Andrebbero mangiate crude .. nel cuocerle distruggi molte vitamine che non resistono ad alte temperature :P |
Anche io vado di estratti, ma la pigrizia mi impedisce di superare le due volte a settimana ... c'è da dire che l'estrattore rende tutto più buono!
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| 29-11-2015 14:39 |
| Hazel Grace |
Re: Frutta e verdura
4 frutti al giorno sempre, pranzo, cena e spuntini. E per smorzare la fame carote e sedano crudi, molto rinfrescante
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| 29-11-2015 14:08 |
| Antonius Block |
Re: Frutta e verdura
mangerò sì e no 5 porzioni... a settimana 
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| 29-11-2015 13:59 |
| Inosservato |
Re: Frutta e verdura
tra un pò mi faccio una spremuta 
settimana scorsa ho preso una cassa di arance all'ortomercato, e dopo un pò è una rottura mangiare arance
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| 29-11-2015 13:54 |
| Loner |
Re: Frutta e verdura
Generalmente mangio due porzioni di frutta e due di verdura al giorno.
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| 29-11-2015 13:33 |
| barrylyndon |
Re: Frutta e verdura
Per la cottura l'ideale è quella al vapore, così non si disperdono sostanze.
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| 29-11-2015 13:31 |
| Gandalf |
Re: Frutta e verdura
Quote:
Originariamente inviata da muttley
Riuscite ad attenervi alla regola aurea delle 5 porzioni giornaliere tra frutta e vedura, onde favorire il transito e lo svuotamento intestinale?
Un tempo ci riuscivo, ora molto meno, visti anche i miei orari fuori dal comune.
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Ultimamente sì ... stò molto attendo a questo.
Anzi ora sono passato agli estratti di frutta e verdura
Andrebbero mangiate crude .. nel cuocerle distruggi molte vitamine che non resistono ad alte temperature :P
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| 29-11-2015 13:29 |
| Gandalf |
Re: Frutta e verdura
Quote:
Originariamente inviata da Marceline
ma non mi pare che la buccia della mela sia da evitare... o sì?
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La buccia della mela, come in genere di altra frutta, è la parte con contenuto più elevato di vitamine e sali minerali necessario per il corpo, quindi andrebbe mangiata ... il problema non è la buccia, ma se vengono usati pesticidi e altre sostanze nella coltivazione.
Quindi sarebbe meglio lavarla molto bene se si mangia anche la buccia .. o meglio ancora mangiare frutta biologica ... ma quella è carissima
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| 29-11-2015 13:29 |
| Lùthien. |
Re: Frutta e verdura
Di frutta difficilmente raggiungo la quantità giornaliera indicata, perchè se non me lo metto in testa o non faccio spuntini solitamente non ne mangio, o al massimo ne mangio una porzione al giorno. Devo stare più attenta su questo punto.
Verdura la mangio sempre a pranzo e cena.
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| 29-11-2015 13:25 |
| Suttree |
Re: Frutta e verdura
E' già tanto se riesco a mangiare una porzione tra frutta e verdura
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| 29-11-2015 13:14 |
| barrylyndon |
Re: Frutta e verdura
Quote:
Originariamente inviata da AshtrayGirl
eh ma comunque la frutta è leggera mica fa ingrassare  a parte quella secca. |
Ma incide sulla glicemia.
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| 29-11-2015 12:57 |
| AshtrayGirl |
Re: Frutta e verdura
Quote:
Originariamente inviata da muttley
Occhio però a non esagerare con la frutta che è molto zuccherina
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eh ma comunque la frutta è leggera mica fa ingrassare a parte quella secca.
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| 29-11-2015 12:56 |
| mr.Nessuno |
Re: Frutta e verdura
a pranzo e cena sempre, colazione e spuntini mai anche perchè altrimenti non sarebbero tali 
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| 29-11-2015 12:41 |
| GreySkies |
Si' riesco, sono vegetariana e amo cucinare le verdure.
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