Originariamente inviata da fabfab90

Ma io continuo a vedere questa "gobba" perchè anche altre persone me lo hanno detto. Ed è un fatto estetico che mi condiziona da molto tempo e una delle cause della mia insicurezza.
Sono sicuro che non è così evidente, ma ai miei occhi è quel tanto che basta che mi fa pensare che sia un elemento di giudizio negativo da parte di eventuali partner.

Originariamente inviata da DarkRose90

Probabilmente dipende in gran parte dalla respirazione, la respirazioni influisce molto sugli stati emotivi (infatti i buddisti imparano a respirare in un certo modo per arrivare a stati di profondo rilassamento) e stando curvi ovviamente si respira male. Provate anche voi.

Originariamente inviata da fabfab90

Proprio la scorsa settimana sono andato da un ortopedico e fisiatra per togliermi questo dubbio che porto avanti da.. sempre.
Con la scusa di voler iniziare la palestra gli ho chiesto consigli su che esercizi evitare data la mia presunta schiena curva... dopo avermi spiegato quello che in realtà avevo già letto su internet mi ha visitato e ne è venuto fuori che una curvatura più accentuata del normale c'è ma che non è il caso di preoccuparsene, dandone poca importanza.
Questo medico (che mi è parso un po' bonaccione, non proprio con un livello di serietà e di distacco come mi sarei aspettato) mi ha detto che dovrei "cambiare di carattere" e che sono una persona ansiosa.

Mi ha suggerito di evitare la palestra (a suo dire inutile se non svolta molto spesso) e invece di andare a correre (come già facevo) di camminare.

Insomma mi ha fatto come capire che mi faccio troppe paranoie... stessa cosa che mi dicono anche i miei.

Ma io continuo a vedere questa "gobba" perchè anche altre persone me lo hanno detto. Ed è un fatto estetico che mi condiziona da molto tempo e una delle cause della mia insicurezza.
Sono sicuro che non è così evidente, ma ai miei occhi è quel tanto che basta che mi fa pensare che sia un elemento di giudizio negativo da parte di eventuali partner.

Originariamente inviata da XL

Io trascino un po' il corpo (ho un modo di camminare in cui muovo al minimo molti muscoli), è vero che la mia postura è strana, però se dovessi tenerne un'altra non avrei le energie e riesco per poco.
Farei una fatica enorme anche solo per fare quattro passi.

Le volte che ho provato "a stare più dritto" non ho avvertito emozioni positive ma solo una maggiore fatica nel sostenere il mio corpo.
Io respiro facendo gonfiare la pancia, non respiro molto col torace (sollevando in alto e indietro le spalle), mi sembra meno faticoso (io almeno psicologicamente questo avverto).
Sarò io un caso a parte, non so.

Certo è che è più bello tenere un portamento dritto (esteticamente fa un bell'effetto "potenza"), però mi sembra anche più dispendioso tenere questo portamento qua (però forse è solo a me che fa questo effetto non so).

Originariamente inviata da PazzoGlabroKK

Penso che il 70% dell'utenza qui abbia un principio di gobba. Credo che se vedrò una persona ricurva (come me), mi avvicinerò e gli diró "ciao sono Pazzo! Tu? "...

Originariamente inviata da ariamente

Ho visto questo thread oggi pomeriggio in biblioteca, ero tutta ricurva sul tavolo a leggere e mi è venuto subito da cambiare posizione erano cose che avevo notato anche io, sia della postura che delle espressioni facciali, ma pensavo fosse un caso. Se tolgo il broncio e sorrido diventa magicamente una giornata migliore, è vero

Domanda: avete siti o video da consigliare per imparare a respirare bene?
Un po' di tempo fa con degli esercizi di yoga mi trovavo benissimo ma magari avete altri metodi.

Originariamente inviata da DarkRose90

Per rilassarsi si, la respirazione diaframmatica va bene, infatti io respiro con il diaframma e sono fin troppo rilassata XD, ma contro la depressione è meglio una respirazione di torace più profonda e veloce, secondo me... almeno io avverto che respirando più di torace mi sento meno "moscia". Infatti osservando la gente noto che le persone più attive (anche più caratterialmente intraprendenti e "aggressive") respirano molto di torace .